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Pendant une séance d'entraînement, Versa 2 affiche votre zone de fréquence
cardiaque pour vous aider à viser l'intensité d'activité de votre choix.
Pour plus d'informations, consultez la rubrique
cardiaque »
à la page 41.
Séances de respiration guidée
L'application Relaxe
de respiration guidée pour vous aider à vous détendre dans la journée. Vous pouvez
choisir des séances de 2 ou 5 minutes.
1. Sur votre Versa 2, ouvrez l'application Relaxe
2. La séance de 2 minutes est l'option par défaut. Tapotez sur l'icône représentant
une roue dentée
vibration en option. Appuyez sur le bouton de votre montre pour revenir à
l'écran Relaxe.
3. Tapotez sur l'icône de lecture pour démarrer la séance et suivez les instructions
à l'écran.
Après l'exercice, un résumé affiche votre alignement (c'est-à-dire dans quelle mesure
vous avez suivi les instructions de respiration), votre fréquence cardiaque au début
et à la fin de la séance, et combien de jours vous avez effectué une séance de
respiration guidée cette semaine.
Toutes les notifications sont automatiquement désactivées pendant les sessions de
respiration guidée.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.
sur votre Versa 2 vous propose des séances personnalisées
pour choisir la séance de 5 minutes ou désactiver la
« Affichage de votre fréquence
.
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