INHALTSÜBERSICHT 1. Inhaltsübersicht Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde, wir gratulieren Ihnen zum Kauf dieses Heimsport-Trainingsgerätes und 2. Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise wünschen Ihnen viel Vergnügen damit. 3. Montageanleitung Bitte beachten und befolgen Sie die Hinweise und Anweisungen die- 4. Benutzung des Gerätes ser Montage- und Bedienungsanleitung.
MONTAGEANLEITUNG Bevor Sie mit der Montage beginnen, unbedingt un- sere Empfehlungen und Sicherheitshinweise beach- ten! Entnehmen Sie alle Einzelteile der Verpackung, legen Sie diese auf den Boden und kontrollieren Sie grob die Vollzähligkeit anhand der Montagebil- der. Dieses soll Ihnen den Zusammenbau des Gerä- tes erleichtern und schneller durchführbar machen.
Page 4
SCHRITT 4: Montage des Sattels (9) und des Sattelgleiters (10) am Sattelstützrohr (16). 1. Stecken Sie den Sattel (9) auf den Sattelgleiter (10) und schrauben Sie diesen in gewünschter Nei- gung fest. Dazu beide schwarzen Muttern unter dem Sattel fest anziehen. 2.
Page 5
SCHRITT 6: SCHRITT 7: Montage des Computers (1) am Stützrohr (21). Anschluss des Netzgerätes (78). 1. Stecken Sie das Verbindungskabel (22) und die 1. Stecken Sie den Stecker des Netzgerätes (78) in Pulskabel (5) in die entsprechenden Anschlussbuch- die entsprechende Buchse (47) am hinteren Ende der sen des Computers (1) ein.
BENUTZUNG DES GERÄTES Transport des Gerätes: für die Haltung des oberen Körperbereichs verantwortlich. Ist die Len- Es befinden sich 2 Transportrollen im vorderen Fuß. Um das Gerät an kereinstellung horizontal gewählt so erhält man eine sportliche Körper- einen anderen Ort zu stellen oder zu lagern, fassen sie den Lenker und haltung.
COMPUTER ANLEITUNG TIME (Zeit) / WATT: Zur Einstellung / Anzeige der Zeit in Minuten und Sekunden bis max. 99:00 Minuten. Vorwahl in Minutenschritten / Zählung Auf + Ab in Se- kundenschritten. In den Programmen 1 - 20 Mindestvorgabezeit 5 Mi- nuten.
Page 8
PROGRAMME Programm Manual: Programm 17 - 19: Pulsprogramme Dieses Programm entspricht den Funktionen eines normalen Heimtrai- Hier berechnet der Computer nach Eingabe Ihres Alters selbstständig ners. So werden hier die Zeit, die Geschwindigkeit, die U/min, die Ent- Ihre max. Herzfrequenz und je nach Programm die entsprechende - auf fernung, die Wattleistung, die Kcal und der aktuelle Puls permanent im 55% / 75% oder 95% - angepasste Trainings-Zielfrequenz.
WATT TABELLE FITNESS-NOTE / ERHOLUNGSPULSFUNKTION U/min und Wattleistung von Stufe 1 bis Stufe 24 für AX 4000 Ihr Ergometer bietet die Möglichkeit, eine Bewertung Ihrer individuel- Art.-Nr. 2007 len Fitness in Form einer „Fitness-Note“ durchzuführen. Das Messprin- zip beruht auf der Tatsache, dass bei gesunden, gut trainierten Perso-...
REINIGUNG, WARTUNG UND LAGERUNG 1.Reinigung Benutzen Sie nur ein leicht angefeuchtetes Tuch zur Reinigung. Achtung: Benutzen Sie niemals Benzin, Verdünner oder andereaggressive Reinigungsmittel zur Oberflächenreinigung da dadurch Beschädigun- gen verursacht werden. Das Gerät ist nur für den privaten Heimgebrauch und zur Benutzung in Innenräumen geeignet. Halten Sie das Gerät sauber und Feuchtigkeit vom Gerät fern.
