Christopeit Sport AL2 Instructions De Montage Et D'utilisation page 83

P20: Целевое значение пульса THF
Здесь вы можете задать оптимальный показатель частоты
биения сердца (THF) и компьютер с учетом определенных
допусков удерживает эту нагрузку в заданном вами пределе.
(60-240 пульса). Установка показателей тренировки время/
дистанция/ калории/ пульс при помощи клавиши [F].
P21: Программа по сжиганию жира
Здесь вы можете провести анализ жира и получить
индивидуальное предложение по тренировкам. Нажмите
клавишу [F] и выберите пользователя № 1-8. Используйте
клавишу [F] для выбора персональных данных рост
(HEIGHT) = 120-250 см, [ ] мужской / [ ] женский, возраст
(YEAR) = 10-99 лет, вес (WEIGHT) = 20-200 кг и установите
их с помощью клавиш [+/-]. Затем нажмите кнопку
[Start/Stop] и возьмитесь за датчики пульса для измерения
жира. Примерно через 10 секунд на экране отобразится
содержание жира в %, BMI, BMR и предложение программы
тренировки. Для того чтобы выйти из программы анализ
жира, нажмите кнопку [Start/Stop] один раз и, чтобы
запустить программу тренировки, нажмите снова кнопку
[Start/Stop].
Пол → Мужчина
Bodytype ↓ ≤ 30
Маленький
< 14%
вес
Здоровый
14~20%
Небольшой
избыточный 20.1~25% 23.1~28% 24.1~30% 27.1~33%
вес
Избыточный
25.1~35% 28.1~38% 30.1~40% 33.1~43%
вес
Ожирение > 35%
Примечание:
1. Сообщение об ошибке Err2 появляется, если датчики
пульса не касаются сразу во время анализа.
2. Программные предложения основаны только на опре-
деленных данных о жировых отложениях и служат для
целевой тренировки.
СПИСОК ВОЗМОЖНЫХ НЕИСПРАВНОСТЕЙ:
После каждого нового
быстрый тест на функциональность. При обнаружении
несоответствия имеются три сигнала неисправности:
E1 Этот сигнал, сопровождающийся звуком, появляется,
если есть неисправности
Проверте все кабельные соединения и особенно штекеры.
После устранения неисправности нажмите клавишу „Start/
Stop" и держите более 3 секунд для того, чтобы систему
установить в ноль.
Мужчина Женщина Женщина
> 30 ≤ 30 > 30
< 17% < 17% < 20%
17~23% 17~24% 20~27%
> 38% > 40% > 43%
старта компьютер проводит
в кабельных соединениях.
TEST-FITNESS NOTE (ТЕСТ-ФИТНЕС-ОЦЕНКА)
Расчитывая так называемую фитнес-оценку, Ваш тренажер
производит оценку состояния вашей спортивной формы.
Принцип расчета основан на том, что у здорового
тренированного человека частота пульса на определенном
отрезке времени снижается быстрее, чем у здорового
нетренированного. Для определения показателя фитнес-
оценки компьютер расчитывает разницу между частотой
пульса в конце тренировки (начальный пульс) и частотой
пульса через одну минуту после окончания тренировки
(конечный пульс). Пользуйтесь этой функцией после того,
как вы некоторое время тренировались. Перед началом
востановительной паузы вы должны измерить текущий
пульс. Для этого вы должны положить руки на сенсоры.
1. Нажмите клавишу [Тест] и поместите обе руки на датчики,
чтобы измерить частоту сердечных сокращений.
2. Компьютер переходит в режим STOP, в центре дисплея
отображается большой символ сердца, и запускается
автоматическое измерение восстановительного пульса.
3. Отсчет времени на дисплее начинается с 0:60.
4. Стартовый импульс в начале измерения отображается на
дисплее. Это среднее из четырех самых высоких значений
частоты сердечных сокращений за последние 20 секунд до
нажатия клавиши [Тест].
5. Текущее измеренное значение пульса отображается на
дисплее [PULSE].
6. По истечении одной минуты время уменьшается до 0:00
и звучит звуковой сигнал. Конечный импульс в момент
времени 0:00 отображается на дисплее [PULSE]. Теперь
вы можете убрать руки с датчиков сердечного ритма. Через
несколько секунд в центре дисплея появится ваша оценка
физической подготовки от F 1.0 до F 6.0 (школьная система
оценок).
ИЗМЕРЕНИЕ ПУЛЬСА
1. Измерение пульса на руке
В правом и левом поручне находятся датчики измерения
пульса. Следите за тем, чтобы обе руки по время
тренировки плотно лежали
измерение пульса начнется, начнет мигать значок „сердце"
рядом с показателем пульса. (Показатель пульса является
ориентировочным показателем, который может отличаться
от действительного пульса из-за воздействий движения,
трения, пота и т.д. У некоторых людей возможны ошибки при
измерении. Если у вас возникли трудности с измерением
пульса на руке, мы рекомендуем использовать внешний
пульсометр с кардионагрудным ремнем)
Внимание!
Системы
могут быть неточными. Чрезмерные физические нагрузки
могут привести к серьезным травмам или смерти. Если
вы чувствуете головокружение или слабость, немедленно
прекратите тренировку.
83
на датчиках. Как
мониторинга сердечного
RU
только
ритма