Tunturi HG80 Home Gym Manuel De L'utilisateur
  1. Manuels
  2. Marques
  3. Tunturi Manuels
  4. Équipement de fitness
  5. HG80 Home Gym
  6. Manuel de l'utilisateur
Tunturi HG80 Home Gym Manuel De L'utilisateur

Tunturi HG80 Home Gym Manuel De L'utilisateur

Masquer les pouces Voir aussi pour HG80 Home Gym:
Table des Matières

Publicité

Les langues disponibles
  • FR

Les langues disponibles

  • FRANÇAIS, page 31

Liens rapides

Télécharger ce manuel
HG80 Home Gym
GB
User manual
DE
Benutzerhandbuch
FR
Manuel de l'utilisateur
NL
Gebruikershandleiding
IT
Manuale d'uso
ES
Manual del usuario
SV
Bruksanvisning
SU
Käyttöohje
Attention, Achtung, Attention, Attentie,
Attenzione, Atención, Giv akt,
- Please read this Owner's manual before assembling this product.
- Bitte lesen Sie dieses Handbuch durch, bevor Sie mit er Montage dieses Produkts beginnen.
- Veuillez lire ce manuel avant de commencer le montage de ce produit.
- Leest u deze handleiding voordat u dit apparaat installeert.
- Leggere questo manuale prima di assemblare questo prodotto.
- Lea este manual antes de montar este producto.
- Läs bruksanvisningen innan du monterar denna produkt.
- Lue tämä käsikirja ennen kokoamista tuotetta.
18 - 23
24 - 30
31 - 37
38 - 44
45 - 50
51 - 57
58 - 63
64 - 69
HuomioB

Publicité

Table des Matières
loading

Manuels Connexes pour Tunturi HG80 Home Gym

Sommaire des Matières pour Tunturi HG80 Home Gym

  • Page 1 HG80 Home Gym User manual 18 - 23 Benutzerhandbuch 24 - 30 Manuel de l’utilisateur 31 - 37 Gebruikershandleiding 38 - 44 Manuale d‘uso 45 - 50 Manual del usuario 51 - 57 Bruksanvisning 58 - 63 Käyttöohje 64 - 69 Attention, Achtung, Attention, Attentie, Attenzione, Atención, Giv akt,...
  • Page 3 HG 80 A #0-A...
  • Page 4 HG 80 A #0-B...
  • Page 5 HG 80 A #0-C...
  • Page 6 HG 80 A #0-D...
  • Page 7 HG 80 A #1 DO NOT FASTEN BOLTS AND NUTS IN THIS STEP...
  • Page 8 HG 80 A #2 DO NOT FASTEN BOLTS AND NUTS IN THIS STEP...
  • Page 9 HG 80 A #3 DO FASTEN ALL BOLTS AND NUTS IN THIS STEP AND BOLTS AND NUTS OF FORMER STEPS...
  • Page 10 HG 80 A #4...
  • Page 11 HG 80 A #5...
  • Page 12 HG 80 A #6...
  • Page 13 HG 80 A #7...
  • Page 14 HG 80 A #8...
  • Page 15 HG 80 A #9...
  • Page 16 HG 80 Use #1 Use #2...
  • Page 17 HG 80 Use #3 W #1 MAX. MAX. 250 KG 250 KG...

  • Page 18: Table Des Matières

    Index Before you begin Before you begin ���������������������������� 18 Thank you for selecting the Tunturi HG80 Home Gym. Important safety notice ������������������ 18 For your safety and benefit, read this manual Additional safety instructions ���������������������������� 19 carefully before using the equipment. We are committed to provide you complete customer Important assembly information ����...

  • Page 19: Additional Safety Instructions

    Read all instructions before using any fitness Fasten Nuts and Bolts equipment. Tunturi New fitness bv. assumes no responsibility for personal injury or property damage sustained by or through the use of this Securely tighten all product.

  • Page 20: Weight Plate Installation

    English ‼ NOTE - For safety purpose while the equipment is • Do not over tighten any component with not in use. Insert the Lock Pin into the hole on pivoting function. Guide Rod, to prevent the movement of Weight •...

