Christopeit Sport AL2 Instructions De Montage Et D'utilisation page 56

ANVÄNDNING AV ENHETEN
Justering – sitsposition
För ett effektivt träningspass måste sätet justeras ordentligt.
Medan du trampar bör dina knän vara lätt böjda när
pedalerna är längst ned. För att justera sitsen, skruva loss
vredet några varv och dra ut det något. Justera sätet till rätt
höjd, släpp sedan vredet och dra åt det hela vägen.
Uppmärksamma!
Se till att sätta tillbaka vredet på plats i sadelstolpen och dra
åt det helt. Överskrid aldrig stolens maximala höjd. Gå alltid
av cykeln innan du gör någon justering.
Styrejustering
För att justera styret, lossa helt enkelt styrskruven tills styret
kan föras till önskat läge och dra åt det igen efter justering.
Montera
Efter att sätet har justerats till korrekt läge, för in foten i
hållarremmen för pedalsteg på pedalen och håll styret hårt.
Försök att lägga hela kroppsvikten på din fot och korsa samtidigt
tränaren och landa din andra fot på andra sidan. Nu är du i
stånd att börja din träning.
Använda sig av
Håll händerna på styret och båda fötterna sätts in ordentligt i
hållarremmarna på båda pedalerna. Trampa din motionscykel
med båda fötterna växelvis. Sedan kan du öka tramphastigheten
gradvis och justera bromsmotståndsnivåerna för att öka
träningsintensiteten.
Sitta av
Sänk tramphastigheten tills den stannar. Håll vänster hand i ett
hårt tag i det vänstra styret, sätt fötterna över utrustningen och
ned på golvet, sätt sedan ned den andra.
Transport
Det finns två hjul på den främre foten. För att flytta kan du lyfta
upp den bakre foten och köra den dit du vill placera eller förvara
den.
Denna träningsutrustning är en stationär träningsmaskin som
används för att simulera utan att orsaka överdrivet tryck mot
lederna, vilket minskar risken för stötskador.
Motionscykeln erbjuder en icke-påverkande kardiovaskulär
träning som kan variera från lätt till hög intensitet baserat på
motståndspreferensen som användaren ställer in. Det kommer
att stärka dina benmuskler och öka konditionskapaciteten och
bibehålla din kropps kondition också.
RPM OCH EFFEKSNIVÅ
RPM →
20 30 40
Nivå ↓
1 7 15 24
2 8 16 26
3 9 18 31
4 10 22 36
5 11 24 40
6 13 27 45
7 14 30 50
8 15 33 55
9 17 36 60
10 18 39 65
11 20 42 70
12 21 44 75
13 22 47 80
14 23 50 85
15 25 52 90
16 26 55 94
17 27 58 99
18 28 61 104
19 30 64 109
20 31 67 114
21 32 70 118
22 34 72 122
23 35 74 127
24 37 76 131
Anmärkningar:
Effektförbrukningen (Watt)
axelns körhastighet (min-1)
Din utrustning testades för att uppfylla kraven för dess
noggrannhetsklassificering före leverans. Om du har tvivel om
noggrannheten, vänligen kontakta din lokala återförsäljare eller
skicka den till ett ackrediterat testlaboratorium för att säkerställa
eller kalibrera den. (Observera att en avvikelsestolerans som
anges på sidan 16 är tillåten.)
TRÄNINGSPLATSKRAV
960
590
Träningsområde i mm
(för hemtränare och användare)
1560
Fri yta i mm
(Träningsområde och säkerhetsområde
(cirkulerar 600 mm))
56
50 60 70 80
34 46 61 74
37 50 67 82
45 60 80 98
52 70 93 114
59 80 107 131
66 90 121 148
74 100 134 166
81 110 147 183
89 120 161 201
97 130 175 219
104 140 189 237
111 150 202 254
118 160 215 270
125 170 230 286
133 180 243 302
140 190 256 318
146 200 269 334
153 210 282 350
161 220 295 365
169 230 308 382
176 240 321 398
182 250 334 414
189 260 347 430
196 270 361 446
justeras genom
och bromsmomentet
2200
2200
1790
SE
90 100
90 111
100 124
120 146
140 168
160 192
180 216
202 241
223 266
244 291
266 315
289 340
310 365
330 390
350 414
369 438
389 462
408 486
426 510
446 534
464 558
484 580
506 602
526 625
548 649
att mäta
(Nm).