Comment Effectuer Un Entraînement Àobjectif Personnalisable; Comment Effectuer Un Entraînement Ifit - NordicTrack C 700 Manuel De L'utilisateur

COMMENT EFFECTuEr uN ENTrAÎNEMENT À
OBJECTIF PErSONNALISABLE
1. Introduisez la clé dans la console.
Voir COMMENT METTRE EN MARCHE
L'APPAREIL à la page 22.
2. Établissez un objectif de calories, de distance
ou de temps.
Pressez à répétition la touche Set A Goal (établir
un objectif) jusqu'à afficher à l'écran le nom de
l'objectif voulu.
Pressez ensuite les touches de diminution et
d'augmentation situées près de la touche Enter
pour établir l'objectif voulu.
3. Commencez l'entraînement.
Pressez la touche Start (démarrer) pour commen-
cer l'entraînement. Peu de temps après l'appui sur
la touche, la courroie mobile se mettra en marche.
Tenez les rampes et commencez à marcher.
L'entraînement se déroulera comme dans le mode
manuel (voir les pages 22 à 24).
L'entraînement continuera jusqu'à ce que vous
atteigniez l'objectif établi. La courroie mobile ralen-
tira ensuite jusqu'à s'arrêter.
remarque : l'objectif calorique est une estima-
tion du nombre des calories que vous aurez
brûlées durant l'entraînement. Le nombre réel
des calories que vous brûlerez dépendra de
divers facteurs, dont votre poids.
4. Suivez votre progression aux écrans.
Reportez-vous à l'étape 5 à la page 23.
5. Mesurez votre fréquence cardiaque, au besoin.
Reportez-vous à l'étape 6 à la page 24.
6. Activez le ventilateur, au besoin.
Reportez-vous à l'étape 7 à la page 24.
7. Lorsque vous mettez fin à l'exercice, retirez la
clé de la console.
Reportez-vous à l'étape 8 à la page 24.
COMMENT EFFECTuEr uN ENTrAÎNEMENT IFIT
Remarque : pour effectuer un entraînement iFit, vous
devez posséder un module iFit optionnel. Pour ache-
ter un module iFit en tout temps, accédez au
www.iFit.com ou composez le numéro de télé-
phone indiqué sur la couverture avant du manuel.
Vous devez également avoir accès à un ordinateur
doté d'un port USB et d'une connexion Internet. De
plus, l'accès à un réseau sans fil comprenant un
routeur 802.11b/g/n compatible avec la diffusion SSID
est requis (les réseaux masqués ne sont pas pris en
charge). L'inscription à titre de membre sur iFit.com est
également requise.
1. Introduisez la clé dans la console.
Voir COMMENT METTRE EN MARCHE
L'APPAREIL à la page 22.
2. Introduisez le module iFit dans la console.
Pour introduire le module iFit, consultez les direc-
tives accompagnant ce dernier.
IMPOrTANT : pour répondre aux exigences de
conformité à l'égard de l'exposition, l'antenne
et le transmetteur du module iFit doivent être
situés à non moins de 8" (20 cm) des per-
sonnes et ne peuvent être reliés à aucune autre
antenne ni aucun autre transmetteur.
3. Sélectionnez un utilisateur.
Si plus d'un utilisateur est inscrit, vous pouvez
changer d'utilisateur dans l'écran iFit principal.
Pressez la touche d'augmentation ou de diminution
située près de la touche Enter (entrée) pour sélec-
tionner un utilisateur.
4. Sélectionnez un entraînement iFit.
Pour télécharger un entraînement iFit de votre
programme, pressez la touche Map (plan), Train
(s'entraîner) ou Lose Weight (perdre du poids) pour
télécharger l'entraînement suivant du type corres-
pondant de votre programme.
Pour compétitionner dans une course que vous
aurez préalablement planifiée, pressez la touche
Compete (compétitionner).
Pour effectuer de nouveau un entraînement iFit
récent tiré de votre programme, pressez d'abord
la touche Track (piste). Puis, pressez les touches
d'augmentation et de diminution pour sélectionner
l'entraînement voulu. Pressez ensuite la touche
Enter pour commencer l'entraînement.
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