Suivi Du Sommeil; Définition D'un Objectif De Sommeil; Définition D'un Rappel Pour L'heure Du Coucher; Analyse De Vos Habitudes De Sommeil - Fitbit Versa Lite Edition Manuel Utilisateur

Suivi du sommeil

Portez votre Versa édition Lite lorsque vous dormez pour suivre automatiquement
votre temps de sommeil, vos phases de sommeil (temps passé en sommeil
paradoxal, sommeil léger et sommeil profond) et votre score de sommeil (qualité de
votre sommeil). Pour afficher les statistiques relatives à votre sommeil, synchronisez
votre montre à votre réveil et consultez l'application. Il vous faudra peut-être
attendre quelques instants pour accéder aux statistiques sur votre sommeil, le temps
que l'application Fitbit analyse les données correspondantes.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.
Définition d'un objectif de sommeil
Pour commencer, votre objectif de sommeil est de 8 heures par nuit. Personnalisez
cet objectif en fonction de vos besoins.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.
Définition d'un rappel pour l'heure du coucher
L'application Fitbit peut vous recommander des heures régulières de coucher et de
réveil pour vous aider à améliorer la régularité de votre cycle de sommeil. Activez la
réception d'une notification dans la soirée lorsqu'il est temps de commencer à vous
préparer à vous coucher.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.

Analyse de vos habitudes de sommeil

La montre Versa édition Lite suit plusieurs indicateurs de sommeil, tels que votre
heure de coucher, votre temps de sommeil, la durée de chaque phase de sommeil et
la qualité globale de votre sommeil. Suivez votre sommeil avec Versa édition Lite et
consultez l'application Fitbit pour comprendre comment comparer vos cycles de
sommeil avec ceux d'autres personnes du même sexe et du même âge. Un
abonnement Fitbit Premium vous permet d'accéder à plus de détails concernant
votre score de sommeil afin de vous aider à construire de meilleures habitudes de
sommeil et à vous réveiller en pleine forme.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.
Affichage de votre fréquence cardiaque
Versa édition Lite suit votre fréquence cardiaque tout au long de la journée. Faites
glisser votre doigt vers le haut de l'affichage d'horloge pour voir votre fréquence
cardiaque en temps réel et au repos. Pour plus d'informations, consultez la
rubrique « Voir vos statistiques » à la page 28. Grâce à certains affichages d'horloge,
vous pouvez consulter votre fréquence cardiaque en temps réel sur l'écran de l'horloge.
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