  • Page 21: Exercise Guidelines

    English easy, you may decide to move up lifting 12 kg. for the same number of repetitions in the same amount of time. Lifting more weights fewer times most often develops muscle strength. To gain both muscle strength and endurance, it is ‼...

  • Page 22: Care And Maintenance

    English To provide a total workout program it is also We at Tunturi hope you enjoy many years of recommended that 2 to 3 days of aerobic exercise enjoyable use from your fitness trainer. However, is performed in addition to the strength training.

  • Page 23: Ordering Replacement Parts

    © 2018 Tunturi New Fitness BV duration to the terms set forth herein. All rights reserved. Your statutory rights are not affected�...

  • Page 24: Wichtiger Sicherheitshinweis

    Bevor Sie beginnen Diese deutsche Bedienungsanleitung ist ine Übersetzung des englischen Textes. Es können keine Rechte auf diese Übersetzung abgeleitet Vielen Dank, dass Sie sich für den Tunturi HG80 werden. Home Gym entschieden haben. Zu Ihrer Sicherheit sollten Sie dieses Handbuch vor Verwendung des Geräts sorgfältig...

  • Page 25: Zusätzliche Sicherheitshinweise

    Verwendung von Fitnessgeräten hinein, während sich der Gewichtsstapel oder die gesamte Anleitung durch. die obere Platte in einer erhöhten Position Tunturi New Fitness bv übernimmt keine befinden. Verantwortung für Verletzungen oder - Achten Sie darauf, dass der Auswahlstift Sachschäden, die durch dieses Produkt oder...

  • Page 26: Zusammenbau

    Deutsch Zusammenbau Montage der Gewichtsplatte (Abb� A) Schieben Sie die ⚠ WARNUNG Gewichtsplatten von • Bauen Sie das Gerät in der angegebenen oben nach unten auf den Führungsstab. Reihenfolge zusammen. Die tiefe Nut an jeder • Tragen und bewegen Sie das Gerät mit mindestens zwei Personen.

  • Page 27: Gebrauch

    Deutsch Gebrauch Auseinander- und Zusammenklappen� (Fig� Use #1) ‼ HINWEIS Bitte ziehen Sie den Sicherungsstift aus dem Gelenk und klappen Sie das Gerät, dann sichern • Jede Platte wiegt 5 kg. Sie den Verriegelungsstift. • Die Zahlen sind ungefähre Werte. •...

  • Page 28: Trainingsintensität

    Deutsch Abkühlen können Sie den Widerstand, die Anzahl der Wiederholungen oder die Geschwindigkeit, Führen Sie am Ende jedes Trainings 5 bis 10 mit der Sie die Übung durchführen, ändern. Es Minuten langsame Dehn Übungen durch. ist nicht nötig, alle drei Variablen zu ändern. Führen Sie jede Dehnung nur so weit durch, wie Nehmen wir an, dass Sie zum Beispiel mit 10 kg.

  • Page 29: Zusätzliche Informationen

    Bitte geben Sie bei der Bestellung von Verpflichtung von Tunturi Fitness unter dieser Ersatzteilen die folgenden Informationen an: Garantie ist auf den Austausch beschädigter oder defekter Teil nach Wahl von Tunturi New Fitness - Modell beschränkt. - Beschreibung der Teile - Teilenummer Alle Rücksendungen müssen vorher von Tunturi...

  • Page 30: Tragkraft Und Abmessung

    - Maximales Ladegewicht: 250 kg. - Abmessungen im montierten Zustand: 233x 122x 213 cm. 213 cm 233cm 122 cm Haftungsausschluss © 2018 Tunturi New Fitness BV Alle Rechte vorbehalten. Produkt und Handbuch können geändert werden. Die technischen Daten können ohne Vorankündigung geändert werden.

  • Page 31: Avant De Commencer

    Ce manuel français est une traduction de la version anglaise. Notez que la version anglaise est en tête dans le contenu lorsque des différences Nous vous remercions d’avoir choisi le Tunturi sont trouvées. HG80 Home Gym.. Pour votre sécurité et dans votre intérêt, veuillez lire attentivement ce manuel avant d’utiliser...

