Tunturi HG10 HOME GYM Manuel De L'utilisateur

Masquer les pouces Voir aussi pour HG10 HOME GYM:

Manuel de l'utilisateur (40 pages)

page de 58

/ 58
Signets

Liens rapides

Télécharger ce manuel

User manual

Benutzerhandbuch

Manuel de l'utilisateur

Gebruikershandleiding

Manuale d'uso

Manual del usuario

Bruksanvisning

Käyttöohje

Download Free

Tunturi Training App

Attention, Achtung, Attention, Attentie, Attenzione, Atención, Giv akt, Huomio

- Please read this user manual carefully prior to using this product.

- Lesen Sie sich vor dem Gebrauch des Produkts diese Bedienungsanleitung sorgfältig durch.

- Veuillez lire attentivement le présent manuel de l'utilisateur avant d'utiliser ce produit.

- Lees deze gebruikershandleiding zorgvuldig voordat u dit product gaat gebruiken.

- Leggere attentamente questo manuale dell'utente prima di utilizzare il prodotto.

- Antes de utilizar este producto, lea atentamente este manual de usuario.

- Läs den här användarhandboken noggrant före användning av den här produkten.

- Lue tämä käyttöohje huolellisesti ennen tämän tuotteen käyttöä.

www.tunturi.com

HG10 HOME GYM

17 - 21

22 - 26

27 - 31

32 - 36

37 - 41

42 - 46

47 - 51

52 - 56

FEEL BETTER

EVERY DAY

WWW

Sommaire des Matières pour Tunturi HG10 HOME GYM

Page 1 HG10 HOME GYM User manual 17 - 21 Benutzerhandbuch 22 - 26 Manuel de l’utilisateur 27 - 31 Gebruikershandleiding 32 - 36 Manuale d‘uso 37 - 41 Manual del usuario 42 - 46 Bruksanvisning 47 - 51 Käyttöohje 52 - 56...
Page 3 HG10 Home Gym...
Page 4 HG10 Home Gym...
Page 5 HG10 Home Gym LUBE...
Page 6 HG10 Home Gym...
Page 7 HG10 Home Gym...
Page 8 HG10 Home Gym DO NOT FASTEN BOLTS AND NUTS IN THIS STEP...
Page 9 HG10 Home Gym DO NOT FASTEN BOLTS AND NUTS IN THIS STEP...
Page 10 HG10 Home Gym DO FASTEN ALL BOLTS AND NUTS IN THIS STEP AND BOLTS AND NUTS OF FORMER STEPS...
Page 11 HG10 Home Gym...
Page 12 HG10 Home Gym...
Page 13 HG10 Home Gym Green # 52 : F → G → H → I → J Red # 53 : A → B → C → D → E Bleu # 54 : K → L → M → N → O → P → Q...
Page 14 HG10 Home Gym D-6A Green # 52 : F → G → H → I → J Red # 53 : A → B → C → D → E Bleu # 54 : K → L → M → N → O → P → Q...
Page 15 HG10 Home Gym D-6B Green # 52 : F → G → H → I → J Red # 53 : A → B → C → D → E Bleu # 54 : K → L → M → N → O → P → Q...
Page 16 HG10 Home Gym...
Page 17 Before beginning any exercise program, consult your physician� This multi stations� The Tunturi equipment is suitable for the entire family, is especially important for individuals over the age of 35 or persons no matter what fitness level�...
Page 18 English the free area may be shared� Important assembly information *Training area is the maximum length/width/ height of the trainer, including moving parts, been measured to its maximum length/ width/ height during use� Before you start We recommend to use two adjustable wrenches to assemble your Weight plate installation product�...
Page 19 You can modify your diet to include foods such as meat, fish and End of life disposal vegetables� We at Tunturi hope you enjoy many years of enjoyable use from your These foods help muscles recover and replenish important nutrients fitness trainer� However, a time will come when your fitness trainer will after a strenuous workout�...
Page 20 English Increasing resistance and maintaining the number of repetitions of an exercise results in increased muscle strength� Cleaning and maintenance To tone your body, follow the principle: Decreasing resistance plus increasing the number of repetitions of an exercise results in increased body tone�...
Page 21 This warranty does not restrict these rights� The Purchaser’s Warranty is only valid if the item is used in an environment approved by Tunturi New Fitness BV, and is maintained as instructed for that particular equipment� The product-specific approved environment and maintenance instructions are stated in the “user manual”...
