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Suivi du sommeil
Portez Versa 2 au lit pour suivre automatiquement votre temps de sommeil, vos
phases du sommeil (temps passé en sommeil paradoxal, sommeil léger et sommeil
profond) et votre score de sommeil (qualité de votre sommeil). Pour voir vos
statistiques de sommeil, synchronisez votre montre lorsque vous vous réveillez et
consultez l'application Fitbit, ou glissez votre doigt vers le haut à partir de l'affichage
d'horloge sur votre montre pour vérifier la vignette de sommeil dans Fitbit Aujourd'hui.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.
Définition d'un objectif de sommeil
Pour commencer, votre objectif de sommeil est de 8 heures par nuit. Personnalisez
cet objectif en fonction de vos besoins.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.
Définition d'un rappel pour l'heure du coucher
L'application Fitbit peut vous recommander des heures régulières de coucher et de
réveil pour vous aider à améliorer la régularité de votre cycle de sommeil. Activez la
réception d'une notification dans la soirée lorsqu'il est temps de commencer à vous
préparer à vous coucher.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.
Analyse de vos habitudes de sommeil
La montre Versa 2 suit plusieurs indicateurs de sommeil, tels que votre heure
de coucher, votre temps de sommeil, la durée de chaque phase de sommeil et la
qualité globale de votre sommeil. Suivez votre sommeil avec Versa 2 et consultez
l'application Fitbit pour comprendre comment comparer vos cycles de sommeil
avec ceux d'autres personnes du même sexe et du même âge. Un abonnement
Fitbit Premium vous permet d'accéder à plus de détails concernant votre score
de sommeil afin de vous aider à construire de meilleures habitudes de sommeil
et à vous réveiller en pleine forme.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.
Affichage de votre fréquence cardiaque
Versa 2 suit votre fréquence cardiaque tout au long de la journée. Faites glisser votre
doigt vers le haut de l'affichage d'horloge pour voir votre fréquence cardiaque en
temps réel et au repos. Pour plus d'informations, consultez la rubrique
« Voir vos
statistiques »
à la page 34. Grâce à certains affichages d'horloge, vous pouvez
consulter votre fréquence cardiaque en temps réel sur l'écran de l'horloge.
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