TRAININGSANLEITUNG Um spürbare, körperliche und gesundheitliche Verbesserungen zu er- kater oder Zerrungen vorzubeugen, muß nach der „Trainings-Phase“ reichen, müssen für die Bestimmung des erforderlichen Trainingsauf- noch die „Abkühl-Phase“ eingehalten werden. In dieser sollten, fünf bis wandes die folgenden Faktoren beachtet werden: zehn Minuten lang, Dehnungsübungen und/oder leichte gymnastische Übungen durchgeführt werden.
STÜCKLISTE - ERSATZTEILLISTE AX 4000 Art.-Nr.: 2007 22.12.2020 Stand der technische Daten: Ergometer der Klasse HA mit hoher Anzeigengenauigkeit Dieses Produkt ist nur für den privaten Heimsportbereich gedacht und nicht für gewerbliche oder kommerzielle Nutzung geeignet. Heimsportnutzung Klasse H/A •...
Page 13
Abb.- Nr. Bezeichnung Abmessung Menge montiert an ET Nummer Wellscheibe 17.5//22 36-9918-22-BT Selbstsichernde Mutter 39-9816-VC Tretachse 33-1907-07-SW Flachriemen 390J6 34+55 36-9913116-BT Gewindebolzen 36-1611-22-BT Magnetbügelfeder 36-9806217-BT Mutter 39-9861-VZ Spannrolle 36-9806216-BT Seilzug 17+51 36-9211-41-BT Innensechskantschraube M8x20 39+45 39-10095-SW Mutter 39-10031 Innensechskantschraube M6x15 19+52 39-9911 Unterlegscheibe...
CONTENTS 1. Contents Dear customer, we congratulate you on your purchase of this home training sports unit 2. Important Recommendations and Safety Instructions and hope that we will have a great deal of pleasure with it. Please take 3. Assembly Instructions 15-17 heed of the enclosed notes and instructions and follow them closely 4.
ASSEMBLY INSTRUCTIONS Remove all the separate parts from the packaging, lay them on the floo and check roughly that all are there on the base of the assembly steps. Please note that a number of parts are connected directly to the main frame preassembled.
Page 16
STEP 4: Installation of saddle (9) and saddle support (16). 1. Push the saddle (9) with saddle bracket into the movable saddle slide (10) and tight it up into desired incline position. 2. Place the seat slide (10) into the holder of saddle support (16), set it atthe desired horizontally position and tighten it by using washer 10//25 (64) and hand grip nut (65) at triangular block (11).
Page 17
STEP 6: STEP 7: Attach the computer (1) at handlebar support (21). Attach the AC adapter (78). 1. Push the plug of the connecting cable (22) and 1. Please insert the plug of adaptor (78) into the pulse cable (5) into the associated socket of the com- jack (47) of rear chainguard.
MOUNT, USE & DISMOUNT Transportation of Equipment: Mount, Use & Dismount There are two rollers equipped on the front foot. For moving, you can lift up the rear foot and drive it to where you would like to locate or Mount: store it.
COMPUTER INSTRUCTIONS The monitor is designed for programmable magnetic bikes and introdu- RPM/SPEED/KMH: ced with the following categories: Indicates RPM or Speed alternately or permanently by pressing the - Key Functions F-key. The RPM display shows the cycle turnings per minute. The speed - About Displays display show kilometers per hour.
Page 20
PROGRAMS Programm Manual: Speed Independent Watt-Program P16: PROGRAM MANUAL is a manual program. Press „F“ key to select TIME, Program 16 is a Speed Independent Program. Press „F“ key to select DISTANCE or CAL.. Then, press (+) or (-) key to adjust the values. The the values of TIME, DISTANCE, CAL.
