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COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT
PRÉDÉFINI
1. Enfoncez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL à la page 13.
2. Sélectionnez un entraînement prédéfini.
Si vous avez sélectionné le mode manuel, un en-
traînement prédéfini ou le mode iFit Live, appuyez
sur la touche Menu [MENU] sur lʼécran pour reve-
nir au menu principal.
Pour sélectionner un
entraînement prédéfini,
appuyez sur la touche
des Entraînements iFit
[IFIT WORKOUTS] sur
lʼécran. Ensuite, ap-
puyez sur la touche
Performance [PERFORMANCE] ou la touche
Perte de Poids [WEIGHT LOSS] sur lʼécran. Vous
pouvez également appuyer sur les touches des
Entraînements de Performance [PERFORMANCE
WORKOUTS] et des Entraînements de Perte de
Poids [WEIGHT LOSS WORKOUTS] sur la
console.
Pour effectuer un entraînement de performance,
appuyez sur la touche Temps [TIME] ou la touche
Distance [DISTANCE] sur lʼécran. Pour utiliser un
entraînement de perte de poids, appuyez sur la
touche Calories [CALORIE] ou la touche Basic
[BASIC].
Si une touche avec le mot Suivant [NEXT] apparaît
sur lʼécran, touchez-la pour afficher d'autres entraî-
nements. Appuyez sur la touche correspondant à
lʼentraînement désiré. Lorsqu'un entraînement est
sélectionné, l'écran affiche le nom, la durée, la vi-
tesse maximale, l'inclinaison maximale et un gra-
phique de vitesse durant l'entraînement.
Remarque : lorsqu'un entraînement de distance
est sélectionné, l'écran n'affiche pas la durée de
l'entraînement.
Lorsque vous sélectionnez un entraînement de
performance, vous pouvez changer lʼintensité de
l'entraînement. Appuyez sur la touche Sélection
[SELECT]. Ensuite, appuyez sur la touche d'aug-
mentation ou de diminution sur l'écran pour chan-
ger l'intensité.
3. Commencez lʼentraînement.
Appuyez sur la touche Marche [START] ou la
touche Sélection pour commencer l'entraînement.
Peu de temps après, le tapis de course se règlera
automatiquement sur la vitesse et l'inclinaison pro-
grammées pour l'entraînement. Tenez les rampes
et commencez à marcher.
Chaque entraînement prédéfini est divisé en seg-
ments. Une vitesse et une inclinaison sont pro-
grammées pour chaque segment. Remarque : une
même vitesse et/ou inclinaison peuvent être pro-
grammées pour des segments consécutifs.
Durant l'entraîne-
ment, le graphique
représente votre
progrés. Appuyez
sur la touche
Affichage [DIS-
PLAY] pour affi-
cher le graphique.
Le segment du graphique qui clignote correspond
au segment de l'entraînement en cours. La hauteur
du segment clignotant indique la vitesse du seg-
ment en cours.
À la fin de chaque segment, une série de tonalités
se fait entendre. Si une vitesse et/ou une inclinai-
son différentes sont programmées pour le segment
suivant, la nouvelle vitesse et/ou la nouvelle incli-
naison se mettent à clignoter sur lʼécran pendant
quelques secondes, puis le tapis de course se rè-
glera automatiquement sur la nouvelle vitesse
et/ou la nouvelle inclinaison.
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