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Manuels Connexes pour NordicTrack X9i
Sommaire des Matières pour NordicTrack X9i
- Page 1 MANUEL DE L’UTILISATEUR Modèle Nº NTL20116.2 Nº de Série Inscrivez le numéro de série dans l’espace ci-dessus pour consultation future. Autocollant du Numéro de Série ACTIVEZ VOTRE GARANTIE Pour enregistrer votre appareil et activer votre garantie aujourd’hui, allez sur le site iconservice.ca.
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Page 2: Table Des Matières
à l’échelle. 367244 FIGYELMEZ NORDICTRACK et IFIT sont des marques de commerce déposées d’ICON Health & Fitness, Inc. Google Maps est une marque de commerce de Google LLC. La marque verbale et les logos BLUETOOTH sont des marques ®... -
Page 3: Précautions Importantes
à l’arrière et 2' (0,6 m) de limiteur de surtension, consultez le détaillant chaque côté de l’appareil. N’installez pas NORDICTRACK le plus près, composez le l’exerciseur inclinable sur une surface qui numéro de téléphone indiqué sur la cou- obstrue les évents. Placez un petit tapis sous verture avant du manuel ou consultez un l’exerciseur inclinable pour protéger le revê-... -
Page 4: Conservez Ces Directives
commande est endommagé, la courroie 24. Ne laissez pas l’exerciseur inclinable en mobile pourrait ralentir, accélérer ou s’arrêter marche sans surveillance. Vous devez tou- brusquement, ce qui pourrait entraîner une jours retirer la clé, pousser l’interrupteur à la chute et de graves blessures. position Off (arrêt) (voir le schéma à... -
Page 7: Avant De Commencer
X9I INCLINE TRAINER. nous permettre de mieux vous aider, notez le numéro ® L’exerciseur inclinable X9I INCLINE TRAINER offre de modèle et le numéro de série du produit avant de une gamme de caractéristiques destinées à rendre vos communiquer avec nous. Le numéro de modèle et exercices à... -
Page 8: Tableau D'identification Des Pièces
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Utilisez le schéma des pièces ci-dessous pour localiser les petites pièces destinées à l’assemblage. Le nombre entre parenthèses sous chaque illustration renvoie au numéro-clé de la pièce dans la LISTE DES PIÈCES pré- sentée vers la fin de ce manuel. Le nombre qui suit le numéro-clé indique la quantité requise pour l’assemblage. Remarque : si vous ne trouvez pas une pièce dans la trousse de visserie, vérifiez qu’elle pourrait être déjà... -
Page 9: Assemblage
ASSEMBLAGE • L’assemblage requiert la participation de deux • Pour l’illustration des petites pièces, référez-vous personnes. à la page 8. • Disposez toutes les pièces dans un espace • L’assemblage requiert les outils suivants : dégagé et retirez tout le matériel d’emballage. Ne jetez pas le matériel d’emballage avant d’avoir les clés hexagonales incluses terminé... - Page 10 3. Retirez les quatre Vis de 3/8" x 2 3/4" (22) des Montants (83). Conservez les Vis. 4. Déposez les Montants (83) sur la Base (74). Veillez à ce que l’orifice comportant le Fil du Montant (75) soit situé du côté droit. Attachez le Montant (83) droit à...
- Page 11 5. Référez-vous au schéma encadré. Reliez le Fil de la Base (52) au Fil du Montant (75). Les connecteurs devraient glisser aisément l’un dans l’autre de façon à s’encliqueter. Si tel n’est pas le cas, retournez l’un des connecteurs et ressayez. SI LES CONNECTEURS NE SONT PAS RELIÉS CORRECTEMENT, LA CONSOLE RISQUE D’ÊTRE ENDOMMAGÉE LORS DE LA MISE EN MARCHE.
- Page 12 7. Installez le Boîtier Interne du Montant Droit (70) contre l’extrémité inférieure du Montant (83) droit. Poussez le Boîtier Externe du Montant Droit (71) contre le Boîtier Interne du Montant Droit jusqu’à ce qui s’emboîte en place. Assurez-vous que les fils (F) ne sont pas coincés. Attachez le Boîtier Interne du Montant Gauche (non illustré) et le Boîtier Externe du Montant Gauche (non illustré) comme décrit ci-dessus.
- Page 13 9. Au besoin, déplacez l’exerciseur inclinable vers l’endroit voulu (voir COMMENT DÉPLACER L’EXERCISEUR INCLINABLE à la page 27). Une fois l’exerciseur inclinable situé à l’endroit où il sera utilisé, veillez à ce que les pieds de nivellement s’appuient fermement au sol. Si l’exerciseur inclinable est même légèrement bancal, tournez un Pied de Nivellement (77) au besoin jusqu’à...
