Christopeit Sport AL2 Instructions De Montage Et D'utilisation page 34

Profil de résistance: La durée de l'entraînement souhaitée
peut être prédéterminée dans la zone duree [TIME]. Cette
durée prédéterminée est répartie par le système en 10
intervalles partiels. Chaque levier sur l'axe du temps (l'axe
horizontal) = 1/10 du temps déterminé, par exemple, pour une
durée d'entraînement de 5 min, chaque levier = 30 secondes,
pour une durée de 10 min, chaque levier = 1 min. Chacun des
10 leviers correspond à cet intervalle. Le levier de l'intervalle
actuel est marqué par un clignotement. Si aucune durée n'est
prédéterminée, chaque levier durera 3 minutes, c'est à dire
qu'après 3 minutes, la surbrillance passera du levier 1 au levier
2, et ainsi de suite pendant 30 minutes. Si le programme est
interrompu entre temps par la touche [Start/Stop], la durée
s'interrompt, et reprendra à cet endroit dès que l'on appuie sur
la touche [Start/Stop].
Résistance à la marche: Vous pouvez adapter à tout moment
– dans tous les programmes – le niveau de résistance à la
marche avec les touches [+/-] .Vous pouvez vous rendre compte
des modifications à la hauteur des leviers dans l'affichage
[LEVEL] – plus ceux-ci sont élevés, plus le niveau de résistance
est haut, et inversement. Le segment de chaque levier vaut pour
deux valeurs (par exemple, 3 segments indiquent les niveaux 7,
8 et 9 segments indiquent les niveaux 19,20 et 21). La valeur
choisie est indiquée à [LEVEL]. La modification se répercute
sur les positions de durée instantanées et suivantes. La hauteur
des leviers indique la charge, et non un profil de terrain. Le
déroulement des programmes est affiché graphiquement
dans l'écran Display. Le déroulement de chaque programme
suit la représentation du diagramme des leviers dans la zone
d'affichage, par exemple, le programme 5 = montagne / le
programme 2 = vallée (dans ce cas, la hauteur des leviers = la
résistance, la durée étant répartie sur la largeur des leviers).
Après le paramétrage du programme, il faut impérativement
appuyer sur La touche [Start/Stop], pour commencer
l'entraînement. Les valeurs établies et affichées ne sont en
aucun cas adaptées à une évaluation médicale.
Barre haute = Forte résistance au pédalage
Barre basse = Faible résistance au pédalage
Chaque segment de barre contient 3 valeurs
Chacune des barres de de temps
correspond à 1/10ème du temps
d'entraînement prescrit.
PROGRAMME
1. MANUAL: Manuel
Ce programme correspond aux fonctions d'un home-trainer
normal. Ainsi, la durée, la vitesse / tours par min, la distance,
les watts / calories et les pulsations actuelles. Les touches
[+/-] permettent de régler manuellement la résistance à la
marche. Toutes les valeurs doivent être réglées manuellement
– ce programme ne fait aucun réglage automatique. Insérez
avec appuyez la touche [F] les paramètres d'exercice (Temps/
Distance/Calories et Pouls).
P1 - P10: Fitness Programme
Ce programme dispose
d'entraînement. Lorsque ce programme est sélectionné, le
déroulement est automatique, et comprend différents intervalles.
Des niveaux de difficultés et des intervalles sont prévus. Vous
pouvez intervenir à tout moment dans ce programme, pour
modifier la résistance à la marche ou la durée. En outre, les
leviers apparaissent dans la zone d'affichage. Insérez avec
appuyez la touche [F] les paramètres d'exercice (Temps/
Distance/Calories et Pouls).
de différents programmes
P11 - P15: indiv. programmes (U1-U5)
Programme d'entraînement individuel. Il est possible de
paramétrer des résistance pour cinq personnes. Insérez avec
appuyez la touche [F] les paramètres d'exercice (Temps/
Distance/Calories et Pouls).
P16: Watts-Programme
Introduisez ici vos données personnelles en watts. Dans
les limites de certaines
automatiquement la résistance – indépendamment du rythme
marche, de sorte que vous vous trouvez toujours dans la zone
prévue. Insérez avec appuyez la touche [F] les paramètres
d'exercice (Temps/Distance/Calories et Pouls/Watts).
P17 - P19: Rythme cardiaque
Ici, l'ordinateur calcule en fonction de votre âge (10-100),
votre fréquence cardiaque maximale et, selon le programme,
la fréquence cible correspondante – 55 % / 75 % ou 95
%. Cette valeur théorique est affichée. L'ordinateur règle
automatiquement a résistance à la marche, afin de rester dans
ces fréquences prévues. Insérez avec appuyez la touche [F] les
paramètres d'exercice (Temps/Distance/Calories et Âge).
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tolérances, l'ordinateur
F
règle