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COMMENT DÉPLACER LE VÉLO ELLIPTIQUE
A cause de la taille et du poids du vélo elliptique,
son déplacement requiert deux personnes. Tenez-
vous debout devant le vélo elliptique, tenez le montant
et placez un pied contre une des roulettes avant. Tirez
sur le montant et demandez à une autre personne
de soulever la poignée de la rampe jusqu'à ce que le
vélo elliptique roule sur les roulettes avant. Déplacez
doucement le vélo elliptique jusqu'à l'emplacement
souhaité et ensuite abaissez-le jusqu'au sol.
Soulevez
ici
COMMENT S'ENTRAÎNER SUR LE VÉLO
ELLIPTIQUE
Pour monter sur le vélo elliptique, tenez les bras PSC
ou les guidons et montez sur la pédale la plus basse..
Ensuite, montez sur l'autre pédale. Appuyez sur les
pédales jusqu'à ce qu'elles commencent à bouger de
façon continue. Remarque : les bras du pédalier
peuvent tourner dans les deux sens. Il est recom-
mandé de tourner les bras du pédalier dans le
sens indiqué par la flèche; cependant, pour varier
les exercices, vous pouvez tourner les bras du
pédalier dans le sens opposé.
Tirez sur le
montant
Placez
votre
pied ici
Pour descendre du vélo elliptique, attendez que les
pédales s'immobilisent complètement. Remarque :
le vélo elliptique n'a pas de roue libre, les pédales
continueront à bouger jusqu'à l'arrêt du volant.
Lorsque les pédales se sont immobilisées, descendez
d'abord de la pédale la plus élevée. Puis, descendez
de la pédale la plus basse.
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Bras
PSC
Guidons
Bras du Pédalier
Pédales
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