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Lisez toutes les précautions et
les instructions contenues dans
ce manuel avant dʼutiliser cet ap-
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vous y référer ultérieurement.
MANUEL DE LʼUTILISATEUR
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Manuels Connexes pour NordicTrack Incline Trainer X3
Sommaire des Matières pour NordicTrack Incline Trainer X3
- Page 1 8h00 à 17h00, heure de lʼest (exceptés les jours fériés). OU PAR COURRIEL : customerservice@iconcanada.ca ATTENTION Lisez toutes les précautions et les instructions contenues dans ce manuel avant dʼutiliser cet ap- pareil. Gardez ce manuel pour vous y référer ultérieurement. www.nordictrack.com...
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Page 2: Table Des Matières
Placez le nouvel autocollant à lʼendroit indiqué. Remarque : les autocollants ne sont peut-être pas illustrés à lʼéchelle. NordicTrack est une marque enregistrée de ICON IP, Inc. -
Page 3: Précautions Importantes
à la page 12. Pour vous procurer un ment de sol. limiteur de surtension, voyez votre marchand NORDICTRACK ou composez le numéro ap- 5. Gardez le tapis de course inclinable à lʼin- paraissant sur couverture avant de ce manuel térieur et à... - Page 4 15. Ne déplacez jamais la courroie mobile (Référez-vous au schéma de la page 5 pour lorsque lʼappareil est hors fonction. Ne faites connaître lʼemplacement du coupe-circuit de pas fonctionner le tapis de course inclinable remise à zéro/éteint). si le cordon dʼalimentation ou la prise sont endommagés, ou si le tapis de course inclin- 21.
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Page 5: Avant De Commencer
® TRAINER X3 INTERACTIVE révolutionnaire. notez le numéro du modèle et le numéro de série de LʼINCLINE TRAINER X3 INTERACTIVE offre une lʼappareil avant de communiquer avec nous. Le gamme de caractéristiques conçues pour rendre vos numéro du modèle et lʼemplacement de lʼautocollant exercices plus agréables et efficaces. -
Page 6: Assemblage
ASSEMBLAGE Lʼassemblage requiert la participation de deux personnes. Placez le tapis de course inclinable sur une aire dégagée et retirez tous les emballages. Ne jetez pas le matériel dʼemballage avant la fin de lʼassemblage. Remarque : La face cachée de la courroie mobile du tapis de course inclinable est enduite dʼun lubrifiant à haut rendement. - Page 7 1. Assurez-vous que le cordon dʼalimentation est débranché. Avec lʼaide dʼune autre personne, faites bas- culer le tapis de course inclinable jusque sur son côté droit. Demandez à une personne de tenir le tapis de course inclinable afin dʼéviter quʼil puisse basculer. Attachez quatre Pieds de la Base (80) et quatre Rondelles dʼEspacement du Pied de la Base (79) à...
- Page 8 3. Avec lʼaide dʼune autre personne, basculez le tapis de course inclinable de manière que la Base (78) repose à plat sur le sol. Attachez une Roue (77) sur chacun des côtés de la Base (78) à lʼaide dʼun Boulon de 3/8" x 2 1/2"...
- Page 9 5. Glissez un Couvercle de la Rampe (76) sur la Rampe Gauche (69). Référez-vous au schéma en encadré. Assurez-vous que le côté in- Attache curvé du Couvercle de la Rampe est dirigé de Fil vers le Montant (74). Demandez à une personne de tenir la Rampe Gauche (69) près de lʼÉtrier (88).
- Page 10 7. Demandez à une personne de tenir la Console (84) près de lʼÉtrier (88). Reliez le Fil du Montant (72), les Fils du Pouls Gauche et Droit (70, 71) et le Fil de Terre de la Console (89) aux fils émergeant de la Console. Référez-vous au schéma en encadré.
- Page 11 9. Serrez les Boulons de 3/8" x 5" (7). Attachez le Couvercle de la Console (73) à la partie supérieure du Montant (74) à lʼaide de deux Vis du Couvercle de #8 x 1/2" (92). Ne serrez pas les Vis à lʼexcès. 10.
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Page 12: Fonctionnement Et Réglages
FONCTIONNEMENT ET RÉGLAGES LA COURROIE MOBILE LUBRIFIÉE dʼalimentation muni dʼun conducteur de mise à la terre ainsi que dʼune fiche de mise à la terre. Branchez le Votre tapis de course est équipé dʼune courroie mobile cordon dʼalimentation dans un suppresseur de sur- enduite dʼun lubrifiant ultra-efficace. - Page 13 SCHÉMA DE LA CONSOLE PLACEMENT DE LʼAUTOCOLLANT dʼentraînement interactif iFit. Le système iFit permet à la console de prendre en charge les cartes dʼentraîne- Sʼil y a lieu, enlevez la fine feuille de plastique à lʼavant ment interactif iFit qui proposent des entraînements de la console.
- Page 14 COMMENT ALLUMER LʼAPPAREIL Lors de lʼutilisation initiale du tapis de course in- clinable, observez la courroie mobile afin dʼen véri- IMPORTANT : si le tapis de course inclinable a été fier lʼalignement, et centrez la courroie au besoin exposé à des températures froides, prévoyez une (référez-vous à...
