Soehnle Body Balance Shape F4 Mode D'emploi page 194

TR
1 2 3 4 5 6 7 8 9
K K i i µ µ i i s s e e l l n n o o r r m m a a l l d d e e π π e e r r d d e e n n s s a a p p m m a a
1 < - 6 % Çok düµük kas oranı
2 - 6 % Düµük kas oranı
3 - 4 %
4 - 2 % Normal kas oranı
5 0 %
6 + 2 %
7 + 4 % Yüksek kas oranı
8 + 6 %
9 > + 6 %
Ö Ö r r n n e e k k : :
Ölçülen kas orané = Toplam aπérléπén % 44,7'si.
Bu deπer, hesaplanan normal bireysel deπerin yaklaµék % 4
üzerindedir.
194
K K a a s s o o r r a a n n ı ı
Ekranda % cinsinden kas
oranı gösterildiπi sırada, sütun
grafiπi altında 9 göstergeden
biri belirir.
Kas kütlesi, vücudumuzun
motorudur. Enerji dönüµümleri-
nin büyük bir oranı kaslarda
gerçekleµmektedir.
Kaslar vücut ısısının normal
olmasını saπlamaktadır ve fiziki
performansımızın temelini
oluµturmaktadır.
∑dmanlı ve kaslı bir vücut este-
tik açıdan güzel bulunmaktadır.
Kas kütlelerinin kontrolü, özelli-
kle kilo ve yaπ sorunları
yaµayan insanlarda önemlidir.
Kilonun düµürülmesinde,
vücudun fazla enerji yedekleri-
ni veya yaπ katmanlarını tüket-
mek için kaslara ihtiyacı
olduπunda, yalnızca aynı zam-
anda gerçekleµen kas
oluµturma ile kalıcı µekilde
baµarı saπlanır.