WATT TABELLE Remark: RPM and Power in Watt of Level 1 - Level 24 for AX 4000 1. During body fat test, it will display Err2 if hand pulse sensors get no- Art.-Nr. 2007 input. LEVEL 20 RPM 30 RPM...
CLEANING, CHECKS AND STORAGE 1.Cleaning Use only a less wet cloth for cleaning. Caution: Never use benzene, thinner or other aggressive cleaning agents for surface cleaning as this dam- age caused the device is only for private home use and for use suitable indoors. Keep the unit clean and moisture from the device. 2.Storage Plug out the power supply unit while intending the unit for more than 4 weeks not to use.
TRAINING INSTRUCTIONS You must consider the following factors in determining the amount of training effort required in order to attain tangible physical and health 4. Motivation benefits: The key to a successful program is regular training. You should set a fixed time and place for each day of training and prepare yourself men- 1.
PARTS LIST – SPARE PARTS LIST AX 4000 2007 Art.-Nr.: Technical data: Issue 22.12.2020 Ergometer of Class HA with high accuracy This product is created only for private Home sports activity and not allowed to us in a commercial or professional area. Home Sport use class H/A •...
Page 25
Illustration No. Designation Dimension mm Quantity Attached to Illustration No. ET-Number Wave washer 17.5//22 36-9918-22-BT Nylon nut 39-9816-VC Pedal axle 33-1907-07-SW Belt 390J6 34+55 36-9913116-BT Double-thread screw 36-1611-22-BT Spring 36-9806217-BT 39-9861-VZ Idler wheel 36-9806216-BT Tension cable 17+51 36-9211-41-BT Allen bolt M8x20 39+45 39-10095-SW...
SOMMAIRE 1. Sommaire Chère cliente, cher client, Nous vous félicitons pour l’achat de ce cycle d’entraînement intérieur 2. Recommandations importantes et consignes de sécurité 26 et nous vous souhaitons beaucoup de plaisir avec. Veuillez respecter et 3. Instructions de montage 27-29 suivre les indications et les instructions de montage et d’emploi.
INSTRUCTIONS DE MONTAGE Sortez toutes les pièces de l’emballage, posez-les sur le sol et contrôlez si rien ne manque en vous basant grossièrement sur la étapes de montage. Il faut tenir compte du fait que certaines pièces ont été reliées au cadre et prémontrés.
Page 28
ETAPE N° 4: Montage du chariot de selle (10), de selle (9) et le tube de selle (16). 1. Placez la selle (9) avec le logement de selle sur le chariot de selle (10) et serrez-le à bloc dans l’inclinai- son souhaitée.
Page 29
ETAPE N° 6: ETAPE N° 7: Montage de l’ordinateur (1) sur le tube de support Branchement de l’appareil d’alimentation électrique de guidon (21). (78). 1. Branchez le câble de connexion (22) et les câbles 1. Introduisez la fiche de l’appareil d’alimentation de pouls (5) dans laprise qui se trouve au dos du or- électrique (78) dans laprise adéquate (47) à...
MONTER, UTILISER & DESCENDRE Transport de la machine: Pour des problèmes tels que maux de dos / genou ou engourdissement La machine est équipée de 2 rouleaux sur le pied avant. Si vous vou- dans les pieds empêché par un manque de place assise sur la moto le lez transporter la machine, soulevez le pied postérieur et roulez la ma- maintien d‘un bon réglage de la selle et le guidon est fortement recom- chine vers la destination désirée.
MODE D’EMPLOI DE L‘ORDINATEUR Tours/min (RPM) /SPEED (Vitesse) : Affichage du nombre de rotations du pédalier par minute et de vi- tesse à km/h. Changement d‘affichage automatique de la vitesse et de nombre de rotations du pédalier par min. Ou en permanence en ap- puyant sur la touche-F.