Page 22 - Vergewissern Sie sich vor der Durchführung von Übungen, dass Crosstrainer, Laufbänder, Trainingsfahrräder, Rudergeräte, Kraftbänke sich Ihr Körper in der richtigen Position befindet, um Verletzungen und Multi-Stationen an� Die Tunturi Geräte sind für die ganze Familie zu vermeiden� geeignet - ganz egal, wie fit man ist� Weitere Informationen finden...
Page 23 • Stellen Sie das Gerät auf festen, ebenen Boden� Anleitung durch� • Stellen Sie das Gerät auf eine schützende Unterlage, um Tunturi New Fitness bv übernimmt keine Verantwortung für Schäden am Bodenbelag zu vermeiden� Verletzungen oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder •...
Page 24 ‼ Entsorgung am ende der Lebensdauer HINWEIS Wir bei Tunturi hoffen, dass Sie Ihren Fitnesstrainer viele Jahre mit • Wenn der Gewichtsstift die erforderliche Gewichtslast Freude nutzen werden� Jedoch wird irgendwann die Zeit kommen, nicht reibungslos fixieren kann, weil die Schaltwelle bei...
Page 25 Deutsch Gewichtswiderstandstabelle Trainingsintensität Auf welcher Stufe Sie Ihr Training beginnen, hängt von Ihrem gesamten Fitnessniveau ab� Eventuelle Schmerzen können durch Verringerung der Last gemildert werden, die Sie auf Ihre Muskeln wirken lassen, und durch Ausführung weniger Sätze� Um Verletzungen zu vermeiden, sollten Sie in ein Übungsprogramm nach und nach einsteigen und die Last Ihrem individuellen Fitnessniveau anpassen�...
Page 26 Deutsch Umgebung verwendet und nach Anweisung gewartet wird, die Schmieren der Führungsstange(n) von Tunturi New Fitness BV für dieses Gerät genehmigt wurde� Die Wartungsplan für die regelmäßige Nutzung� produktspezifisch zugelassene Umgebung und Wartungshinweise - Reinigen Sie die Oberfläche der Führungsstangen mit einem sind im “Benutzerhandbuch”...
Page 27 • Lorsque vous utilisez la barre à dorsaux, vous devez d’abord et accessoires� Les équipements Tunturi sont parfaits pour toute la sélectionner la charge avant de monter la poignée� famille, quel que soit le niveau de forme de ses membres� Pour en •...
Page 28 5 ans ou celles qui présentent des problèmes de santé pré- PRÉCAUTION existants� Lisez toutes les instructions avant d’utiliser n’importe quel équipement de musculation� Tunturi New Fitness bv décline • Placez l’équipement sur une surface plane et ferme� toute responsabilité quant aux blessures aux personnes ou aux •...
Page 29 Chez Tunturi, nous espérons que vous profiterez longtemps de est sortie, la tension du câble doit être relâchée� votre appareil de fitness� Cependant, nous savons bien qu’un jour ou l’autre votre machine arrivera au terme de sa vie utile�...
Page 30 Français Tableau des résistances de charges Intensité de l’entraînement Le niveau auquel vous commencez à vous entraîner dépend de votre niveau général de forme� Les douleurs éprouvées peuvent être atténuées en réduisant la charge que vous faites supporter à vos muscles et en effectuant moins d’exercices�...
Page 31 Français Tunturi New Fitness BV, et est conservé tel que cela est indiqué pour Lubrifier la ou les tiges de guidage cet équipement donné� L’environnement approuvé spécifique au Plan d’entretien pour une utilisation régulière. produit et les instructions d’entretien sont indiqués dans le « manuel - Nettoyez la surface des tiges de guidage avec un chiffon sec pour d’utilisation »...
Page 32 Welkom in de wereld van Tunturi Fitness! toezicht van een ervaren volwassene� Kinderen mogen zich nooit Hartelijk dank voor uw aankoop van dit Tunturi-toestel� Tunturi zonder toezicht in de buurt van dit apparaat begeven� biedt een grote verscheidenheid aan professionele toestellen zoals...
Page 33 Dit is met name belangrijk voor personen Ouder dan 35 of personen met bepaalde gezondheidsklachten� Lees alle Instructies • Monteer het apparaat in de aangegeven volgorde� voordat u fitnessapparatuur gebruikt� Tunturi New fitness bv is Niet • Draag en verplaats het toestel met minstens twee personen� ⚠...
