Christopeit Sport AL2 Instructions De Montage Et D'utilisation page 59

P20: Målträningspuls THF
Här kan du ange
Pedalmotståndet ligger inom ett visst toleransområde som
automatiskt omjusteras av datorn så att du alltid är i angiven
pulszon. Inställning av träningsparametrarna tid / distans /
kalorier / övre pulsgräns genom att trycka på [F]-tangenten.
P21: Body-Fat-program
Här kan du få en kroppsfettsanalys och få träningsförslag. Tryck
på [F]-tangenten och välj ett användarnummer. 1-8. Använd
[F]-tangenten för att komma åt olika data [HIGHT] höjd = 120-
250 cm, [ ] hane / [ ] kvinna, [ÅR] ålder = 10-99 år, [VIKT]
kroppsvikt =20-200kg) efter varandra och ställ in dem till dina
data med hjälp av [+/-]-knapparna. Tryck sedan på [Start/
Stopp]-tangenten och ta tag i handpulssensorerna för att mäta
ditt kroppsfett. Efter cirka 10 sekunder visar displayen kroppen
ditt fett i %, BMI och BMR samt ett förslag på träningsprogram.
Tryck på [Start/Stopp]-tangenten för att avsluta kroppsfetttestet
och tryck igen för att börja träna detta program.
Kön → Manlig
Kroppstyp ↓ ≤ 30
Undervikt < 14%
Hälsosam
14~20%
Lite överviktig 20.1~25% 23.1~28% 24.1~30% 27.1~33%
Övervikt 25.1~35% 28.1~38% 30.1~40% 33.1~43%
Fet
> 35%
Notera:
1. Under kroppsfetttestet kommer det att visa Err2 om
handpulssensorer inte får någon input.
2. Enligt testresultat, 10 sekunder har ingen operation eller
drift godtyckligt nyckel, kommer att komma in i systemet
rekommendation att skärpa programmet.
FELMEDDELANDE:
Varje gång datorn startas om kommer den att köra ett snabbtest
för funktionalitet. Om något inte är i sin ordning indikerar det
möjliga fel:
E1 Denna symbol och
kablaget är felaktigt anslutet eller om det finns ett fel i
motståndsinställningen. Kontrollera
speciellt vid kontakterna. När du har eliminerat felet, tryck och
håll ned [Start/Stopp]-tangenten i 3 sekunder för att återställa
systemet.
din optimala träningspuls
Manlig Kvinna Kvinna
> 30 ≤ 30 > 30
< 17% < 17%
17~23% 17~24%
> 38% > 40%
en varningston visas
alla kabelanslutningar,
KONDITIONSANMÄRKNING
THF. / ÅTERHÄMTNINGSPULSFUNKTION
Din ergometer erbjuder möjligheten att utvärdera din individuella
kondition i form av ett "konditionsbetyg". Mätprincipen bygger på
att hos friska vältränade personer sjunker pulsen snabbare inom
en viss tid efter träning än hos friska mindre vältränade. För att
bestämma konditionsnivån används skillnaden mellan pulsen i
slutet av träningen (startpuls) och pulsen en minut efter avslutad
träning (slutpuls). Starta inte denna funktion förrän du har tränat
ett tag. Innan du startar återställningspulsfunktionen måste du
visa din aktuella pulsfrekvens genom att placera händerna på
handpulssensorerna.
1. Tryck på knappen [Test] och placera sedan båda händerna
på sensorerna för att mäta din puls.
2. Datorn går in i STOP-läge, en stor hjärtsymbol visas i mitten
av displayen och den automatiska återhämtningspulsmätningen
initieras.
3. Tiden i displayen börjar räknas ner vid 0:60
4. Startpulsen i början av mätningen visas i displayen. Det är
medelvärdet av de fyra högsta pulsvärdena under de senaste 20
sekunderna. innan du trycker på [Test]-tangenten.
5. Det aktuella uppmätta pulsvärdet visas i [PULSE]-displayen.
6. När en minut har förflutit reduceras tiden till 0:00 och en
akustisk signal hörs. Slutpulsen vid tiden 0:00 visas i [PULSE]-
displayen. Du kan nu ta händerna från pulssensorerna. Efter
några sekunder visas ditt konditionsbetyg från F 1.0 - F 6.0
(skolbetygssystem) i mitten av displayen.
< 20%
20~27%
PULSMÄTARE:
> 43%
1. Handpulsmätning:
På vänster
metallkontaktplattor
händerna samtidigt
Under hjärtslagsmätningen blinkar en hjärtsymbol bredvid
pulsdisplayen.
orientering, eftersom den orsakas av rörelse, friktion, svett
etc. kan det leda till avvikelser från den faktiska pulsen. Ett
fåtal personer kan orsaka fel i handpulsmätningen. Om du har
svårigheter med handen pulsmätning, vi rekommenderar att du
använder en extern pulsdisplay med cardio-bröstband)
Uppmärksamma! Pulsmätare kan vara felaktiga. Överdriven
träning kan leda till allvarlig skada eller kanske till döden. Om du
känner yrsel eller svaghet, sluta träna omedelbart.
om
59
och höger styrhandtagsdel
som pulssensorer.
med normal kraft
(Handpulsmätningen tjänar
SE
sitter två
Se till att båda
på sensorerna.
endast för