Page 32
PROGRAMME PROGRAMME 1 : Manuel PROGRAMMES 17 - 19 : Rythme cardiaque Ce programme correspond aux fonctions d’un home-trainer normal. Ici, l’ordinateur calcule en fonction de votre âge (10-100), votre fré- Ainsi, la durée, la vitesse / tours par min, la distance, les watts / ca- quence cardiaque maximale et, selon le programme, la fréquence cible lories et les pulsations actuelles.
TABELLE WATT FITNESS NOTE / TEST (FONCTION DE LA PHASE DES PULSATIONS DE RÉCUPÉRATION) RPM et puissance en watts du niveau 1 - niveau 24 pour AX 4000 Votre ergomètre vous offre la possibilité de faire une évaluation de Art.-Nr. 2007 votre forme physique personnelle sous la forme d’une «...
NETTOYAGE, ENTRETIEN ET STOCKAGE DE L‘EXERCICE 1.nettoyage Utilisez uniquement un chiffon humide pour le nettoyage. Attention: Ne jamais utiliser de benzène, de diluant ou autre agentsde nettoyage agressifs pour le nettoyage de surface comme ce les dommages causés. L‘appareil est uniquement pour un usage domestique privé et pour un usage intérieur approprié.
RECOMMANDATIONS POUR L’ENTRAÎNEMENT Les facteurs ci-après doivent être pris en compte pour la détermination 4. Motivation de l’entraînement indispensable afin d’améliorer concrètement son Un entraînement régulier est la clef de la réussite de votre programme. physique et sa santé: Vous devriez prévoir votre entraînement à heure fixe chaque jour et vous y préparer mentalement.
LISTE DES PIÈCES- LISTE DES PIÈCES DE RECHANGE AX 4000 N° de commande 2007 Ce product à seulement pour le domaine de sport de maison privé de manière souvenue et non pour l‘utilisation industrielle ou commer- 22.12.2020 Caractéristiques techniques : ciale convenable.
Page 37
Sché. n° Désignation Dimensions en mm Quantité Unités Monté sur Schéma n° Numéro ET Rondelle vague 17.5//22 36-9918-22-BT Ecrou autobloquant 39-9816-VC Axe de pédalier 33-1907-07-SW Courroie trapézoïdale 390J6 34+55 36-9913116-BT Boulon fileté 36-1611-22-BT Ressort d’étrier de magnétique 36-9806217-BT Ecrou 39-9861-VZ Roulement de serrage 36-9806216-BT Câble de transmission...
INHOUDSOPGAVE 1. Inhoudsopgave Geachte klant Wij willen u van harte gelukwensen met de aanschaf van uw hometrai- 2. Belangrijke aanbevelingen en veiligheidsinstructies ner en hopen dat u hier veel plezier aan zult beleven. Neem a.u.b. de 3. Montagehandleiding 39-41 instructies en aanwijzingen uit deze montage- en bedieningshandlei- 4.
MONTAGEANLEITUNG Neem alle losse onderdelen uit de verpakking, leg deze op de grond en bruto controleer aan de hand van de montageen staps of alle onderdelen aanwezig zijn. Hierbij moet er op worden gelet dat een aantal onderdelen rechtstreeks met het onderstel zijn ver- bonden en voorgemonteerd zijn.
Page 40
STAP 4: Montage van de zadelsteunbuis (16), de zadelglijder (10) en van de zadel (9). 1. Bevestigd u het zadel (9) op de zadelglijder (10) en schroeft u deze inde gewenste kantelen positie vast. 2. Legt de zadelglijder (10) in de houder aan het za- delsteunbuis (16) enbevestigd u deze in de gewens- te horizontale positie met de sterförmige greep- moer (65) en de onderlegplaatje 10//25 (64) aan de...
Page 41
STAP 6: STAP 7: Montage van de computer (1). Aansluiting van het nettoestel (78). 1. Neemt u de computer (1) en steekt u de verbin- 1. Steek de stekker van het nettoestel (78) in de dingskabel (22) en depolskabel (5) in de desbetref- desbetreffende bus (47) op het achterste uiteinden fende aansluiting van de computer (1).
