Table des Matières
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Manuels Connexes pour Polar F4
Sommaire des Matières pour Polar F4
- Page 1 Polar F4 ™ Manuel d’Utilisation...
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Page 2: Table Des Matières
FRANÇAIS Table des matières 1. DEMARRAGE RAPIDE ......3 5. REGLAGES ........12 Découvrir votre Polar F4 ...... 3 Limites de fréquence cardiaque ..... 12 Entrer les réglages de base ....4 Volume sonore ....... 15 Montre ........15 Personne ........16 2. -
Page 3: Demarrage Rapide
FRANÇAIS 1. DEMARRAGE RAPIDE Découvrir votre Polar F4 1. START/STOP/OK • Pour démarrer et arrêter la mesure de la fréquence cardiaque • Pour entrer dans les menus et confirmer les sélections • Pour revenir au mode principal à partir du Résumé ou des Cumuls •... -
Page 4: Entrer Les Réglages De Base
Entrer les réglages de base Les valeurs défilent plus vite lorsque vous appuyez longuement sur le bouton . Relâchez Pour activer votre Polar F4, appuyez sur OK le bouton lorsque vous avez atteint la valeur deux fois. désirée. s'affiche. Appuyez sur OK. -
Page 5: Avant L'exercice
Écartez l'émetteur de votre poitrine et humidifiez les deux électrodes rainurées sur la face interne de l'émetteur. Les électrodes humides doivent être plaquées sur la peau et le logo Polar doit être vertical et bien au centre. Avant l'exercice 5... -
Page 6: Pendant L'exercice
été trouvé. afin d’éviter les risques d’interférences. Rapprochez le récepteur jusqu'à votre poitrine à proximité du logo Polar de l'émetteur. De cette Votre fréquence cardiaque et le symbole en façon le récepteur démare une nouvelle recherche forme de coeur dans un cadre s'affichent après... -
Page 7: Fonctions Disponibles Pendant L'exercice
Durée d'exercice Points Fitness Points Fitness. Il y a six points Fitness. Chacun représente 10 minutes passées dans la zone cible de fréquence cardiaque. Heure Heart Touch Pour éclairer l'affichage, approchez le récepteur du logo Polar de l'émetteur. Pendant l'exercice 7... -
Page 8: Apres L'exercice
FRANÇAIS 4. APRES L'EXERCICE Résumé d'exercice Appuyez sur STOP pour arrêter l'enregistrement des données d'exercice. SUMMARY (Résumé) s'affiche automatiquement. DURATION Durée de la séance IN ZONE Temps d'exercice passé dans la zone cible AVG. HR Fréquence cardiaque moyenne de la séance (bpm) 8 Apres l'exercice... - Page 9 FRANÇAIS MAX HR Fréquence cardiaque maximale de la séance CALORIES Calories dépensées pendant la séance (Cal/Kcal) Pour accéder à des conseils et des outils destinés à optimiser vos activités physiques, consultez les Articles Polar. http://articles.polar.fi Apres l'exercice 9...
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Page 10: Fichier Résumé
FRANÇAIS Fichier résumé Fichier Totals (Cumuls) Vous pouvez consulter vos données d'exercice les Vous pouvez revisualiser les données cumulées plus récentes dans le Fichier résumé. dans le fichier Totals (Cumuls). Depuis l'affichage de l'heure, appuyez sur Appuyez deux fois sur NEXT depuis l'affichage NEXT. -
Page 11: Communication Des Données
FRANÇAIS Communication des données Votre cardiofréquencemètre Polar vous permet d'éditer et de tansférer facilement des réglages de votre PC vers le récepteur, via l'application Polar UpLink . Vous pouvez télécharger l'application gratuitement sur www.polar.fi. Pour utiliser l'application UpLink, votre ordinateur doit être équipé d'une carte son et d'écouteurs ou haut-parleurs dynamiques. -
Page 12: Reglages
FRANÇAIS 5. REGLAGES Limites de fréquence cardiaque Depuis l'affichage de l'heure, appuyez sur NEXT jusqu'à ce que SETTINGS (Réglages) s'affiche. Appuyez deux fois sur le bouton START . (Réglage des limites) et s'affichent. LIMIT SET LIMITS Appuyez sur SET pour sélectionner les limites de fréquence cardiaque en battements par minute (HR) ou en pourcentage (HR %). - Page 13 FRANÇAIS Zone cible de fréquence cardiaque physique ou que vous vous exerciez régulièrement, une grande partie de vos séances sera réalisée Votre zone cible de fréquence cardiaque est une dans cette zone . A cette intensité, les graisses plage comprise entre une limite haute et une sont la source principale d'énergie ;...
