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COMMENT CRÉER UN ENTRAÎNEMENT
MÉMORISABLE
1. Appuyez sur nʼimporte quelle touche de la
console ou commencez à pédaler pour activer
la console.
Voir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la
page 15.
2. Sélectionnez un entraînement mémorisable.
Pour sélectionner un entraînement mémorisable,
appuyez sur la touche Entraînement Mémorisable
[MY MEMORY WORKOUT] voulue. Le nom de
l'entraînement, la durée de l'entraînement et un
graphique des degrés de résistance de l'entraîne-
ment s'afficheront à l'écran.
Graphique
Si l'entraînement mémorisable n'a pas encore
été défini, l'écran affiche un graphique du
degré. Si le graphique n'apparaît pas plat,
reportez-vous à COMMENT EFFECTUER UN
ENTRAÎNEMENT MÉMORISABLE à la page 20.
3. Commencez à pédaler pour lancer
l'entraînement.
Chaque entraînement mémorisable est divisé en
40 segments d'une minute. Vous pouvez program-
mer un degré de résistance et un réglage de
cadence [rpm] cible pour chaque segment.
Pour programmer un degré de résistance pour le
premier segment, vous n'avez qu'à régler la résis-
tance des pédales en appuyant sur les touches
Rapide de la Résistance [QUICK RESISTANCE].
Pour programmer une cadence cible pour le pre-
mier segment, vous n'avez qu'à pédaler à la
cadence voulue.
À la fin du premier segment, l'entraînement
mémorisera le degré de résistance actuel et votre
cadence actuelle. Programmez un degré de résis-
tance et une cadence cible pour le deuxième seg-
ment tel qu'il est décrit ci-dessus.
Continuez à vous exercer pendant autant que
quarante minutes. Cessez de pédaler lorsque
vous avez fini votre entraînement. L'entraînement
que vous aurez créé sera mémorisé à ce moment.
Remarque : si votre entraînement dure moins de
quarante minutes, tout segment restant dans l'en-
traînement sera enregistré avec les derniers degré
de résistance et réglage de cadence cible que
vous aurez programmés.
4. Lorsque vous avez fini de vous entraîner,
débranchez le cordon d'alimentation.
Voir l'étape 6 à la page 16.
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