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CARACTÉRISTIQUES PROGRAMMABLES
PROGRAMME MANUEL
Le programme manuel fonctionne tel que le nom le laisse entendre, manuellement. Ceci veut
dire que vous contrôlez la charge de travail vous‐même et non l'ordinateur
1.
Appuyez sur le bouton du programme MANUAL, ensuite sur le bouton ENTER.
2.
La fenêtre tuteur vous demande d'entrer votre âge. Vous pouvez régler votre âge à l'aide des
boutons LEVEL UP et DOWN, puis appuyez sur le bouton ENTER pour accepter le changement.
Procédez à l'écran suivant.
3.
On vous demande maintenant d'entrer votre poids. Vous pouvez régler le nombre du poids à
l'aide des boutons LEVEL UP et DOWN, puis appuyez sur le bouton ENTER pour continuer.
4.
Ensuite, il faut entrer le temps. Vous pouvez régler le montant de temps à l'aide des boutons
LEVEL UP et DOWN et appuyer sur le bouton ENTER pour continuer.
5.
Vous avez maintenant fini d'entrer les données et vous pouvez commencer votre séance
d'exercices en appuyant sur le bouton START. Vous pouvez aussi retourner en arrière d'un niveau
de programmation et modifier vos données en appuyant sur le bouton STOP.
6.
Une fois que le programme commence, vous êtes au niveau 1, le niveau le plus facile. C'est une
bonne idée de demeurer quelque temps au niveau 1 pour la période d'échauffement. Si vous
voulez augmenter la charge de travail, appuyez sur le bouton UP sur la console ou le bras pivotant
droit. Pour la diminuer, appuyez sur le bouton DOWN sur la console.
7.
Au cours du programme MANUAL, vous pouvez faire défiler les données dans la fenêtre tuteur en
appuyant sur le bouton DISPLAY.
8.
Lorsque le programme se termine, la fenêtre tuteur affiche un sommaire de votre séance
d'exercices. Le sommaire est affiché pendant quelques secondes et la console à l'affichage de
démarrage.
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