- Page 14 Dans ces recommendations pour des zones Entre 80-90% de votre FCmax, vous vous trouvez d'intensité exprimées en fréquence cardiaque, Polar diffère des recommendations des autorités dans la Zone d'intensité forte. S'exercer dans la internationales pour lesquelles une intensité zone d'intensité forte est “difficile”. Votre légère peut être inférieure à...
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Page 15: Volume Sonore
FRANÇAIS Volume sonore Appuyez sur START . Sélectionnez ALARM ON avec le bouton SET, pour activer ou Depuis l'affichage de l'heure, appuyez sur désactiver la fonction. Appuyez sur OK. NEXT jusqu'à ce que SETTINGS (Réglages) ALARM OFF : rendez-vous aux réglages de l'heure s'affiche. -
Page 16: Personne
FRANÇAIS Appuyez sur START jusqu'à ce que Appuyez sur START une fois puis sur NEXT TIME 24H s'affiche. jusqu'à ce que USER SET (Réglage de personne) s'affiche. Appuyez sur SET pour sélectionner TIME 24H TIME 12H . Appuyez sur OK. Appuyez sur START . -
Page 17: Unités
FRANÇAIS Unités Depuis l'affichage de l'heure, appuyez sur NEXT jusqu'à ce que SETTINGS (Réglages) s'affiche. Appuyez sur START puis sur NEXT jusqu'à ce (Réglage des unités) s'affiche. UNIT SET Appuyez sur START . UNIT s'affiche. Sélectionnez les unités avec le bouton SET et confirmez avec OK. -
Page 18: Informations Consommateurs
à l'air (comme un sac plastique ou un sac de sport), ni à proximité d'un produit Votre cardio Polar F4 est conçu pour vous aider à conducteur (comme une serviette humide). Ne pas atteindre vos objectifs de forme en vous indiquant exposer aux rayons du soleil pendant une période... -
Page 19: Précautions D'emploi
L’activité physique peut présenter certains homologuées, la pile du récepteur doit être risques. Avant de commencer une activité remplacée par un technicien agréé Polar. A cette physique régulière, prenez le temps de répondre occasion, votre cardio subira également un aux quelques questions suivantes concernant votre contrôle complet. - Page 20 Si vous êtes porteur d’un stimulateur cardiaque ou Si vous appliquez sur votre peau une crème ou un d’un autre appareil électronique implanté , vous spray insecticide, assurez-vous que le produit utilisez le cardiofréquencemètre Polar à vos n'est pas mis en contact avec l'émetteur. 20 Informations consommateurs...
- Page 21 FRANÇAIS Si le récepteur est en mode non-codé, il capte tous les signaux émis à moins d’1 mètre/3 ft de distance. Le cadre autour du symbole en forme de cœur indique que le signal de votre fréquence cardiaque est codé. Le codage évite les risques d’interférences liés à...
- Page 22 FRANÇAIS Votre Polar F4 peut être utilisé en natation. Pour maintenir l'étanchéité, n'appuyez sur aucun bouton sous l'eau. Pour plus d'informations, consultez support.polar.fi. Les produits Polar sont testés à l’étanchéité suivant la norme internationale ISO 2281. Les produits sont classés en 3 catégories différentes en fonction de leur étanchéité.
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Page 23: Dépannage
FRANÇAIS Dépannage Avez-vous eu des problèmes cardiaques qui pourraient avoir modifié la forme de votre signal Si vous ne savez plus où vous vous trouvez dans le ECG ? Dans ce cas, veuillez consulter votre menu, appuyez longuement sur BACK pour revenir médecin. -
Page 24: Caractéristiques Techniques
FRANÇAIS Caractéristiques techniques Émetteur Récepteur Pile au lithium intégrée Type de pile Durée de vie de la pile En moyenne 2500 heures F4F CR 1632 Type de pile d'utilisation Température de -10 °C à +50 °C / 14 °F à 122 °F F4M CR 2032 fonctionnement Durée de vie de la pile CR 1632 en moyenne 1,5 ans... -
Page 25: Garantie Et Décharge De Responsabilité
écrit préalable de La présente garantie est limitée, elle ne couvre pas la pile Polar Electro Oy. Tous les noms et logos annotés du de la montre Vie Active, ni les boîtiers fêlés ou cassés. Elle symbole ™... - Page 26 (WEEE). Ainsi, ces produits doivent êtres triés séparément dans les pays de l’Union. Polar vous Polar Electro Oy /Polar Electro Inc. ne sont donc en aucun encourage également à limiter les effets cas responsables des dommages, pertes, dépenses ou possibles des déchets sur l’environnement ou sur...
- Page 27 Manufactured by Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN-90440 KEMPELE Tel +358 8 5202 100 Fax +358 8 5202 300 www.polar.fi...