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COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT IFIT
Remarque : pour effectuer un entraînement iFit, vous
devez avoir accès à un ordinateur relié à Internet et
muni d'un port USB. De plus, vous devez avoir accès à
un réseau sans fil comprenant un routeur 802.11b/g/n
compatible avec la diffusion SSID (les réseaux mas-
qués ne sont pas pris en charge). L'inscription à titre
de membre sur iFit.com est également requise.
1. Introduisez la clé dans la console.
Voir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la
page 19.
2. Introduisez le module iFit dans la console.
Pour introduire le module iFit, consultez les direc-
tives accompagnant de dernier.
IMPORTANT : pour répondre aux exigences de
conformité à l'égard de l'exposition, l'antenne
et le transmetteur du module iFit doivent être
situés à non moins de 20 cm des personnes et
ne peuvent être reliés à aucune autre antenne
ni aucun autre transmetteur.
3. Sélectionnez un utilisateur.
Si plus d'un utilisateur est inscrit, vous pouvez
changer d'utilisateur dans l'écran iFit principal.
Pressez la touche d'augmentation ou de diminution
située près de la touche Enter (entrée) pour sélec-
tionner un utilisateur.
4. Sélectionnez un entraînement iFit.
Pour sélectionner un entraînement iFit, pressez
l'une des touches iFit. Pour être en mesure de
télécharger certains entraînements, vous devez les
ajouter à votre programme sur www.iFit.com.
Pressez la touche Map (plan), Train (s'entraîner)
ou Lose Wt. (perdre du poids) pour télécharger
l'entraînement suivant du type correspondant de
votre programme. Pressez la touche Compete
(compétitionner) pour participer à une course que
vous aurez antérieurement programmée.
Pour effectuer de nouveau un entraînement iFit
récent tiré de votre programme, pressez d'abord
la touche Track (piste). Puis, pressez les touches
d'augmentation et de diminution pour sélectionner
l'entraînement voulu. Pressez ensuite la touche
Enter pour commencer l'entraînement.
Remarque : si votre programme ne comporte
aucun entraînement du type sélectionné, l'entraîne-
ment suivant du programme sera téléchargé.
Pour plus d'informations sur les entraînements
iFit, veuillez accéder au www.iFit.com.
Lorsque vous sélectionnez un entraînement
iFit, l'écran affiche la durée de l'entraînement, la
distance que vous parcourrez en marchant ou en
courant, le nombre approximatif des calories que
vous brûlerez, le nom de l'entraînement et les
réglages de vitesse et d'inclinaison maximums. Si
vous choisissez un entraînement de compétition,
l'écran effectuera un décompte de départ.
Remarque : certaines touches iFit peuvent égale-
ment lancer deux entraînements de démonstration.
Pour effectuer les entraînements de démonstration,
retirez le module iFit de la console et pressez l'une
des touches iFit.
5. Commencez l'entraînement.
Voir l'étape 3 à la page 21
Pendant certains entraînements, la voix d'un
entraîneur personnel vous guidera durant l'entraî-
nement. Vous pouvez sélectionner un réglage
audio destiné à l'entraîneur personnel (voir LE
MODE D'INFORMATION à la page 24).
Pour interrompre l'entraînement en tout temps,
pressez la touche Stop (arrêter). Le temps com-
mencera à clignoter à l'écran. Pour reprendre
l'entraînement, pressez la touche Start ou Speed
d'augmentation. La courroie mobile commencera à
se déplacer à la vitesse réglée du premier segment
de l'entraînement. Au début du segment suivant de
l'entraînement, le tapis de course adoptera auto-
matiquement la vitesse et l'inclinaison réglées pour
ce segment.
6. Suivez votre progression aux écrans.
Voir l'étape 5 à la page 19.
7. Mesurez votre rythme cardiaque au besoin.
Voir l'étape 6 à la page 20.
8. Activez le ventilateur au besoin.
Voir l'étape 7 à la page 20.
9. Lorsque vous mettez fin à l'exercice, retirez la
clé de la console.
Voir l'étape 8 à la page 20.
Pour plus d'informations sur le mode iFit, visitez le
www.iFit.com.
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