Comment Effectuer Un Entraînement Ifit - NordicTrack X7i Incline Trainer Manuel De L'utilisateur

COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT IFIT
Remarque : pour effectuer un entraînement iFit, vous
devez accéder à un réseau sans fil (voir page 22). Un
compte iFit est également requis. Accédez au
www.iFit.com pour vous inscrire en vue d'un
compte iFit.
1. Introduisez la clé dans la console.
Voir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la page
16.
2. Sélectionnez le mode iFIT.
Pressez la touche Home (accueil) à répétition pour
sélectionner le mode iFit. Le message de bienve-
nue iFit s'affichera à l'écran.
3. Sélectionnez un utilisateur.
Pressez la touche d'accueil pour afficher l'écran de
sélection de l'utilisateur. Utilisez la touche d'aug-
mentation ou de diminution située près de la touche
Enter (entrer) pour sélectionner un utilisateur.
4. Sélectionnez un entraînement iFit.
Pour sélectionner un entraînement iFit, pressez
l'une des touches iFit. Pour être en mesure de
télécharger certains entraînements, vous devez les
ajouter à votre programme sur le www.iFit.com.
Pour télécharger un entraînement iFit de votre
programme, pressez la touche iFit pour téléchar-
ger l'entraînement suivant de votre programme.
Pressez la touche Map (plan), Train (s'entraîner) ou
Lose Wt. (perdre du poids) pour télécharger l'en-
traînement suivant du type correspondant de votre
programme. Pour compétitionner dans une course
que vous aurez préalablement planifiée, pressez la
touche Compete (compétitionner).
Pour effectuer de nouveau un entraînement iFit
récent tiré de votre programme, pressez d'abord
la touche Track (piste). Puis, pressez les touches
d'augmentation et de diminution pour sélectionner
l'entraînement voulu. Pressez ensuite la touche
Enter pour commencer l'entraînement.
Remarque : pour être en mesure de télécharger
certains entraînements, vous devez les ajouter à
votre programme sur iFit.com.
Pour plus d'informations à propos des entraîne-
ments iFit, veuillez accéder au www.iFit.com.
Lorsqu'un entraînement iFit est sélectionné, l'écran
affiche la durée de l'entraînement, la distance que
vous parcourrez en marchant ou en courant, ainsi
que le nombre approximatif des calories que vous
brûlerez. Il est possible que l'écran affiche le nom
de l'entraînement.
5. Commencez l'entraînement.
Voir l'étape 3 à la page 18.
Pendant certains entraînements, il est possible
qu'un guide audio vous accompagne durant
l'entraînement.
Pour interrompre l'entraînement en tout temps,
pressez la touche Stop. Le temps commencera à
clignoter à l'écran. Pour reprendre l'entraînement,
pressez la touche Start ou d'augmentation Speed.
La courroie mobile commencera à se mouvoir
à la vitesse réglée pour le premier segment de
l'entraînement. Au début du segment suivant de
l'entraînement, le tapis de course inclinable adop-
tera automatiquement la vitesse et l'inclinaison
réglées pour ce segment.
6. Suivez votre progression aux écrans.
Voir l'étape 5 à la page 17.
Durant un entraînement de compétition, l'onglet
Compete (compétitionner) affichera votre progres-
sion dans la course. Pendant la course, la ligne
supérieure de la matrice représentera ce que vous
avez déjà accompli. Les autres lignes afficheront
vos quatre meilleurs adversaires. La fin de la
matrice représente la fin de la course.
7. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Voir l'étape 6 à la page 17.
8. Activez le ventilateur, au besoin.
Voir l'étape 7 à la page 18.
9. Lorsque vous mettez fin à l'exercice, retirez la
clé de la console.
Voir l'étape 8 à la page 18.
Pour plus d'informations sur le mode iFit, accédez
au www.iFit.com.
IMPORTANT : pour respecter les exigences de
conformité à l'égard de l'exposition, l'antenne et
le transmetteur de la console doivent être situés
à non moins de 20 cm (8 po) des personnes et
ne peuvent être reliés à aucune autre antenne ni
aucun autre transmetteur.
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