OPSTAPPEN, GEBRUIKEN & AFSTAPPEN Transport van Apparaat: Om problemen zoals rug / knie pijn of gevoelloosheid in de voeten Aan de voorzijde bevinden zich twee rollers. Om het apparaat te ver- voorkomen door een gebrek aan zitpositie op de fiets het behoud van plaatsen kunt u de achterzijde van het apparaat optillen en sturen naar een juiste afstelling van het zadel en het stuur wordt sterk aanbevolen.
COMPUTERHANDLEIDING 1 – 20 minimale vooraf in te voeren tijd 5 minuten. Der computer meet exact het ter gelegenheid van de training behaalde prestatievermogen. De weergave gebeurt in watt. In het programma 16 volgt hier de weer- gave van de beoogde waarde. De voorafgaande invoer kan van 30 tot 350 Watt ingevoerd worden.
Page 44
PROGRAMMA Programma manual: handmatig Programma’s 17 - 19: Dit programma komt overeen met de functies van een normale home- Hier berekent de computer na de invoer van uw leeftijd zelfstandig uw trainer. Zo worden hier de tijd, de snelheid/t/min, de afstand, de watt/ maximale hartslagfrequentie en afhankelijk van het programma de cor- Kjoule, de actuele polsslag en de waarschuwingspolsslag permanent in responderende - op 55% / 75% of 95% - aangepaste beoogde frequen-...
WATT TAFELLE FITNESSCIJFER / TEST- „ONTSPANNINGSPOLSSLAG“ RPM en vermogen in Watt van niveau 1 - niveau 24 voor AX 4000 Uw ergometer biedt de mogelijkheid, een evaluatie van uw individuele Art.-Nr. 2007 fitness in de vorm van een „fitnesscijfer“ door te voeren. Het meetprin-...
REINIGING, ONDERHOUD EN OPSLAG VAN DE ERGOMETER 1.Reiniging Gebruik alleen een vochtige doek voor het reinigen. Let op: Gebruik nooit benzeen, thinner of andere agressievereinigings middelen voor opper- vlaktereiniging als deze schade veroorzaakt . Het apparaat is alleen voor prive gebruik en voor gebruik geschikte binnenshuis. Houd het apparaat schoon en vocht uit het apparaat.
TRAININGSHANDLEIDING De onderstaande factoren moeten in acht worden genomen bij het be- 4. Motivatie palen van de benodigde training voor het bereiken van een merkbare De sleutel tot een succesvol programma is een regelmatige training. U verbetering van uw figuur en gezondheid: kunt het beste een vaste tijd en plaats per trainingsdag vaststellen en u ook geestelijk op de training voorbereiden.
STUKLIJST - RESERVEONDERDELENLIJST AX 4000 Best.nr. 2007 22.12.2020 Technische specificatie: Ergometer klasse HA met een precieze weergave van de gegevens Deze produkt alleen bedoeld voor persoonlijke home-fitness-ruimte en niet geschikt voor industrieel of commercieel gebruik. Home fit- ness gebruik klasse H / A •...
Page 50
ОБЗОР СОДЕРЖАНИЯ Уважаемые покупательницы и покупатели! Поздравляем Вас с покупкой тренировочного снаряда для домаш- 1. Обзор содержания них занятий спортом и желаем Вам самых приятных впечатлений. 2. Важные рекомендации и указания по безопасности Следуйте, пожалуйста, указаниям и инструкциям нашего руковод- 3.
РУКОВОДСТВО ПО МОНТАЖУ Пожалуйста, выньте все отдельные части из коробки и проверьте их на комплектность в соответствии со спецификацией. Примите во внимание, что некоторые части предварительно смонтированы. Время установки 30-40мин. ШАГ 1: Монтаж передней и задней ножек (69+72). 1. Установите переднюю ножку (69), смонтиро- ванную...
