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Tunturi HG10 HOME GYM Manuel De L'utilisateur page 27

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Français
Ce manuel français est une traduction de la version anglaise�
Notez que la version anglaise est en tête dans le contenu lorsque
des différences sont trouvées�
Indice
Bienvenue ���������������������������������������������������������������27
Importants de sécurité �������������������������������������������27
Conseils et avertissements supplémentaires de sécurité �����������������27
Informations importantes concernant l'assemblage
��������������������������������������������������������������������������������28
Avant de commencer �����������������������������������������������������������������������28
Illustration de description A �������������������������������������������������������������28
Illustration de description B �������������������������������������������������������������28
Illustration de description C �������������������������������������������������������������28
Illustration de description D �������������������������������������������������������������28
Dégagement (Fig� D)������������������������������������������������������������������������28
Installation des plaques de poids ����������������������������������������������������28
Installation des câbles ����������������������������������������������������������������������28
Fixation du câble sur l'arbre de sélection ����������������������������������������29
Tension correcte du câble ����������������������������������������������������������������29
Réglage de la tension de câble��������������������������������������������������������29
Serrer les écrous et les boulons/vis ��������������������������������������������������29
Informations supplémentaires ����������������������������������������������������������29
Notes d'opération ��������������������������������������������������29
Sélection des plaques de poids �������������������������������������������������������29
Tableau des résistances de charges �������������������������������������������������30
Conseils d'entraînement �����������������������������������������30
Structuration musculaire et gain de poids� ��������������������������������������30
Force musculaire et endurance ��������������������������������������������������������30
Intensité de l'entraînement ��������������������������������������������������������������30
Commencer un programme de structuration musculaire ����������������30
Nettoyage et maintenance �������������������������������������30
Lubrifier la ou les tiges de guidage ��������������������������������������������������31
Lubrifier les pièces mobiles ��������������������������������������������������������������31
Défauts et dysfonctionnements �������������������������������������������������������31
Garantie ������������������������������������������������������������������31
Garantie limitée ��������������������������������������������������������������������������������31
Charge et dimensions ���������������������������������������������31
Limite de responsabilité �����������������������������������������31
Bienvenue
Bienvenue dans l'univers de Tunturi Fitness !
Merci pour votre achat de cet élément d'équipement Tunturi�
Tunturi offre toute une gamme d'équipements de fitness
professionnels, notamment des vélos elliptiques, tapis de course,
vélos d'appartement, rameurs, bancs de musculation, multi stations
et accessoires� Les équipements Tunturi sont parfaits pour toute la
famille, quel que soit le niveau de forme de ses membres� Pour en
savoir plus, visitez notre site Web www�tunturi�com
Consignes de sécurité importantes
Ce Manuel est un élément essentiel de votre équipement
d'entraînement : veuillez lire toutes les instructions qu'il contient
avant de commencer à utiliser cet équipement� Les consignes
suivantes doivent toujours être respectées :
Importants de sécurité
Cet appareil de musculation est conçu pour garantir une sécurité
optimale� Toutefois, certaines précautions doivent être respectées
chaque fois que vous utilisez un élément de cet équipement de
musculation� Assurez-vous d'avoir lu l'intégralité du manuel avant
d'assembler ou d'utiliser votre machine� Veuillez noter en particulier
les précautions de sécurité suivantes :
- Veillez à éloigner les enfants et animaux de la machine à tout
moment� VEILLEZ A NE PAS LAISSER les enfants sans surveillance
dans la pièce où se trouve la machine.
- La machine ne doit être utilisée que par une seule personne à la
fois�
- Si l'utilisateur ressent des étourdissements, éprouve des nausées,
des douleurs pectorales ou tout autre symptôme anormal, il
DOIT ARRÊTER l'entraînement sans attendre et CONSULTER UN
MÉDECIN SANS DÉLAI�
- Placez l'appareil sur une surface aussi plane et dégagée que
possible. N'UTILISEZ PAS la machine près de l'eau ou à l'extérieur.
- Veillez à éloigner vos mains et vos pieds de toute pièce en
mouvement�
- Portez toujours des vêtements de sport adaptés lors des exercices
VEILLEZ A NE PAS PORTER de robes ou autre vêtement qui
pourrait se prendre dans la machine� Des chaussures de sport
ou d'aérobic sont également requises lors de l'utilisation de la
machine�
- Utilisez la machine uniquement pour l'usage auquel elle est
destinée et qui est décrit dans le présent manuel� N'UTILISEZ PAS
de fixations non recommandées par le fabricant�
- Ne placez aucun objet tranchant à proximité de la machine�
- Les personnes handicapées ne doivent pas utiliser l'équipement�
- Avant d'utiliser la machine, effectuez toujours auparavant des
étirements our vous échauffer correctement�
- N'utilisez jamais la machine si celle-ci ne fonctionne pas
correctement�
- Il est recommandé d'effectuer les exercices sous la vigilance d'une
autre personne�
- Cette machine est conçue et destinée à la pratique de la
musculation à domicile et privée niquement, pas à un usage à des
fins commerciales�
Conseils et avertissements supplémentaires de
sécurité
- Durant les exercices, les mains doivent rester à l'écart des barres
de guidage des poids�
- Ne réglez pas les charges durant les exercices�
- Évitez la friction de la corde sur les parties tranchantes�
- Lors de la sélection d'un poids, poussez toujours la cheville à fond�
- Les enfants ne doivent utiliser cet équipement que sous la
surveillance directe d'un adulte compétent� A aucun moment les
enfants ne doivent rester près des machines sans surveillance.
- Avant d'entreprendre des exercices, veillez à ce que le corps soit
dans une position correcte pour éviter les blessures
AVERTISSEMENT
• Lorsque vous utilisez la barre à dorsaux, vous devez d'abord
sélectionner la charge avant de monter la poignée�
• Si vous changez le poids dans l'intervalle, vous devez maintenir
le poids supérieur pour éviter la chute de la poignée�
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