Christopeit Sport AL2 Instructions De Montage Et D'utilisation page 32

MONTER, UTILISER & DESCENDRE
Réglage de la position de la selle
Un entraînement efficace demande un correct réglage de la
selle. Il faut que vos genoux soient encore légèrement pliés
si les pédales se trouvent dans la position la plus basse.
Pour régler la selle, dévissez de quelques tours le bouton et
tirez-le légèrement. Régler la selle dans la position désirée,
relâchez le bouton et revissez-le.
Attention!
Veillez à ce que le bouton soit remis en position correcte et
qu'il soit solidement vissé. Ne dépassez jamais la hauteur
maximale de la selle. Descendez toujours de la machine
avant de modifier un réglage.
Ajustement de la guidon
Pour régler la guidon, desserrez simplement la vis de la
guidon jusqu'à ce que la guidon puisse être amenée dans la
position souhaitée et resserrez-la après le réglage.
Monter
Après avoir réglé la selle dans la position désirée, placez
votre pied dans la bande de la pédale et saisissez solidement
la poignée.Essayez de mettre votre poids entier sur ce pied et
en même temps, levez l'autre jambe par-dessus la machine et
placez l'autre pied dans l'autre bande.Vous êtes maintenant
dans la correcte position pour commencer votre entraînement.
Utiliser
Tenez vos mains sur la poignée, veillez à ce que vos deux pieds
ont été placés correctement dans les bandes des 2 pédales.
Pédalez sur la machine utilisant vos 2 pieds alternativement.
Ensuite, augmentez graduellement la vitesse et modifiez la
résistance afin d'intensifier l'exercice.
Descendre
Ralentissez graduellement jusqu'à ce que vous vous êtes
arrêté(e). Saisissez solidement la poignée gauche avec la main
gauche, lancez votre pied par-dessus la machine et posez-le
par terre. Ensuite, mettez également l'autre pied par terre.
Transport
La machine est équipée de 2 rouleaux sur le pied avant. Si vous
voulez transporter la machine, soulevez le pied postérieur et
roulez la machine vers la destination désirée.
Cette machine d'exercice stationnaire simule cycler. La pression
sur les articulations est moins élevée, diminuant les risques de
blessures d'impact.
Cette machine propose des entraînements cardiovasculaires
non-impact, dont l'intensité peut varier de basse à très haute,
selon les préférences de l'utilisateur. Les muscles de la partie
inférieure et supérieure du corps deviendront plus forts, la
capacité cardiovasculaire augmentera et votre corps restera en
pleine forme.
RPM ET PUISSANCE
RPM →
20 30 40
Niveau ↓
1 7 15 24
2 8 16 26
3 9 18 31
4 10 22 36
5 11 24 40
6 13 27 45
7 14 30 50
8 15 33 55
9 17 36 60
10 18 39 65
11 20 42 70
12 21 44 75
13 22 47 80
14 23 50 85
15 25 52 90
16 26 55 94
17 27 58 99
18 28 61 104
19 30 64 109
20 31 67 114
21 32 70 118
22 34 72 122
23 35 74 127
24 37 76 131
Remarques:
La puissance consommée (en Watt) est ajusté mesurant la
vitesse (min-1) d'essieu et de couple (en Nm). Votre machine
avait été examiné afin de respecter les exigences par rapport
à la classification d'exactitude avant l'expédition. En cas
de doutes par rapportà l'exactitude, veuillez contacter votre
fournisseur local ou envoyez la machine à un laboratoire d'essai
pour vérifier sa calibration. (S'il vous plaît noter que la tolérance
d'écart comme indiqué en page 28, est autorisée.)
BESOIN D'ESPACE DE FORMATION
960
590
Centre d'entraînement en mm
(Pour appareil et l'utilisateur)
1560
Surface libre en mm
(Zone de la formation et de la zone de sécurité
(tout autour 600mm))
32
50 60 70 80 90
34 46 61 74 90
37 50 67 82 100
45 60 80 98 120
52 70 93 114 140
59 80 107 131 160
66 90 121 148 180
74 100 134 166 202
81 110 147 183 223
89 120 161 201 244
97 130 175 219 266
104 140 189 237 289
111 150 202 254 310
118 160 215 270 330
125 170 230 286 350
133 180 243 302 369
140 190 256 318 389
146 200 269 334 408
153 210 282 350 426
161 220 295 365 446
169 230 308 382 464
176 240 321 398 484
182 250 334 414 506
189 260 347 430 526
196 270 361 446 548
2200
2200
1790
F
100
111
124
146
168
192
216
241
266
291
315
340
365
390
414
438
462
486
510
534
558
580
602
625
649