Table des Matières
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Remarque : l'objectif calorique est une estima-
tion du nombre des calories que vous aurez
brûlées durant l'entraînement. Le nombre réel
de calories que vous brûlerez dépendra de
divers facteurs, dont votre poids. De plus, le
réglage manuel de la vitesse ou de l'inclinaison
du tapis de course durant l'entraînement modi-
fiera le nombre de calories que vous brûlerez.
Si le réglage de la vitesse ou de l'inclinaison est
trop élevé ou trop bas durant l'entraînement, vous
pouvez l'annuler en appuyant sur les touches
Speed (vitesse) ou Incline (inclinaison) ; toutefois,
au début du segment suivant de l'entraînement,
le tapis de course adoptera automatiquement
les réglages de la vitesse et de l'inclinaison de
ce segment.
Pour interrompre l'entraînement en tout temps,
pressez la touche Stop (arrêter). Le temps com-
mencera à clignoter à l'écran. Pour reprendre
l'entraînement, pressez la touche Start ou Speed
d'augmentation. La courroie mobile se mettra alors
à tourner à 1 mph. Au début du segment suivant de
l'entraînement, le tapis de course adoptera auto-
matiquement la vitesse et l'inclinaison réglées pour
ce segment.
4. Suivez votre progression aux écrans.
Voir l'étape 5 à la page 20. Lorsqu'un entraînement
intégré est sélectionné, l'écran affiche la période
restante plutôt que le temps écoulé.
5. Mesurez votre fréquence cardiaque au besoin.
Voir l'étape 6 à la page 20.
6. Activez le ventilateur au besoin.
Voir l'étape 7 à la page 21.
7. Lorsque vous mettez fin à l'exercice, retirez la
clé de la console.
Voir l'étape 8 à la page 21.
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT IFit
Remarque : pour effectuer un entraînement iFit,
vous devez posséder un module iFit en option. Pour
acheter un module iFit à tout moment, visitez le
site Internet www.iFit.com ou appelez le numéro
de téléphone indiqué sur la page de couverture
de ce manuel. Vous devez également avoir accès à
un ordinateur doté d'un port USB et d'une connexion
Internet. De plus, vous devez avoir accès à un réseau
sans fil comprenant un routeur 802.11b compatible
avec la diffusion SSID (les réseaux masqués ne sont
pas pris en charge). L'inscription à titre de membre sur
iFit.com est également requise.
1. Introduisez la clé dans la console.
Voir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la
page 19.
2. Insérez le module iFit dans la console.
Pour insérer le module iFit, consultez les directives
accompagnant le module.
IMPORTANT : pour satisfaire aux exigences en
matière de sécurité, l'antenne et le transmet-
teur du Module iFit doivent se trouver à une
distance de sécurité minimale de 8 pouces de
toute personne, et ne doivent pas être proches
ou branchés à une autre antenne ou à un autre
transmetteur.
3. Sélectionnez un utilisateur.
Si plus d'un utilisateur est inscrit, vous pouvez
changer d'utilisateur dans l'écran iFit principal.
Pressez la touche d'augmentation ou de diminution
située près de la touche Enter (entrée) pour sélec-
tionner un utilisateur.
4. Sélectionnez un entraînement iFit.
Pour sélectionner un entraînement iFit, appuyez
sur l'une des touches iFit. Pour être en mesure de
télécharger certains entraînements, vous devez les
ajouter à votre programme sur www.iFit.com.
Appuyez sur la touche iFit pour télécharger l'entraî-
nement suivant sur votre liste d'attente. Appuyez
sur la touche My Trainer (mon entraîneur), My
Maps (mes parcours), World Tour (tours du monde)
ou Event Training (entraînement pour une course)
pour télécharger l'entraînement suivant de ce type
sur votre liste d'attente. Appuyez sur la touche
Compete (entrer en compétition) pour participer
à une course que vous avez programmée anté-
rieurement. Pour plus d'informations à propos
des entraînements iFit, visitez le site Internet
www.iFit.com. Remarque : si votre programme
ne comporte aucun entraînement du type sélec-
tionné, l'entraînement suivant du programme sera
téléchargé.
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