  • Page 32: Conseils Et Avertissements Supplémentaires De

    Lisez toutes les instructions - Ne placez aucun objet tranchant à proximité de avant d’utiliser n’importe quel équipement de la machine. musculation. Tunturi New Fitness bv décline - Les personnes handicapées ne doivent pas toute responsabilité quant aux blessures aux utiliser l’équipement.

  • Page 33: Serrer Les Écrous Et Les Boulons/Vis

    Français ⚠ PRÉCAUTION Installation des plaques de poids • Placez l’équipement sur une surface plane Glissez les plaques sur et ferme. la tige de guidage, du • Placez l’équipement sur une base protectrice pour éviter d’endommager la surface du sol. haut vers le bas.

  • Page 34: Usage

    Français Tableau des résistances de Usage charges Déplier et plier l’équipement (Fig� Use #1) Veuillez retirer la goupille de verrouillage du joint Plaque de Barre à Poulie et plier l’équipement, puis fixez-le par la goupille poids dorsaux basse de verrouillage. Réglage de l’inclinaison du dossier (Fig�...

  • Page 35: Force Musculaire Et Endurance

    Français poissons et légumes. Ces aliments aident les Commencer un programme de muscles à récupérer et reconstituer les nutriments importants après un exercice éprouvant. structuration musculaire Échauffement Pour commencer l’entraînement musculaire, il est Force musculaire et endurance important de s’étirer et d’effectuer des exercices Pour tirer le meilleur parti des exercices, il faciles entre 5 et 10 minutes.

  • Page 36: Entretien Et Maintenance

    - Description des pièces de la date d’achat. Cette garantie ne s’applique - Référence de pièce qu’à l’acheteur original et est valable uniquement - Date d’achat dans le cas d’un usage domestique. L’obligation de Tunturi New Fitness aux termes de cette...

  • Page 37: Charge Et Dimensions

    - Dimensions assemblé : 233x 122x 213 cm. 213 cm 233cm 122 cm Limite de responsabilité © 2018 Tunturi New Fitness BV Tous les droits réservés. Le produit et le manuel sont sujets à modifications. Les spécifications peuvent hanger sans préavis.

  • Page 38: Voordat U Begint

    Deze Nederlandse handleiding is een vertaling van de Engelse tekst. Aan deze vertaling kunnen geen rechten ontleend worden. De originele Bedankt dat u voor de Tunturi HG80 Home Gym. Engelse tekst blijft leidend. heeft gekozen. Neem deze handleiding zorgvuldig door voordat u dit apparaat gaat gebruiken.

  • Page 39: Aanvullende Veiligheidsinstructies

    Lees alle Instructies voordat u fitnessapparatuur toezicht van een gekwalificeerde persoon of gebruikt. Tunturi New fitness bv is Niet arts. aansprakelijk voor persoonlijk letsel of schade - Voer voordat u het apparaat gaat gebruiken aan eigendommen Veroorzaakt door of ten strekoefeningen uit als warming-up.

  • Page 40: Bouten En Moeren Aandraaien

    Nederlands ⚠ VOORZICHTIG Installatie van de • Zet het toestel op een stevige, vlakke ondergrond. gewichtplaten • Zorg voor een beschermende laag onder het toestel om schade aan het vloeroppervlak te Schuif de gewichtplaten voorkomen. van boven naar • Houd rondom de apparatuur ten minste een beneden op de bewegingsruimte van 100 cm.

  • Page 41: Gebruik

    Nederlands Gebruik Gewicht weerstand tabel Uitklappen en inklappen Gewicht Lat Pull lage katrol plaat (Fig� Use #1) Trek de borgpen uit het scharnier en vouw de apparatuur, en borg het gewricht weer met de borgpen. Afstellen van de helling van de rugleuning (Fig�...

  • Page 42: Spierkracht En Uithoudingsvermogen

    Nederlands het herstel van de spieren en vullen belangrijke Beginnen met een krachttraining voedingsstoffen aan na een zware workout. programma Warming-up Spierkracht en Voordat u begint met een krachttraining, moet u vijf tot tien minuten strekoefeningen uithoudingsvermogen en andere lichte oefeningen doen. Zo wordt Een oefening levert het beste resultaat op als u de bloedsomloop verbeterd, wordt uw zich aan een trainingsprogramma houdt waarbij...

