Soehnle Body Balance Shape F4 Mode D'emploi page 207

Π Π ο ο σ σ ο ο σ σ τ τ ό ό µ µ υ υ ώ ώ ν ν
Ενώ στην οθόνη
εµφανίζεται το ποσοστό
µυών σε %, στο
ραβδόγραµµα από κάτω
εµφανίζεται ένα από τα
9 τµήµατα.
Η µυϊκή µάζα είναι ο
κινητήρα του σώµατός
µας. Στους µύες γίνεται
το µεγαλύτερο µέρος της
κατανάλωσης ενέργειας.
Οι µύες φροντίζουν για
τη διατήρηση της
θερµοκρασίας του
σώµατος και αποτελούν
τη βάση της σωµατικής
µας ικανότητας. Ένα
γυµνασµένο, µυώδες
σώµα εκλαµβάνεται ως
όµορφο.
Ο έλεγχος της µυϊκής
µάζας είναι ιδιαίτερα
σηµαντικός για άτοµα µε
προβλήµατα βάρους.
Καθώς το σώµα
χρειάζεται τους µύες,
ώστε να κάψει τα
περιττά αποθέµατα
ενέργειας ή το λίπος,
ενδεχοµένως η µείωση
του βάρους να µπορεί να
επιτευχθεί µόνο µε
παράλληλη αύξηση των
µυών.
Α Α π π ό ό κ κ λ λ ι ι σ σ η η α α π π ό ό τ τ η η ν ν π π ρ ρ ο ο σ σ ω ω π π ι ι κ κ ή ή σ σ α α ς ς
κ κ α α ν ν ο ο ν ν ι ι κ κ ή ή τ τ ι ι µ µ ή ή
1 < - 6 % πολύ χαµηλό ποσοστό µυών
2 - 6 % χαµηλό ποσοστό µυών
3 - 4 %
4 - 2 % κανονικό ποσοστό µυών
5 0 %
6 + 2 %
7 + 4 % υψηλό ποσοστό µυών
8 + 6 %
9 > + 6 %
Π Π α α ρ ρ ά ά δ δ ε ε ι ι γ γ µ µ α α : :
Μετρηµένο ποσοστό µυών = 44,7 % επί του συνολικού
βάρους.
η τιµή αυτή είναι περ. 4 % κάτω από την
υπολογισµένη προσωπική κανονική τιµή.
1 2 3 4 5 6 7 8 9
207
GR