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CARACTÉRISTIQUES PROGRAMMABLES
PROGRAMME MANUEL
Le programme Manuel fonctionne, comme son nom l'indique, manuellement. Ceci signifie
que c'est vous, pas l'ordinateur, qui contrôlez la charge de travail.
1. Appuyez sur le bouton du programme Manuel, puis appuyez sur la touche Enter.
2. La fenêtre de messages vous demande de saisir votre Âge. Vous pouvez ajuster
l'âge en appuyant sur les touches Incline ou ResistanceHaut et Bas, puis en
appuyant sur la touche Enter pour accepter la nouvelle valeur et passer à l'écran
suivant.
3. Vous devez ensuite saisir votre Poids. Vous pouvez ajuster le poids en utilisant les
touches Incline ou ResistanceHaut et Bas, puis en appuyant sur la toucheEnterpour
continuer.
4. Ensuite vous passez à la Durée. Vous pouvez ajuster la Durée en appuyant sur les
touches Incline ou ResistanceHaut et Bas, puis sur la touche Enter pour continuer.
5. Vous avez maintenant fini d'éditer les réglages et pouvez commencer votre exercice
en appuyant sur la touche Start (démarrage). Vous pouvez aussi revenir en arrière et
modifier vos réglages en appuyant sur la touche Stop pour revenir en arrière d'un
niveau sur l'écran de programmation.
6. Une fois que le programme démarre, la machine elliptique est réglée au niveau un.
C'est le niveau le plus facile et il est recommandé de rester au niveau un pendant un
petit moment pour vous échauffer. Si vous voulez augmenter l'effort à tout moment,
appuyez sur la touche ResistanceHaut; pour diminuer l'effort, appuyez sur la touche
Resistance Bas.
7. Pendant le programme Manuel, vous pouvez faire défiler les données dans la fenêtre
de messages en appuyant sur la touche Display (affichage).
8. Lorsque le programme prend fin, la fenêtre de messages indique un résumé de votre
exercice. Le résumé est affiché pendant une courte période, puis la console retourne
à l'affichage de début.
MACHINE ELLIPTIQUE E98
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