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Page 14: La Ceinture Cardiaque
LA CEINTURE CARDIAQUE COMMENT PORTER LA CEINTURE CARDIAQUE • Rangez la ceinture cardiaque dans un endroit sec et tiède. Ne rangez pas la ceinture cardiaque dans un Si la ceinture cardiaque ressemble à celle illus- sac en plastique ou tout autre emballage qui retient trée sur le schéma 1, enfoncez l’émetteur (A) dans l’humidité. -
Page 15: Comment Utiliser L'exerciseur Inclinable
COMMENT UTILISER L'EXERCISEUR INCLINABLE COMMENT BRANCHER LE CORDON dans une prise murale correctement installée et reliée D’ALIMENTATION à la terre selon les codes locaux. La prise murale doit être sur un circuit nominal de 120 volts, capable Utilisez un Suppresseur de Surtension de soutenir 15 ampères ou plus. -
Page 16: Caractéristiques De La Console
SCHÉMA DE LA CONSOLE CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE De plus, la console comporte une sélection d’entraî- nements intégrés. Chaque entraînement commande La console perfectionnée de l’exerciseur inclinable automatiquement la vitesse et l’inclinaison de l’exerci- comporte une gamme de caractéristiques conçues pour seur inclinable en vous guidant au long d’une séance rendre vos entraînements plus efficaces et agréables. -
Page 17: Comment Utiliser L'écran Tactile
COMMENT METTRE EN MARCHE L’APPAREIL COMMENT UTILISER L’ÉCRAN TACTILE IMPORTANT : si l’exerciseur inclinable a été La console comporte une tablette dotée d’un écran exposé à des températures froides, prévoyez une tactile polychrome. Les informations suivantes vous période de réchauffement de l’appareil à tempéra- aideront à... -
Page 18: Comment Configurer La Console
COMMENT CONFIGURER LA CONSOLE La console est maintenant prête à utiliser pour com- mencer vos entraînements. Les pages suivantes Avant d’utiliser pour une première fois l’exerciseur expliquent les divers entraînements et autres caracté- inclinable, configurez la console. ristiques qu’offre la console. 1. - Page 19 Après l’appui sur l’une des touches de vitesse • Le temps écoulé numérotées, la vitesse de la courroie mobile variera graduellement jusqu’à atteindre la vitesse • Le nombre approximatif des calories que vous du réglage sélectionné. avez brûlées Remarque : si l’inclinaison est inférieure à 0 % •...
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Page 20: Comment Effectuer Un Entraînement Cartographié
Pour mesurer votre rythme cardiaque, tenez-vous COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT debout sur les repose-pieds et tenez les plaques CARTOGRAPHIÉ métalliques pendant environ dix secondes ; évi- tez de déplacer vos mains. Une fois votre pouls 1. Introduisez la clé dans la console. détecté, le rythme cardiaque s’affichera. -
Page 21: Comment Effectuer Un Entraînement Autocartographié
5. Suivez votre progression avec les modes Si vous faites une erreur, vous pouvez utiliser le d’affichage. bouton Undo (annuler) au côté gauche de l’écran. Référez-vous à l’étape 5 page 19. L’écran affichera les statistiques d’altitude et de distance de votre entraînement. Au besoin, vous 6. - Page 22 COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT DE 5. Sélectionnez une distance ou un temps que DISTANCE OU DE TEMPS vous aurez préalablement ajouté à votre programme sur iFit.com. Remarque : pour effectuer un entraînement en fonction de la distance ou du temps, la console doit être connec- Pour télécharger un entraînement de distance ou tée sur un réseau sans fil (voir COMMENT UTILISER de temps dans votre programme, touchez l’icône...
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Page 23: Comment Utiliser La Section Des Réglages D'entraînement
COMMENT UTILISER LA SECTION DES RÉGLAGES COMMENT UTILISER LA SECTION DES RÉGLAGES D’ENTRAÎNEMENT DU MATÉRIEL 1. Sélectionnez le menu principal des réglages. 1. Sélectionnez le menu principal des réglages. Introduisez la clé dans la console (voir COMMENT Référez-vous à l’étape 1 à gauche. METTRE EN MARCHE L’APPAREIL à... -
Page 24: Comment Utiliser La Section De Maintenance
COMMENT UTILISER LA SECTION DE 4. Étalonnez le mécanisme d’inclinaison de MAINTENANCE l’exerciseur inclinable. 1. Sélectionnez le menu principal des réglages. Touchez le bouton Calibrate Incline (étalonner l’inclinaison). Ensuite, touchez le bouton Begin Référez-vous à l’étape 1 page 23. (commencer) pour étalonner le mécanisme d’inclinaison. - Page 25 COMMENT UTILISER LE MODE DE RÉSEAU Une boîte d’information demandera si vous sou- SANS FIL haitez établir une connexion sur le réseau sans fil. Touchez le bouton Connect (connecter) pour établir La console comporte un mode de réseau sans fil qui la connexion ou Cancel (annuler) pour revenir à...
