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COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
Allumez la console.
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Pour allumer la console, appuyez sur n'importe
quelle touche ou commencez à pédaler. L'écran
s'allume et la console est prête à être utilisée.
Sélectionnez le mode manuel.
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Le mode manuel est
automatiquement
sélectionné à
chaque mise sous
tension de la conso-
le. Si vous avez
sélectionné un programme, sélectionnez de nou-
veau le mode manuel en appuyant plusieurs fois
sur n'importe quelle touche Programmes
Intelligents jusqu'à ce que l'écran affiche un
temps de 0:00.
Commencez à pédaler et changez la résistan-
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ce des pédales comme vous le désirez.
Pendant que vous pédalez, changez la résistan-
ce des pédales en appuyant sur les touches + et
– sous la grande fenêtre. Il y a dix niveaux de
résistance. Remarque : les pédales prennent
quelques secondes à atteindre le niveau de résis-
tance sélectionné avec les touches.
Suivez vos progrès à l'aide de l'écran.
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La section supérieure
de l'écran affiche le
temps écoulé et la
distance (nombre
total de tours) que
vous avez parcourue
en pédalant. L'écran affichera les modes les uns
après les autres, toutes les quelques secondes.
Remarque : quand un programme intelligent est
sélectionné, l'écran affiche le temps restant avant
la fin du programme plutôt que le temps écoulé.
La deuxième section
de l'écran affiche la
cadence des pédales,
en tours par minute
(tpm).
La troisième section
de l'écran affiche le
nombre approximatif
de calories que vous
avez brûlées et le
niveau de résistance
des pédales. Les modes sont affichés successi-
vement sur l'écran toutes les quelques secondes.
L'écran affiche aussi votre rythme cardiaque
quand vous utilisez le moniteur cardiaque de la
poignée.
La section inférieure
de l'écran affiche le
nombre total de pas
que vous avez effec-
tués (un tour repré-
sente deux pas).
Pour remettre l'écran à zéro, appuyez sur la
touche Marche/Remise à Zéro du Programme
pendant quelques secondes. Les données sur
l'écran se remettent alors à zéro.
Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
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Si les plaques
métalliques sur les
poignées sont
recouvertes d'un
film de plastique,
retirez-le. Ensuite,
tenez le capteur du
rythme cardiaque
de la poignée en
appuyant vos paumes contre les contacts. Évitez
de bouger les mains ou de trop serrer les
contacts. Quand votre rythme cardiaque est
détecté, un symbole en forme de cœur se met à
clignoter sur l'écran à chaque battement de cœur
puis, votre rythme cardiaque s'affiche. Pour une
lecture plus précise de votre pouls, tenez les
contacts pendant au moins 15 secondes.
Remarque : si vous continuez à tenir le moniteur
cardiaque, l'écran droit affichera votre fréquence
cardiaque pendant environ 30 secondes. L'écran
affichera alors votre fréquence cardiaque en
même temps que les autres modes.
Quand vous avez fini de vous entraîner, la
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console s'éteint automatiquement.
Si les pédales ne bougent pas pendant quelques
secondes, le temps se met à clignoter sur l'écran
et la console suspend son activité. Si les pédales
ne sont pas déplacées pendant plusieurs
minutes, la console s'éteint et les affichages se
remettent à zéro.
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