Page 34 Nederlands ⚠ ‼ WAARSCHUWING OPMERKING • Een verdraaide kabel in de installatie kan ertoe leiden dat de • Als gevolg van normale slijtage kan de kabel na verloop van tijd buitenste beschermende coating los komt van de binnenste enigszins uitrekken� De buffers van de gewichtplaat kunnen ook staalkabel�...
Page 35 Nederlands Gewicht weerstand tabel Trainingsintensiteit Hoe hard u begint met trainen, is afhankelijk van uw algehele conditie� U kunt de pijn die u ervaart, verminderen door uw spieren minder te belasten en minder sets uit te voeren� Voorkom letsel door geleidelijk aan te beginnen met een trainingsprogramma en de belasting aan te passen aan uw algehele conditie�...
Page 36 Beperkte garantie en neer om het smeermiddel gelijkmatig te verdelen� - Herhaal deze stappen om de 3 maanden� Tunturi New Fitness garandeert dat dit product, bij normaal gebruik en onderhoud, vrij is van defecten in materiaal en fabricage voor Piepend geluid een periode van twee jaar op het frame en één jaar op alle andere...
Page 37 Questo apparecchio Tunturi è adatto per tutta la famiglia, a prescindere dal livello di forma fisica� Per ulteriori informazioni, visitare il sito Web www�tunturi�com...
Page 38 • Collocare l’apparecchio su una superficie stabile e in piano� Tunturi New fitness bv� non si assume alcuna responsabilità per • Collocare l’apparecchio su una base protettiva per evitare danni ferite personali o per danni alle proprietà causati dal prodotto o dal alla superficie del pavimento�...
Page 39 è fuori, la tensione del cavo dovrebbe essere allentata� Noi di Tunturi speriamo che possiate godervi molti anni di piacevole uso dal nostro fitness trainer� Tuttavia, arriverà il momento quando il vostro fitness trainer arriverà alla fine della sua vita utile� Secondo...
Page 40 Italiano Grafico di resistenza dei pesi Allenamento dell’intensità L’intensità dell’allenamento dipende dal proprio livello di fitness complessivo� L’eventuale dolore provato può essere diminuito riducendo il carico sui muscoli ed eseguendo un numero minore di serie� Per evitare ferite, è necessario lavorare in modo graduale a un programma di esercizi e definire il carico per il proprio livello di forma individuale�...
Page 41 Garanzia limitata Piano di manutenzione per un uso regolare� Tunturi New Fitness garantisce che questo prodotto è privo di difetti - Pulire la superficie delle aste di guida con un panno asciutto per di costruzione e materiali, in base all’uso e alle condizioni di servizio rimuovere eventuale sporcizia�...
Page 42 ¡Bienvenido al mundo de Tunturi Fitness! superior para evitar que la empuñadura caiga� Le agradecemos la compra de esta máquina Tunturi� Tunturi ofrece una amplia gama de máquinas de fitness profesionales como bicicletas elípticas, cintas de correr, bicicletas de ejercicio, bancos de fuerza y estaciones múltiples�...
Page 43 ATENCIÓN !! de salud� Lea todas las instrucciones antes de utilizar cualquier equipo de fitness� Tunturi New Fitness bv no asume ninguna • Los números de pieza que se muestran en los pasos de montaje responsabilidad por las lesiones personales ni los daños sobre comienzan con la ilustración de la pieza de repuesto que se...
Page 44 Desde Tunturi esperamos que disfrute de su equipo de entrenamiento durante muchos años� No obstante, llegará un momento en que éste llegue al final de su vida útil� Conforme a Ajuste de la tensión del cable...
Page 45 Español Tabla de resistencias de las pesas Intensidad del entrenamiento La dureza con la que comience a entrenar depende de su estado de forma general� Se puede atenuar el dolor muscular que se siente reduciendo la carga a la que se someten los músculos y realizando menos series�...
Page 46 Las obligaciones de - Deslice el deslizador móvil (pila de pesas) hacia arriba y abajo unas tunturi new fitness relativas a la aplicación de esta garantía se limitan cuantas veces para distribuir el lubricante de manera uniforme�...
