Faites Le Suivi De Votre Sommeil; Définissez Un Objectif De Sommeil; Analyse De Vos Habitudes De Sommeil; Affichage De Votre Fréquence Cardiaque - Fitbit Versa FB505 Manuel Utilisateur

Faites le suivi de votre sommeil

Portez votre Versa lorsque vous dormez pour suivre automatiquement les statistiques de base sur votre
sommeil, dont votre temps de sommeil, vos phases de sommeil (temps passé en sommeil paradoxal,
sommeil léger et sommeil profond) et votre score de sommeil (qualité de votre sommeil). La Versa suit
également votre variation estimée d'oxygène pendant la nuit pour vous aider à déterminer les éventuelles
perturbations qui se produisent pendant votre respiration. Pour afficher les statistiques relatives à votre
sommeil, synchronisez votre montre à votre réveil et consultez l'application Fitbit, ou faites glisser votre
doigt vers le haut à partir de l'affichage heure et statistiques sur votre montre pour consulter vos
statistiques de sommeil dans Fitbit Today.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.
Définissez un objectif de sommeil
Pour commencer, votre objectif de sommeil est de 8 heures par nuit. Personnalisez cet objectif en
fonction de vos besoins.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.

Analyse de vos habitudes de sommeil

Avec un abonnement Fitbit Premium, vous pouvez voir plus de détails sur votre score de sommeil et le
comparer avec vos proches, ce qui vous aidera à améliorer votre routine de sommeil et à vous réveiller
en pleine forme.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.
Affichage de votre fréquence cardiaque
Versa suit votre fréquence cardiaque tout au long de la journée. Faites glisser votre doigt vers le haut de
l'affichage heure et statistiques pour voir votre fréquence cardiaque en temps réel et au repos. Pour
plus d'informations, consultez la rubrique « Consulter vos statistiques » à la page 30. Grâce à certains
affichages heure et statistiques, vous pouvez consulter votre fréquence cardiaque en temps réel sur
l'écran de l'horloge.
Pendant une séance d'entraînement, Versa affiche votre zone de fréquence cardiaque pour vous aider à
viser l'intensité d'activité de votre choix.
Pour plus d'informations, consultez la rubrique « Affichage de votre fréquence cardiaque » à la page 37.
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