  • Page 43: Aanvullende Informatie

    Maandag t/m vrijdag van 9:00 tot 17:00 uur gmt Beperkte garantie +1 uur. E-mailadres: service.international@tunturi.com Tunturi New Fitness garandeert dat dit product, bij normaal gebruik en onderhoud, vrij is van Houd de volgende informatie bij de hand defecten in materiaal en fabricage voor een wanneer u vervangende onderdelen bestelt: periode van twee jaar op het frame en één jaar...

  • Page 44: Maximale Belasting En Afmetingen

    - Maximum belasting gewicht : 250 kg. - Afmetingen na montage: 233x 122x 213 cm. 213 cm 233cm 122 cm Disclaimer © 2018 Tunturi New Fitness BV Alle rechten voorbehouden. Het product en de handleiding zijn aan veranderingen onderhevig. Specificaties kunnen zonder verdere kennisgeving worden veranderd.

  • Page 45: Avviso Importante Sulla Sicurezza

    Grazie per avere scelto lo Non si possono trarre diritti di traduzione dalla Sviluppatore per glutei e cosce Tunturi HG80 presente traduzione. Home Gym.. Per la propria sicurezza e per il proprio vantaggio, leggere attentamente questo manuale prima di utilizzare l’attrezzatura.

  • Page 46: Istruzioni Di Sicurezza Aggiuntive

    Leggere tutte le istruzioni prima di utilizzare una Utilizzare l’attrezzatura solo per lo scopo qualsiasi attrezzatura per l'allenamento. previsto come descritto in questo manuale. Tunturi New fitness bv. non si assume alcuna NON utilizzare allegati non consigliati dal responsabilità per ferite personali o per danni produttore.

  • Page 47: Serrare Dadi E Bulloni

    Italiano • Collocare l’apparecchio su una base protettiva per evitare danni alla superficie del pavimento. • Mantenere uno spazio libero di almeno 1 m intorno all’apparecchio. • Consultare le illustrazioni per il corretto assemblaggio dell’apparecchio. ‼ NOTA • Conservare tutti gli utensili forniti con questo prodotto, dopo aver completato Note sul funzionamento il montaggio del prodotto, per eventuali...

  • Page 48: Regolazione Della Posizione Del Sedile Verticale

    Italiano Linee guida per gli esercizi Regolazione della posizione del sedile verticale Sviluppo muscolare e aumento di (Fig� Use #3) - Tirare la manopola di regolazione. peso - Spostare il sedile nella posizione richiesta. - Rilasciare la manopola di regolazione. A differenza degli esercizi aerobici, che enfatizzano l’allenamento alla resistenza, gli esercizi anaerobici si focalizzano sull’allenamento...

  • Page 49: Allenamento Dell'intensità

    Per ottenere un programma di allenamento totale si consiglia inoltre di eseguire da 2 a 3 giorni di Smaltimento a fine vita esercizi aerobici in aggiunta all’allenamento della forza. Noi di Tunturi speriamo che possiate godervi molti anni di piacevole uso dal nostro fitness...

  • Page 50: Garanzia Limitata

    Questa garanzia si estende solo all’acquirente originale. Ulteriori informazioni di contatto o manuali utente L’obbligo di Tunturi New Fitness in base alla in altre lingue sono disponibili sul nostro sito Web. presente Garanzia è limitato alla sostituzione di parti danneggiate o guaste a discrezione di Tunturi New Fitness.

  • Page 51: Aviso Importante De Seguridad

    No se pueden derivar derechos de esta traducción. El texto original en inglés prevalecerá. Le agradecemos que haya optado por el banco de musculación estándar Tunturi HG80 Home Gym.. Ara su seguridad y provecho, lea atentamente este manual antes de utilizar el Índice...

  • Page 52: Instrucciones De Seguridad Adicionales

    NO utilice accesorios no Tunturi New Fitness bv no asume ninguna recomendados por el fabricante. responsabilidad por las lesiones personales ni - No deje ningún objeto afilado en torno al...

