På svenska
Denna handbok är en översättning av den engelska texten�
Vi förbehåller oss rätten till eventuella översättningsfel� Den engelska
originaltexten råder�
Index
Välkommen �������������������������������������������������������������47
Viktigt säkerhetsmeddelande ��������������������������������47
Ytterligare säkerhetsinformation ������������������������������������������������������47
Viktig monteringsinformation ��������������������������������48
Innan du sätter igång �����������������������������������������������������������������������48
Beskrivning illustration A ������������������������������������������������������������������48
Beskrivning illustration B ������������������������������������������������������������������48
Beskrivning illustration C ������������������������������������������������������������������48
Beskrivning illustration D ������������������������������������������������������������������48
Fritt utrymme (Fig� D) �����������������������������������������������������������������������48
Installation av viktplatta ��������������������������������������������������������������������48
Kabelinstallation �������������������������������������������������������������������������������48
Fäst kabeln på väljaraxeln ����������������������������������������������������������������48
Korrekt kabelspänning ���������������������������������������������������������������������48
Justering av kabelspänningen ����������������������������������������������������������49
Åtdragning av skruvar och muttrar ���������������������������������������������������49
Ytterligare information ���������������������������������������������������������������������49
Användningsinformation ����������������������������������������49
Val av viktplatta ��������������������������������������������������������������������������������49
Viktbelastningsschema ���������������������������������������������������������������������49
Riktlinjer för träning �����������������������������������������������49
Bygga muskler och gå upp i vikt ������������������������������������������������������49
Muskelstyrka och uthållighet ������������������������������������������������������������49
Träningsintensitet �����������������������������������������������������������������������������50
Börja ett styrketräningsprogram �������������������������������������������������������50
Rengöring och underhåll ����������������������������������������50
Smörj styrstavarna ����������������������������������������������������������������������������50
Smörj rörliga delar ����������������������������������������������������������������������������50
Fel och funktionsstörningar ��������������������������������������������������������������50
Garanti ��������������������������������������������������������������������51
Begränsad garanti ����������������������������������������������������������������������������51
Viktkapacitet och dimension ����������������������������������51
Friskrivning �������������������������������������������������������������51
Välkommen
Välkommen till Tunturi Fitness värld!
Tack för att du köpte denna utrustning från Tunturi� Tunturi erbjuder
ett stort utbud av professionell träningsutrustning, exempelvis
crosstrainers, löpband, träningscyklar, roddmaskiner, styrka bänkar
och flera stationer� Utrustning från Tunturi passar hela familjen,
oavsett träningsnivå� Mer information finns på vår webbplats, www�
tunturi�com
Viktiga instruktioner om säkerhet
Denna handbok är en viktig del av din träningsutrustning� Läs alla
instruktioner i den här handboken innan du börjar använda denna
utrustning� Följande försiktighetsåtgärder måste alltid följas:
Viktigt säkerhetsmeddelande
Denna utrustning är konstruerad för optimal säkerhet� Vissa
försiktighetsåtgärder gäller dock när du använder träningsutrustning�
Var noga med att läsa hela bruksanvisningen innan du monterar
eller använder din utrustning� Observera särskilt följande
säkerhetsåtgärder:
- Håll alltid barn och husdjur borta från utrustningen� Lämna INTE
barn obevakade i samma rum som utrustningen�
- Endast en person åt gången ska använda utrustningen�
- STOPPA OMEDELBART träningspasset om du som användare
upplever yrsel, illamående, bröstsmärta eller andra onormala
symptom� KONTAKTA OMEDELBART LÄKARE�
Placera utrustningen på en fri, jämn yta� Använd INTE utrustningen
nära vatten eller utomhus�
- Håll händerna borta från alla rörliga delar�
- Bär alltid lämplig träningskläder när du tränar� Använd INTE
badrock eller annan klädsel som kan fastna i utrustningen�
Löpar- eller träningsskor är också nödvändiga vid användning av
utrustningen�
Använd endast utrustningen för det avsedda ändamålet och enligt
beskrivningen i den här bruksanvisningen� Använd INTE tillbehör
som inte rekommenderas av tillverkaren�
- Placera aldrig skarpa föremål i närheten av utrustningen�
- Handikappade personer bör inte använda utrustningen�
- Utför alltid stretchövningar för att värma upp ordentligt innan du
använder utrustningen för att träna�
- Använd aldrig utrustningen om den inte fungerar korrekt�
- En medföljare rekommenderas vid träning�
- Denna utrustning är endast konstruerad och avsedd för hemma-
och konsumentanvändning, inte för kommersiellt bruk�
Ytterligare säkerhetsinformation
- Under träningen måste händerna hållas från viktstacken�
- Reglera aldrig motståndet under användning�
- Undvik skyddskåpans kanter som kan ha vassa delar�
- När du väljer vikt, tryck alltid in sprinten till sitt fulla djup�
- Barn ska endast använda denna utrustning under direkt
övervakning av en kunnig vuxen� Barn får inte lämnas utan uppsikt
nära maskinen�
- Innan du startar din träning, se till att placera dig är i rätt position
för att undvika skador�
⚠
VARNING
• När du använder latsdraghandtaget måste vikten väljas innan
handtaget monteras�
• Om du skall reglera motståndet under träningspasset, måste du
hålla fast den övre vikten för att förhindra handtaget från att falla
ner�
Varning:
Rådfråga din läkare innan du börjar med ett träningsprogram� Detta
är särskilt viktigt för personer över 35 års ålder eller personer som
har hälsoproblem sedan tidigare�
Läs alla instruktioner innan du använder någon träningsutrustning�
Tunturi New fitness bv� påtar sig inget ansvar för personskador eller
egendomsskador som uppstår av eller vid användning av denna
produkt�
4 7
Svenska