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Manuels Connexes pour Pro-Form PFIVEL81053.0
Sommaire des Matières pour Pro-Form PFIVEL81053.0
- Page 1 MANUEL DE L’UTILISATEUR N° de modèle : PFIVEL81053.0 N° de série ___________ Decal du numéro de série Vous devez inscrire le numéro de série de votre appareil dans l’espace ci-dessus réservé à cet effet. VOUS AVEZ DES QUESTIONS ? Pour toute question, ou si vous constatez que des pièces sont...
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Page 2: Table Des Matières
TABLE DES MATIERES PRÉCAUTIONS IMPORTANTES ..............3 AVANT DE COMMENCER . -
Page 3: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : Pour réduire les risques de blessures graves, nous vous demandons de bien vouloir lire les précautions et les instructions importantes présentées dans ce guide, ainsi que tous les avertissements apposés sur votre elliptique avant toute utilisation. ICON rejette toute responsabilité... -
Page 4: Avant De Commencer
AVANT DE COMMENCER Félicitations pour avoir choisi le nouveau vélo el- Si, après cette lecture, vous avez des questions, liptique ProForm® Pandora. Ce vélo elliptique reportez-vous à la couverture de ce manuel. Pour possède toute une série de caractéristiques qui que nous puissions vous répondre le plus efficace- rendront vos séances d’exercices à... -
Page 5: Assemblage
ASSEMBLAGE Lʼassemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces de l’elliptique sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant dʼavoir terminé lʼassemblage. En plus de la clé hexagonale et la clé Allen incluses, lʼassemblage requiert un tournevis cruciforme , et une clé... - Page 6 ETAPE 1 Fixez le stabilisateur avant (92) par le dessous à l’aide de 2 bou- lons de carrosserie (91). Fixez le stabilisateur arrière (88) à l’aide de 2 boulons de carros- serie (89) et de 2 rondelles (90). ETAPE 2 Soulevez doucement la potence (96) en position verticale.
- Page 7 ETAPE 3 Faites glisser les bras su- périeurs gauche et droit (9) sur la tige (25) et sécurisez- les à l’aide de 2 boulons Al- len (12), 2 ressorts (13), 2 rondelles (14) et 2 rondelles noires (24), serrez à fond. Insérez les bras supérieurs droit et gauche (9) au som- met des bras inférieurs droit...
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Page 8: Comment Brancher L Adaptateur
ETAPE 5 Sécurisez le guidon (19) à l’aide de 2 boulons Allen M8 (20), d’une rondelle ondulée (13) et de rondelles (45). 13 45 ETAPE 6 4 3L Connectez le câble supérieur de la console (95) à la console (1). Placez la console sur son support et installez les caches plastiques (3R+L), sécuri- sez à... - Page 9 COMMENT UTILISER L’APPAREIL ELLIPTIQUE MESUREZ VOTRE RYTHME CARDIAQUE, SI Pour monter sur l’appareil elliptique, tenez le guidon DÉSIRÉ. et montez sur la pédale qui est au niveau le plus bas. Ensuite, mettez l’autre pied sur l’autre pédale. Poussez les pédales jusqu’à ce qu’elles bougent Si les contacts métalliques du détecteur de pouls d’une manière continue.
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Page 10: Caractéristiques De La Console
CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE MODE : En mode réglage, appuyez sur ce bouton pour valider les heures et les minutes et les valeurs modifiées. En mode stop, appuyez sur ce bouton remettra à zéro les valeurs. START/STOP: Pour un démarrage rapide, appuyez sur ce bouton pour commencer le décompte de la console, il commencera à... - Page 11 Lorsque vous allumez la console le mot MANUEL 2. Sélectionnez le programme manuel clignote sur la console. Appuyez sur les boutons Up et DOWN pour sélectionner le programme selon Lorsque vous allumez la console le mode MANUEL vos objectifs et le schéma affiché sur la console. est sélectionné.
- Page 12 Chaque programme correspond à un objectif choisir la durée de votre exercice. Appuyez sur les boutons Up et DOWN pour sélectionner votre spécifique : temps, appuyez sur le bouton Mode pour valider. Programme 60% HR (fréquence cardiaque) Puis, appuyez sur le bouton START/STOP pour correspond à...
- Page 13 Remarque : après avoir appuyé sur les boutons, il faut attendre quelques instants avant que les pédales s’adaptent au niveau de résistance sélectionné. BODYFAT TEST : 1. Mettez la console en marche. Pour mettre en marche la console, vous pouvez soit appuyer sur un bouton, soit commencer à...
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Page 14: Dépannage
MAINTENANCE ET DÉPANNAGE Important : pour éviter d’endommager la console, Contrôlez et resserrez régulièrement toutes les pièces de l’elliptique. celle-ci ne doit jamais entrer en contact avec Remplacez sans attendre toutes les pièces usées. des liquides ou être exposée directement au Pour nettoyer l’elliptique, utilisez un chiffon humide rayonnement du soleil. -
Page 15: Conseils De Mise En Forme
CONSEILS DE MISE EN FORME ATTENTION : d’hydrate de carbone, facilement accessibles com- me source d’énergie. Après quelques minutes seule- • Avant commencer programme ment, votre corps commence à utiliser des calories d’exercices (ou un autre), veuillez consulter de graisse en réserve comme source d’énergie. Si votre médecin. - Page 16 EXERCICES D’ÉTIREMENT CONSEILLÉS La position correcte pour plusieurs exercices d’assouplissement est décrite ci-dessous. Bougez lentement quand vous vous éti- rez. Ne vous étirez jamais par à-coups. 1. Exercices d’étirement en touchant vos pieds Tenez-vous debout avec vos genoux légèrement pliés et bais- sez-vous lentement en avant à...
- Page 17 SCHÉMA DÉTAILLÉ—Nº. du Modèle PFIVEL81053.0...
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Page 18: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle PFIVEL81053.0 N° Description Qté. N° Description Qté. Console Vis auto taraudeuse M4*7 Vis M5*12 Cache plastique Caches plastiques( L+R) Vis M5*15 Vis auto taraudeuse M4*15 Carter (L+R) Câble du pouls Vis auto taraudeuse M4*10 Prise du guidon... -
Page 19: Notes
NOTES :... -
Page 20: Pour Commander Des Pièces De Rechange
COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, reportez-vous à la couverture de ce manuel. Pour que nous puissions vous aider le plus efficacement possible, veuillez vous munir des informations suivantes lorsque vous nous contactez : • Numéro de modèle et numéro de série du produit (voir couverture de ce manuel) •...