  • Page 53: Apriete De Tuercas Y Tornillos

    Español ⚠ PRECAUCIÓN Información importante • Coloque la máquina sobre una superficie firme y nivelada. • Coloque la máquina sobre una base Instalación de las pesas planas protectora para evitar daños en la superficie Deslice las pesas por la del suelo. varilla guía desde arriba •...

  • Page 54: Uso

    Español Desplegado y plegado de la ‼ NOTA máquina • El peso de cada pesa es de 5 kg. (Fig� Use #1) • Los valores son aproximados. Saque el pasador de la articulación y doble el • Los pesos reales pueden variar. equipo, la fijación por el pasador de bloqueo.

  • Page 55: Intensidad Del Entrenamiento

    Español Recuperación realiza el ejercicio. No es necesario modificar las tres variables. Por Al final de cada sesión, realice lentamente ejemplo, supongamos que el ejercicio se realiza ejercicios de estiramiento durante entre 5 y 10 minutos. Ejecute cada estiramiento llegando 10 kg.

  • Page 56: Información Adicional

    Español Tunturi New Fitness no podrá ser considerado Información adicional responsable en caso de daños indirectos, Eliminación de embalajes especiales o consecuentes derivados de, o Las pautas gubernamentales exigen reducir la relacionados con, el uso o el funcionamiento cantidad de residuos que se depositan en los del producto u otros daños relativos a pérdidas...

  • Page 57: Peso Máximo Admisible Y Dimensiones

    - Dimensiones montado: 233x 122x 213 cm. 213 cm 233cm 122 cm Descargo de responsabilidad © 2018 Tunturi New Fitness BV Reservados todos los derechos. El producto y el manual están sujetos a cambios. Las especificaciones pueden cambiarse sin previo aviso.

  • Page 58: Viktigt Säkerhetsmeddelande

    Vi förbehåller oss rätten till eventuella översättningsfel. Den engelska Tack för att du har valt originaltexten råder. Tunturi HG80 Home Gym. För din egen säkerhet och nytta ska du läsa denna bruksanvisning noga innan du använder utrustningen. Vi är fast beslutna att leverera Index fullständig kundnöjdhet.

  • Page 59: Ytterligare Säkerhetsinformation

    Åtdragning av skruvar och muttrar Läs alla instruktioner innan du använder någon träningsutrustning. Tunturi New fitness bv. påtar sig inget ansvar Dra åt alla skruvar och för personskador eller egendomsskador som muttrar ordentligt efter uppstår av eller vid användning av denna att alla komponenter produkt.

  • Page 60: Installation Av Viktplatta

    Svenska ‼ OBS Sätt i låssprinten i hålet på guidestången för att • Dra inte åt en komponent som har en rörlig förhindra att viktplattorna rör sig. funktion för hårt. • Se till att alla vridbara komponenter kan röra sig fritt. Användning Dra inte åt alla skruvar och muttrar i detta steg.

  • Page 61: Riktlinjer För Träning

    Svenska muskelstyrka. För att uppnå både muskelstyrka och uthållighet rekommenderas att du repeterar varje övning 15 till 20 gånger per träningspass. ‼ ANMÄRKNING Träningsintensitet • Varje platta väger 5 kg. • Siffrorna anger ungefärliga värden. Hur hårt du börjar träna beror på din övergripande •...

  • Page 62: Skötsel Och Underhåll

    återvinningscentraler. Bortskaffande av uttjänt redskap Vi på Tunturi hoppas att du får många års trevlig användning av ditt träningsredskap. Men det kommer en tid när ditt träningsredskap är uttjänt. Enligt den europeiska WEEE-lagstiftningen, ansvarar du för korrekt bortskaffande...

  • Page 63: Beställning Av Reservdelar

    (Fig� W#1) - Maximal lastvikt : 250 kg. - Mått monterad: 233x 122x 213 cm. 213 cm 233cm 122 cm Friskrivning © 2018 Tunturi New Fitness BV Alla rättigheter förbehålles. Produkten och bruksanvisningen kan ändras. Specifikationerna kan ändras utan föregående meddelande.

