Table des Matières
Publicité
FRANÇAIS
Brûler des graisses (le symbole du coeur se trouve à gauche de la ligne)
Dans la zone Conso. gras, l'intensité de la séance est inférieure et l'énergie puise principalement dans les
graisses. Cette intensité est aussi adaptée pour augmenter progressivement votre métabolisme (ensemble des
dépenses d'énergie), et principalement l'oxydation de graisse.
Améliorer votre forme (le symbole du coeur se trouve à droite de la ligne)
Dans la zone forme, l'intensité de la séance est plus élevée et vous améliorez votre forme cardio-vasculaire, vous
renforcez votre coeur et augmentez la circulation sanguine vers les muscles et les poumons. Les glucides
constituent la source d'énergie principale.
Vous pouvez bloquer les zones Conso. gras ou Forme, selon votre objectif pour une séance d'entraînement
spécifique.
Une fois dans la zone souhaitée, appuyez sur
conso. gras activée ou Zone pour la forme activée s'affiche. Le récepteur émet un son si vous
vous entraînez trop dur ou pas assez.
Par exemple, la zone Conso. gras est bloquée sur cette image.
Pour débloquer une zone, appuyez sur
12 Entraînement
OK
pendant une seconde pour débloquer. Le message Zone
OK
pendant une seconde.
Publicité
Table des Matières
