Faites Le Suivi De Votre Sommeil; Définissez Un Objectif De Sommeil; Analyse De Vos Habitudes De Sommeil; Affichage De Votre Fréquence Cardiaque - Fitbit VERSA LITE EDITION Manuel Utilisateur

Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.

Faites le suivi de votre sommeil

Portez votre Versa édition Lite lorsque vous dormez pour suivre automatiquement les statistiques de
base sur votre sommeil, dont votre temps de sommeil, vos phases de sommeil (temps passé en sommeil
paradoxal, sommeil léger et sommeil profond) et votre score de sommeil (qualité de votre sommeil). La
Versa édition Lite suit également votre variation estimée d'oxygène pendant la nuit pour vous aider à
déterminer les éventuelles perturbations qui se produisent pendant votre respiration. Pour afficher les
statistiques relatives à votre sommeil, synchronisez votre montre à votre réveil et consultez l'application
Fitbit, ou faites glisser votre doigt vers le haut depuis l'affichage heure et statistiques sur votre montre
pour consulter vos statistiques de sommeil dans Fitbit Today.
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Définissez un objectif de sommeil
Pour commencer, votre objectif de sommeil est de 8 heures par nuit. Personnalisez cet objectif en
fonction de vos besoins.
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Analyse de vos habitudes de sommeil

Avec un abonnement Fitbit Premium, vous pouvez voir plus de détails sur votre score de sommeil et le
comparer avec vos proches, ce qui vous aidera à améliorer votre routine de sommeil et à vous réveiller
en pleine forme.
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Affichage de votre fréquence cardiaque
Versa édition Lite suit votre fréquence cardiaque tout au long de la journée. Faites glisser votre doigt
vers le haut de l'affichage heure et statistiques pour voir votre fréquence cardiaque en temps réel et au
repos. Pour plus d'informations, consultez la rubrique « Consulter vos statistiques » à la page 32. Grâce
à certains affichages heure et statistiques, vous pouvez consulter votre fréquence cardiaque en temps
réel sur l'écran de l'horloge.
Pendant une séance d'entraînement, Versa édition Lite affiche votre zone de fréquence cardiaque pour
vous aider à viser l'intensité d'activité de votre choix.
Pour plus d'informations, consultez la rubrique « Affichage de votre fréquence cardiaque » à la page 39.
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