Comment Effectuer Un Entraînement Intégré - NordicTrack X7i Incline Trainer Manuel De L'utilisateur

7. Activez le ventilateur, au besoin.
Le ventilateur fonctionne à divers
régimes de ventilation et en mode
automatique. Lorsque le mode
automatique est sélectionné, le
régime du ventilateur augmente ou
diminue automatiquement selon que la vitesse de
la courroie mobile augmente ou diminue.
Pressez à répétition la touche du petit ventilateur
pour choisir un régime du ventilateur ou désactiver
ce dernier. Pressez la touche du grand ventilateur
pour choisir un régime du ventilateur ou le mode
automatique.
8. Lorsque vous mettez fin à l'exercice, retirez la
clé de la console.
Montez sur les repose-pieds, pressez la touche
Stop et sélectionnez le réglage d'inclinaison
zéro de le tapis de course inclinable. Le degré
d'inclinaison doit être zéro, sinon il y a risque
d'endommagement de le tapis de course
inclinable. Ensuite, retirez la clé de la console et
rangez-la dans un endroit sûr.
Une fois terminée l'utilisation de le tapis de course
inclinable, poussez l'interrupteur à la position
d'arrêt (off) et débranchez le cordon d'alimentation.
IMPORTANT : les composantes électriques de
le tapis de course inclinable risquent de s'user
prématurément si cette directive n'est pas
suivie.
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT
INTÉGRÉ
1. Introduisez la clé dans la console.
Voir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la page
16.
2. Sélectionnez un entraînement intégré.
Pour sélectionner un entraînement intégré, pressez
à répétition la touche Calorie, Incline (inclinaison),
Intensity (intensité) ou Speed (vitesse) jusqu'à
afficher l'entraînement voulu à l'écran.
Lorsqu'un entraînement intégré est sélectionné,
l'écran affiche la durée ainsi que le nom de l'en-
traînement. De plus, un graphique des réglages de
vitesse de l'entraînement apparaîtra à la matrice.
Lorsqu'un entraînement de calories est sélec-
tionné, le nombre approximatif de calories que
vous brûlerez s'affiche à l'écran des calories.
3. Commencez l'entraînement.
Pressez la touche Start (démarrer) ou la touche
d'augmentation Speed pour commencer l'entraî-
nement. Un moment après l'appui sur la touche, le
tapis de course inclinable adoptera automatique-
ment la vitesse et l'inclinaison des réglages initiaux
de l'entraînement. Tenez les rampes et commen-
cez à marcher.
Chaque entraînement est divisé en segments. Un
réglage de vitesse et un réglage d'inclinaison sont
programmés pour chaque segment. Remarque : un
même réglage de vitesse ou (et) d'inclinaison peut
être programmé pour des segments consécutifs.
Durant l'en-
traînement,
les graphiques
des onglets de
la vitesse et
de l'inclinaison
représenteront
votre pro-
gression. Le
segment de graphique clignotant correspond au
segment en cours de l'entraînement. La hauteur du
segment clignotant indique le réglage de la vitesse
ou de l'inclinaison du segment en cours. À la fin de
chaque segment, une série de tonalités retentira
et le segment suivant du graphique commencera
à clignoter. Si un réglage différent de vitesse ou
(et) d'inclinaison est programmé pour le segment
suivant, il clignotera à l'écran pour vous prévenir,
puis le tapis de course inclinable adoptera auto-
matiquement le nouveau réglage de vitesse ou (et)
d'inclinaison.
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Segment en Cours