Pro-Form ZE9 Manuel De L'utilisateur page 13

COMMENT SʼEXERCER SUR L'EXERCISEUR
ELLIPTIQUE
Pour monter sur lʼexerciseur elliptique, tenez les bras Bras PSC
pour la partie supérieure du corps (PSC) ou les
guidons et posez un pied sur la pédale située le plus
bas. Ensuite, posez l'autre pied sur lʼautre pédale.
Guidons
Poussez les pédales jusquʼà ce quʼelles s'articulent de
manière continue.
Remarque : les disques des pédales peuvent
tourner dans les deux sens. Il est recommandé de
tourner les disques des pédales dans la direction
Pédales
indiquée par la flèche ; cependant, pour diversifier
Disque de la
votre entraînement, vous pouvez tourner les dis- Pédale
ques des pédales dans la direction opposée.
Pour descendre de lʼexerciseur elliptique, attendez
que les pédales s'immobilisent complètement.
Remarque : lʼexerciseur elliptique ne comporte
pas de roue libre ; les pédales continueront à s'ar-
ticuler jusquʼà l'immobilisation du volant. Lorsque
les pédales s'immobilisent, retirez d'abord le pied de
la pédale située le plus haut. Quittez ensuite la pédale
située le plus bas.
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