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Pour mesurer votre rythme cardiaque, tenez-vous
debout sur les repose-pieds et tenez les plaques
métalliques pendant environ dix secondes ; évi-
tez de déplacer vos mains. Une fois votre pouls
détecté, le rythme cardiaque s'affichera. Pour une
lecture plus précise du rythme cardiaque, conti-
nuez à tenir les plaques pendant 15 secondes
environ.
7. Mettez en marche le ventilateur au besoin.
Le ventilateur comporte
différents réglages du
régime. Appuyez à répé-
tition sur la touche du
ventilateur pour choisir un
régime du ventilateur ou
activer et désactiver ce
dernier.
8. Une fois votre exercice terminé, retirez la clé de
la console.
Montez sur la plateforme de marche et appuyez
sur la touche Stop (arrêter) de la console ou tapez
l'écran. Touchez ensuite le bouton Finish. Un
bilan de l'entraînement apparaîtra à l'écran. Si
vous souhaitez favoriser votre entraînement pour
l'effectuer éventuellement plus tard, touchez le
bouton en cœur au coin supérieur droit de l'écran.
Vous pourrez possiblement enregistrer ou publier
vos résultats à l'aide de l'une des options à l'écran.
Ensuite, retirez la clé de la console et rangez-la
dans un endroit sûr.
Lorsque vous cessez d'utiliser l'exerciseur incli-
nable, poussez l'interrupteur à la position Off
(arrêt) et débranchez le cordon d'alimentation.
IMPORTANT : sans cette précaution, les com-
posantes électriques de l'exerciseur inclinable
risquent de s'user prématurément.
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT
CARTOGRAPHIÉ
1. Introduisez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT METTRE EN
MARCHE L'APPAREIL page 17.
2. Sélectionnez le menu principal ou la
bibliothèque d'entraînements.
Touchez les icônes
au coin inférieur
gauche de l'écran pour
sélectionner le menu
principal (A) ou la
bibliothèque d'entraî-
nements (B).
3. Sélectionnez un entraînement cartographié.
Pour sélectionner un entraînement cartographié,
touchez le bouton voulu à l'écran. Remarque : les
entraînements cartographiés que comporte votre
console seront régulièrement changés. Pour enre-
gistrer l'un des entraînements afin de l'effectuer
plus tard, vous pouvez l'ajouter à vos favoris en
touchant le bouton en cœur au coin supérieur droit
de l'écran. Pour tracer votre propre entraînement
cartographié, référez-vous à la page 21.
ETNT20116
L'écran affichera la durée et la distance de l'en-
traînement, ainsi que le nombre approximatif de
(NTL20116)
calories que vous brûlerez durant l'entraînement.
4. Commencez l'entraînement.
Touchez le bouton Start (démarrer) pour commen-
cer l'entraînement. Peu de temps après le toucher
du bouton, la courroie mobile se mettra en mouve-
ment. Tenez les rampes et commencez à marcher.
Durant l'entraînement, un plan à l'écran représen-
tera votre progression.
L'entraînement se déroulera comme dans le mode
manuel (voir les pages 18 à 20).
À votre arrivée à la fin de l'entraînement, la courroie
mobile ralentira jusqu'à l'arrêt et un bilan de l'entraî-
nement s'affichera à l'écran. Après avoir consulté
le bilan de l'entraînement, touchez le bouton Finish
(terminer) pour revenir au menu principal. Vous
pourrez possiblement enregistrer ou publier vos
résultats à l'aide de l'une des options à l'écran.
20
A
B
ETN
(NT
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