Page 52
ШАГ 4: Монтаж седла (9) и салазок седла (10) на опорную трубу седла (16). 1. Вставьте седло (9) на салазки седла (10) и крепко прикрутите вжелаемом наклоне. 2. Вложите салазки седла (10) в крепление на опорной трубе седла(16)и зафиксируйте их в же- лаемом...
Page 53
ШАГ 6: ШАГ 7: Монтаж компьютера (1) на опорную трубу (21). Подключение блока питания (78). 1. Вставьте соединительный кабель (22) и кабель 1. Вставьте штекер блока питания (78) в соответ- датчика пульса (5) в соответствющие гнезда ком- ствующее гнездо (47) на заднем конце обшивки. пьютера...
Page 54
ПОЛЬЗОВАНИЕ ТРЕНАЖЕРОМ Транспортировка: жении руля тело принимает более расслабленное положение. Для На передней ножке находятся два транспортировочных ролика. изменения положения руля ослабьте быстродействующий затвор, Для того, чтобы передвинуть тренажер на другое место или поме- измените положение руля и снова крепко заверните быстродей- стить...
ИСТРУКЦИЯ К КОМПЬЮТЕРУ TIME (ВРЕМЯ) / WATT (ВАТТ) Установка/индикация времени в минутах и секундах до макси- мального значения 99:00 мин. Ввод производится в поминутно, счет по нарастающей и убывающей производится в секундах. В программах 1-20 минимальное задаваемое составляет 5 мин. Уста- навливается...
Page 56
ПРОГРАММА Программа Manuell/Ручная : Программа 17 - 19: Целевое значение пульса THF Эта программа соответствует функциям нормального велотрена- После ввода вашего возраста (10-100) компьютер расчитывает Ваш жера. Показатели времени, скорости/об/мин, дистанции, ватт/ки- максимально допустимый пульс и в зависимости от программы за- лоджоули...
Page 57
ТАБЛИЦА WATT TEST-FITNESS NOTE (тест-ФИТНЕС-ОЦЕНКА) Обороты и мощность от 1 до 24 уровня для AX 4000 Расчитывая так называемую фитнес-оценку, Ваш тренажер произ- № заказа: 2007 водит оценку состояния вашей спортивной формы. Принцип рас- чета основан на том, что у здорового тренированного человека...
ЧИСТКА, ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ И ХРАНЕНИЕ 1. Чистка Для чистки используйте чистую влажную салфетку. Внимание: Никогда не используйте для чистки бензин, разбавительили другие агрес- сивные чистящие средства, которые могутповредить поверхность. Тренажер предназначен только длядомашнего использования в по- мещении. Предохраняйте тренажер от сырости и пыли. 2.
Page 59
ИНСТРУКЦИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ Вы должны учитывать следующие факторы, чтобы определить 4. Мотивация верные параметры тренировок для достижения ощутимых Ключевым моментом успеха программы являются регулярные физических результатов и пользы для здоровья. тренировки. Вам следует установить конкретное время и место на каждый день для тренировок и внутренне подготовить себя 1.
Page 60
СПЕЦИФИКАЦИЯ - СПИСОК ЗАПАСНЫХ ЧАСТЕЙAX AX 4000 № заказа: 2007 22.12.2020 Технические характеристики: Эргометр класса HA с высокой точностью индикации Этот конвейер к только для частной области спорта дома кажется и не для промышленного или коммерческого использования • Магнитная система нагружения...
Page 61
№ Наименование Размеры мм К-во, штук Монтируется на № ET-номер Гнутая подкладная шайба 17.5//22 36-9918-22-BT Самострахующаяся гайка 39-9816-VC Ось шатуна 33-1907-07-SW Плоский ремень 390J6 34+55 36-9913116-BT Нарезные анкерные 36-1611-22-BT Магнит ремешок 36-9806217-BT Гайка 39-9861-VZ Натяжной ролик 36-9806216-BT Канатная тяга 17+51 36-9211-41-BT Болт...