Soehnle Body Balance Shape F4 Mode D'emploi page 129

Lihasten osuus
Kun näytössä näytetään liha-
sten osuus prosentteina (%),
ilmestyy näytön alapuolella
sijaitsevaan pylväsgrafiikkaan
yksi 9 segmentistä.
Lihasmassa on kehomme
moottori. Lihaksissa tapahtuu
suurin osa energianmuunnok-
sesta. Lihakset huolehtivat
ruumiin lämpötilan ylläpitä-
misestä ja ne ovat ruumiilli-
sen suorituskykymme perusta.
Treenattua, lihaksikasta
kehoa pidetään esteettisenä.
Lihasmassan kontrolli on
erityisen tärkeää henkilöille,
joilla on paino- ja rasvaongel-
mia. Koska keho tarvitsee
lihaksia ylimääräisten energi-
areservien tai rasvapatjojen
poistamiseen, voi painon ale-
neminen olla pysyvästi mene-
styksellistä vain, kun lihakset
kasvavat samanaikaisesti.
Poikkeama henkilökohtaisesta normaaliarvostasi
1 < - 6 % erittäin pieni lihasten osuus
2 - 6 % pieni lihasten osuus
3 - 4 %
4 - 2 % normaali lihasten osuus
5 0 %
6 + 2 %
7 + 4 % suuri lihasten osuus
8 + 6 %
9 > + 6 %
Esimerkki:
Mitattu lihasten osuus = 44,7 % kokonaispainosta.
Tämä arvo on n. 4 % lasketun henkilökohtaisen normaaliarvon
yläpuolella.
1 2 3 4 5 6 7 8 9
129
FIN