Christopeit Sport AL2 Instructions De Montage Et D'utilisation page 58

Motståndsprofil: Den önskade träningstiden kan förinställas
i [TIME]-displayen. Systemet delar upp denna förinställda tid i
10 delintervall. Varje stapel på tidsaxeln (horisontell) = 1/10 av
den angivna tiden, t.ex.: träningstid = 5 min = varje stapel är 30
sekunder, träningstid = 10 min = varje stapel = 1 min. Var och
en av de 10 staplarna motsvarar ett sådant tidsintervall. Den
aktuella tidsstapeln indikeras med BLINKANDE. Om ingen tid
anges betyder varje tidsstapel 3 minuters träning, dvs efter 3
minuter hoppar den blinkande displayen från takt 1 till takt 2 etc.
upp till totalt 30 minuter. Om programmet stoppas under tiden
med [Start/Stopp]-tangenten, tiden för att fortsätta räkna därifrån
efter att ha tryckt på [Start/Stopp]-tangenten igen.
Pedalmotstånd: Du kan använda [+/-]-tangenten för att
justera pedalmotståndet när som helst - i alla program, utom
i wattprogrammet P16. Du kan se förändringen i höjden på
stången och i [LEVEL]-displayen - ju högre stapel, desto högre
motstånd och tvärtom. Varje stapelsegment står för 3 nivåer
(t.ex. 3 segment står för nivåerna 7, 8 + 9 eller 7 segment står
för nivåerna 19, 20 + 21). Det valda värdet visas på [LEVEL]-
displayen. Ändringen påverkar
tidsposition. Stängernas höjd anger lasten, inte en terrängprofil.
Programsekvenser visas grafiskt på displayen. De enskilda
programmen körs som visas i stapeldiagrammet i displayfältet,
t.ex. program 5 = berg / program 2 = dal etc. (där stavhöjden =
motstånd, tiden är fördelad över stavens bredd)
Efter att ha ställt in programmet är det viktigt att du trycker
på knappen [Start/Stopp] om du vill börja träna. I princip
är alla fastställda och visade värden inte lämpliga för
medicinska utvärderingar.
Hög stång = högt pedalmotstånd
Halvljus = litet pedalmotstånd Varje stångsegment innehåller 3
nivåer Var och en av de 10 tidstrålarna motsvarar 1/10 av den
givna träningstiden
PROGRAM
1. MANUAL: Manuellt program
Detta program motsvarar
motionscykel. Tiden, hastigheten, rpm, distansen, watt, Kcal och
aktuell puls visas permanent i displayen. Pedalmotståndet kan
ställas in manuellt med [+/-]-knapparna. Alla värden ska styras
manuellt - det finns ingen automatisk reglering. Inställning av
träningsparametrarna tid / distans / kalorier / övre pulsgräns
genom att trycka på [F]-tangenten.
P1 - P10: Fitnessprogram
Här ges olika utbildningsprogram. Om något av dessa program
väljs körs programmet automatiskt och inkluderar olika
intervaller. Indelningen görs i svårighetsgrader och i tidsintervall.
Du kan dock ingripa i programmet när som helst för att ändra
trampmotståndet eller varaktigheten. Dessutom finns det
en motsvarande stapeldisplay i displayfältet. Inställning av
träningsparametrarna tid / distans / kalorier / övre pulsgräns
genom att trycka på [F]-tangenten.
aktuell och efterföljande
funktionerna hos en
P11 - P15: indiv. träningsprogram (U1-U5)
Här kan du lägga in och träna dina olika motståndsprofiler (U1-
U5). Inställning av träningsparametrarna tid/distans/kalorier/övre
pulsgräns genom att trycka på [F]-tangenten.
P16: Watt-Program
Här kan du
Trampmotståndet
toleransområde av datorn, oavsett trampfrekvens, så att
du alltid befinner dig i den angivna zonen. Inställning av
träningsparametrarna tid / distans / kalorier / övre puls /
wattgräns genom att trycka på [F]-tangenten.
vanlig
P17 - P19: HRC-program
Här beräknar datorn automatiskt din maxpuls efter att du
har angett din ålder och, beroende på programmet, kommer
motsvarande träningsmålpuls att justeras till 55 % / 75 %
eller 95 %. Detta målvärde visas. Trampmotståndet justeras
automatiskt av datorn för att hålla sig på denna målfrekvens.
Inställning av träningsparametrarna tid / distans / kalorier / ålder
genom att trycka på [F]-tangenten.
58
ange din individuella
justeras automatiskt
SE
wattspecifikation.
inom ett visst