  • Page 64: Tärkeä Turvallisuusilmoitus

    Tämä suomennettu käyttöohje on käännetty Englannin kielestä. Pidätämme oikeudet mahdollisiin käännösvirheisiin. Käännös tehty Kiitos, että valitsit virallisen, englanninkielisen version pohjalta. Tunturi HG80 Home Gym. Turvallisuutesi ja oman etusi vuoksi lue tämä opas huolellisesti ennen laitteen käyttöä. Olemme sitoutuneet tarjoamaan sinulle täydellisen Sisältö...

  • Page 65: Huomautukset Ja Varoitukset

    Lue kaikki ohjeet ennen minkään kuntolaitteen käyttöä. Tunturi New fitness bv. ei ota mitään vastuuta Kiristä mutterit ja ruuvit henkilö- tai omaisuusvahingoista, jotka aiheutuvat tämän laitteen käytöstä tai tämän laitteen käytön kautta.

  • Page 66: Painolevyjen Asentaminen

    Suomi ‼ HUOM - Turvallisuuden varmistamiseksi laitteen ollessa • Älä ylikiristä mitään kääntyvää osaa. poissa käytöstä. Aseta lukkotappi ohjainputken • Varmista, että kaikki kääntyvät osat pääsevät reikään, jotta painolevyt eivät pääse liikkumaan. liikkumaan vapaasti. Älä kiristä kaikkia Etupunnerruksen asennon Käyttö muttereita ja ruuveja tässä...

  • Page 67: Harjoitteluohjeet

    Suomi vähempiä kertoja. Jos haluat kehittää sekä lihasvoimaa että kestävyyttä, suositeltavaa on, että teet jokaisessa harjoituksessa 15–20 toistoa sarjaa kohden. ‼ ILMOITUS • Kukin levy painaa 5 kg. • Luvut ovat likimääräisiä. Harjoituksen rasitustaso • Todelliset painot voivat vaihdella. • Perhosliikkeen arvot ovat yhdelle kädelle.

  • Page 68: Hoito Ja Huolto

    Tunturi New Fitnessin valinnan mukaan. Kaikkiin palautuksiin on hankittava ennakolta Hoito ja huolto Tunturi New Fitnessin lupa. Tämä takuu ei kata mitään tuotetta tai tuotevauriota, jonka on - Voitele liikkuvat osat säännöllisesti WD-40:llä tai aiheuttanut rahtivahinko, väärinkäyttö, virheellinen kevyellä...

  • Page 69: Varaosien Tilaaminen

    - Kuorman enimmäispaino : 250 kg. - Mitat koottuna: 233x 122x 213 cm. 213 cm 233cm 122 cm Vastuuvapauslauseke © 2018 Tunturi New Fitness BV Kaikki oikeudet pidätetään. Tuote ja käyttöohjeet voivat muuttua. Teknisiä tietoja voidaan muuttaa ilman erillistä ilmoitusta.
  • Page 70 HG 80...
  • Page 71 HG 80 Description Size Rotary Pulley Block Front Stabilizer Sleeve Bottom Tube Hook Right Base Frame Double Pulley Block Left Base Frame Shaft Vertical Frame Gymnastic Bar Adjustable Foam Rod Ring Hook Rear Frame Bushing Ø20.7* Ø10.5*14.7 Rear Stabilizer Bushing Ø28* Top Cross Beam Ø16*20...
  • Page 72 HG 80 Chain Hex Socket Cap Bolt M12*25 Hook Hex Socket Cap Bolt M12*63 Weight Plate Hex Socket Cap Bolt M12*95 Top Plate Hex Socket Cap Bolt M12*110 Cable 891cm Big Washer Ø26 Cable 945cm Washer Ø6 Seat Cushion Washer Ø8 Backrest Cushion Washer...
  • Page 76 Tunturi New Fitness BV Purmerweg 1 NL - 1311 XE Almere P.O. Box 60001 NL - 1320 AA Almere The Netherlands www.tunturi.com info@tunturi.com 20200103...

Table des Matières