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Page 26: Comment Utiliser Le Porte-Tablette
COMMENT UTILISER LA CHAÎNE AUDIO COMMENT UTILISER LE PORTE-TABLETTE Pour vous exercer en écoutant de la musique ou IMPORTANT : le porte-tablette est conçu pour accueillir la plupart des tablettes pleine grandeur. des livres sonores sur la chaîne audio de la console, N’installez aucun autre dispositif électronique ou reliez à... -
Page 27: Comment Déplacer L'exerciseur Inclinable
COMMENT DÉPLACER L’EXERCISEUR INCLINABLE Avant de déplacer l’exerciseur inclinable, introdui- Faites rouler l’exerciseur inclinable avec précaution sez la clé dans la console, réglez l’inclinaison à jusqu’à l’emplacement voulu, puis abaissez-le jusqu’en zéro pour cent et retirez la clé, puis débranchez le position horizontale. -
Page 28: Entretien Et Dépannage
ENTRETIEN ET DÉPANNAGE ENTRETIEN b. Une fois le cordon d’alimentation branché, assu- rez-vous que la clé est complètement introduite L’entretien régulier est important pour obtenir un dans la console. rendement optimal et prévenir l’usure. Inspectez et serrez toutes les pièces chaque fois que vous utilisez c. - Page 29 SYMPTÔME : la courroie mobile ralentit lorsque SYMPTÔME : la courroie n’est pas centrée ou l’on marche dessus dérape lorsque l’on marche dessus. a. Si la courroie mobile est décentrée, réglez a. N’utilisez qu’un limiteur de surtension conforme à toutes les spécifications indiquées à la page 15. d’abord l’inclinaison à...
- Page 30 SYMPTÔME : l’inclinaison de l’exerciseur inclinable b. Serrez légèrement les trois vis indiquées (a) (1/4 de ne change pas correctement tour ou moins) jusqu’à ce que le Porte-Tablette (65) reste en place une fois tourné à la position voulue. a. Étalonnez le mécanisme d’inclinaison (voir l’étape 4 à...
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Page 31: Conseils Pour L'exercice
CONSEILS POUR L’EXERCICE Brûler de la Graisse — pour brûler efficacement de AVERTISSEMENT : la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité avant faible pendant une longue période de temps. Durant de commencer ce programme d’exercice ou les premières minutes d’exercice, votre corps utilise tout autre programme, consultez votre méde- des calories de glucide comme carburant. -
Page 32: Suggestion D'étirements
SUGGESTION D’ÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez—ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les Orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers l’avant au niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre alors que vous allongez les mains vers vos orteils, aussi loin que possible. -
Page 33: Remarques
REMARQUES... -
Page 34: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES Modèle Nº NTL20116.2 R1118A Nº Qté Description Nº Qté Description Vis de 3/8" x 5 1/2" Amortisseur en Caoutchouc Rondelle Plate de 1/4" Grande Bague du Pivot Rondelle Étoilée de 3/8" Boîtier des Composants Vis Autoperçante #8 x 3/4" Électroniques Vis #8 x 3/4"... -
Page 35: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ A Modèle Nº NTL20116.2 R1118A... -
Page 36: Schéma Détaillé B
SCHÉMA DÉTAILLÉ B Modèle Nº NTL20116.2 R1118A... -
Page 37: Schéma Détaillé C
SCHÉMA DÉTAILLÉ C Modèle Nº NTL20116.2 R1118A... -
Page 38: Schéma Détaillé D
SCHÉMA DÉTAILLÉ D Modèle Nº NTL20116.2 R1118A... -
Page 39: Schéma Détaillé E
SCHÉMA DÉTAILLÉ E Modèle Nº NTL20116.2 R1118A... -
Page 40: Pour Commander Des Pièces De Rechange
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, voir la page de couverture de ce manuel. Pour que nous puissions mieux vous assister, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler : • le numéro du modèle et le numéro de série de l’appareil (voir la page de couverture de ce manuel) •...