Page 47 Rådfråga din läkare innan du börjar med ett träningsprogram� Detta Välkommen till Tunturi Fitness värld! är särskilt viktigt för personer över 35 års ålder eller personer som Tack för att du köpte denna utrustning från Tunturi� Tunturi erbjuder har hälsoproblem sedan tidigare� ett stort utbud av professionell träningsutrustning, exempelvis Läs alla instruktioner innan du använder någon träningsutrustning�...
Page 48 Svenska Spara dessa instruktioner! Det fria utrymmet ska vara minst 0,6 m större än *träningsutrymmet i de riktningar från vilka utrustningen används� Det fria utrymmet ska även inkludera området för nödnedstigning� Viktig monteringsinformation På platser där utrustning är placerad näst intill varandra kan det fria utrymmet delas�...
Page 49 Bortskaffande av uttjänt redskap Dessa livsmedel hjälper musklerna att återhämta sig och fyller på Vi på Tunturi hoppas att du får många års trevlig användning av ditt viktiga näringsämnen efter ett ansträngande träningspass� träningsredskap� Men det kommer en tid när ditt träningsredskap är uttjänt�...
Page 50 Svenska Följ denna princip för att forma din kropp: Ett minskande motstånd plus ett ökat antal upprepningar av en övning resulterar i ökad Rengöring och underhåll kroppsformning� När du känner dig bekväm med en övning kan du ändra motståndet, antalet upprepningar eller den hastighet som du genomför övningen - Kontrollera och dra åt alla delar innan utrustningen används�...
Page 51 Ingen annan garanti än vad som särskilt anges ovan är godkänd av Tunturi New Fitness� Tunturi New Fitness är inte förpliktigade eller ansvariga för indirekta, speciella eller följdskador som uppstår på...
Page 52 Lue kaikki ohjeet ennen minkään kuntolaitteen käyttöä� crosstrainerit, juoksumatot, kuntopyörät, soutulaitteet, voimapenkit ja Tunturi New fitness bv� ei ota mitään vastuuta henkilö- tai moniasemat� omaisuusvahingoista, jotka aiheutuvat tämän laitteen käytöstä tai Tunturi-laite sopii koko perheelle kuntotasosta riippumatta� Katso tämän laitteen käytön kautta�...
Page 53 Suomi Vapaa alue (Kuva D) Tärkeitä asennustietoja Riittävä tila on käytön edellytys� Vapaan alueen on oltava vähintään 0,6 metriä suurempi kuin *harjoittelualue niiden suuntien osalta, joista laitteeseen noustaan� Ennen kuin aloitat Vapaaseen alueeseen on sisällyttävä myös alue hätäpoistumista Suosittelemme käyttämään kahta säädettävää jakoavainta tuotteen varten�...
Page 54 Suomi ‼ Käyttöä koskevia huomautuksia HUOMAUTUS • Kaapelin kireyttä on löysättävä, kun painonvalitsintappi ei Painolevyjen valitseminen pysty kiinnittämään vaadittua painokuormaa tasaisesti, koska valitsinakseli on hieman koholla valitsintapin ollessa irti� - Valitse harjoitukseen käytettävien painolevyjen määrä valintatapilla� - Älä aseta valintatappia paikalleen painopinon tai ylälevyn ollessa Kaapelin kireyden säätäminen kohotettuna�...
Page 55 Suomi Jos haluat kiinteyttää vartaloasi, noudata tätä periaatetta: Vartalo kiinteytyy, kun vastusta vähennetään ja harjoituksen toistomäärää Puhdistus ja huolto lisätään� Kun harjoitus tuntuu helpolta, voit muuttaa vastusta, toistomäärää tai nopeutta, jolla teet harjoituksen� Kaikkia kolmea muuttujaa ei ole - Tarkasta ja kiristä kaikki osat ennen laitteen käyttöä� tarpeen muuttaa�...
Page 56 Käyttöohje on ladattavissa verkkosivustoltamme� http://manuals�tunturi�com Rajoitettu takuu Tunturi New Fitness takaa, että tuotteessa ei esiinny valmistus- tai materiaalivikoja, kun sitä käytetään ja huolletaan normaalisti, rungon osalta kahteen vuoteen sekä kaikkien muiden osien osalta yhteen vuoteen ostopäivästä lukien� Tämä takuu koskee vain laitteen alkuperäisostajaa�...
Page 58 Tunturi / TunturiFitness Tunturi_Fitness Tunturi Service 20240328-W...

Ce manuel est également adapté pour:

17tshg1000