Pro-Form ZE9 Manuel De L'utilisateur page 21

4. Vous pouvez modifier l'entraînement au
besoin.
Vous pouvez choisir de modifier l'entraînement
pendant que vous l'effectuez. Pour modifier le
degré de résistance du segment en cours, vous
n'avez qu'à appuyer sur les touches Rapide de la
Résistance [QUICK RESISTANCE]. À la fin du
segment en cours, le nouveau degré de résistance
sera mémorisé.
Pour modifier la cadence cible du segment en
cours, vous n'avez qu'à modifier votre cadence de
pédalage. À la fin du segment en cours, votre
cadence sera mémorisée.
Vous pouvez continuer à vous exercer et à modi-
fier l'entraînement pendant autant que quarante
minutes.
5. Suivez votre progression à lʼécran.
Voir l'étape 4 à la page 15.
6. Mesurez votre fréquence cardiaque, au besoin.
Voir l'étape 5 à la page 16.
7. Lorsque vous avez fini de vous entraîner,
débranchez le cordon d'alimentation.
Voir l'étape 6 à la page 16.
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT IFIT
Les cartes iFit sont vendues séparément. Pour
acheter des cartes iFit, visitez le www.iFit.com ou
reportez-vous à la couverture avant de ce manuel.
Les cartes iFit sont également disponibles chez cer-
tains marchands.
1. Appuyez sur nʼimporte quelle touche de la
console ou commencez à pédaler pour activer
la console.
Voir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la
page 15.
2. Insérez une carte iFit et sélectionnez un
entraînement.
Pour effectuer un entraînement iFit, introduisez
une carte iFit dans la fente iFit ; assurez-vous que
la carte iFit est orientée de manière que les
plaques métalliques font face au sol et à la fente.
Lorsque la carte iFit est insérée correctement,
l'indicateur situé près de la fente s'allume et du
texte apparaît à l'écran.
Fente iFit
Ensuite, sélectionnez l'entraînement voulu de la
carte iFit en appuyant sur les touches dʼaugmenta-
tion et de diminution situées près de la fente iFit.
Quelques instants après la sélection d'un entraîne-
ment, la voix dʼun entraîneur personnel com-
mencera à vous guider au long de votre entraîne-
ment.
Les entraînements iFit fonctionnent de la même
façon que les entraînements minutés. Pour
effectuer l'entraînement, reportez-vous aux étapes
3 à 6 de la page 17.
3. Lorsque vous avez terminé votre entraînement,
retirez la carte iFit.
Retirez la carte iFit lorsque vous mettez fin aux
exercices. Rangez la carte iFit dans un lieu sûr.
4. Débranchez le cordon d'alimentation.
Voir l'étape 6 à la page 16.
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Carte iFit