- Page 15 4. Changez lʼinclinaison du tapis de course inclin- Si désiré, régler le volume de la console en appuyant able, au besoin. sur les touches dʼaugmentation et de diminution du volume. Pour changer lʼinclinaison du tapis de course inclin- able, appuyez sur les touches dʼaugmentation et de Pour réinitialiser la console, appuyez sur la touche diminution dʼInclinaison [INCLINE] ou les touches STOP, retirez la clé...
- Page 16 COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT DE Pour interrompre lʼentraînement en tout temps, ap- CALORIE À ÉTAPE UNIQUE puyez sur la touche Arrêt [STOP]. Pour relancer le programme, appuyez sur la touche Marche. La 1. Introduisez la clé dans la console. courroie mobile sʼengagera à raison de 1 mph. Au début du segment suivant, le tapis de course in- Référez-vous à...
- Page 17 COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT touches Vitesse [SPEED] ou Inclinaison [INCLINE] ALÉATOIRE ; toutefois, au début du segment suivant, lʼexer- ciseur adoptera automatiquement les réglages 1. Introduisez la clé dans la console. de vitesse et dʼinclinaison du segment suivant. Si vous changez manuellement la vitesse ou lʼincli- Référez-vous à...
- Page 18 COMMENT UTILISER UNE CARTE IFIT Si la vitesse ou lʼinclinaison pour le segment en cours est trop élevée ou trop basse, vous pouvez 1. Introduisez la clé dans la console. annuler manuellement les réglages en appuyant la touche Vitesse [SPEED] ou Inclinaison [INCLINE] ; toutefois, au début du segment suivant, le tapis Référez-vous à...
- Page 19 LE MODE INFORMATION COMMENT UTILISER LA CHAÎNE AUDIO STÉRÉOPHONIQUE La console offre un mode dʼinformation qui enregistre la distance totale parcourue par la courroie mobile et le Pour écouter de la musique ou des livres sonores par nombre total des heures dʼutilisation du tapis de lʼentremise des haut-parleurs de la console, vous course inclinable.
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Page 20: Comment Déplacer Le Tapis De Course Inclinable
COMMENT DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE INCLINABLE Avant de déplacer le tapis de course inclinable, intro- duisez la clé dans la console, réglez lʼappareil au niveau Console dʼinclinaison maximum et débranchez le cordon dʼali- mentation. Étant donné la taille et le poids du tapis de course inclin- able, son déplacement requiert lʼintervention de deux ou trois personnes. -
Page 21: Localisation Dʼun Problème
LOCALISATION DʼUN PROBLÈME La plupart des problèmes du tapis de course inclinable de course peuvent être résolus en suivant les étapes ci-dessous. Identifiez le symptôme manifesté et suivez les étapes indiquées. Pour obtenir plus dʼaide, veuillez vous reporter à la page de couverture avant du manuel. PROBLÈME : Lʼappareil ne se met pas en marche SOLUTION : a. - Page 22 Localisez le Capteur Magnétique (49) et lʼAimant (37) Vue du du côté gauche de la Poulie (38). Faites tourner la Haut Poulie jusquʼà ce que lʼAimant soit aligné sur le Capteur Magnétique. Assurez-vous que lʼespace entre lʼAimant et le Capteur Magnétique soit dʼenv- iron 3 mm (1/8").
- Page 23 PROBLÈME : La courroie mobile nʼest pas centrée ou dérape lorsquʼon y accède. SOLUTION : a. Si la courroie moblie nʼest pas centrée, retirez la clé et DÉBRANCHEZ LE CORDON DʼALIMENTA- TION. Si la courroie moblie est décalée vers la gauche, utilisez la clé...
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Page 24: Conseils Pourlʼexercice
CONSEILS POUR LʼEXERCICE AVERTISSEMENT : faible pendant une longue période de temps. Durant les premières minutes dʼexercice, votre corps utilise avant les calories de glucide comme carburant. Votre corps de commencer ce programme dʼexercice ou ne commence à puiser dans ses réserves de graisse tout autre programme, consultez votre méde- quʼaprès plusieurs minutes dʼeffort. - Page 25 SUGGESTION DʼÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez—ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers lʼavant au niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre alors que vous allongez les mains vers vos orteils, aussi loin que possible.
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Page 26: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES—Model Nº NTL15008.0 R0309A Pour identifier les pièces ci-dessous, voir le SCHEMA DETAILLÉ vers la fin de ce manuel. Nº. Qté Description Nº. Qté Description Vis de #8 x 3/4" Plaque du Panneau Ventral Vis Autoperçante de #8 x 1" Coussin Gauche Avant Boulon de 3/8"... - Page 27 Nº. Qté Description Nº. Qté Description Fil du Moteur dʼInclinaison – Fil Bleu de 4" M/F Écran du Moteur – Fil Noir de 6", M/F Câble Audio – Fil Rouge de 4", M/F – Fil Blanc de 8", M/F – Fil Rouge de 10", 2F –...
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Page 28: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ A—Nº. du Modèle NTL15008.0 R0309A... - Page 29 SCHÉMA DÉTAILLÉ B—Nº. du Modèle NTL15008.0 R0309A...
- Page 30 SCHÉMA DÉTAILLÉ C—Nº. du Modèle NTL15008.0 R0309A...
- Page 31 SCHÉMA DÉTAILLÉ D—Nº. du Modèle NTL15008.0 R0309A...
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Page 32: Pour Commander Des Pièces De Rechange
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour faciliter votre appel, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler : • le numéro du modèle et le numéro de série de lʼappareil (voir la page de couverture de ce manuel) •...