Table des Matières
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STEP RATE
(fréquence de pas)
L'utilisateur devrait consulter un médecin pour déterminer une fréquence
cardiaque cible (THR) appropriée pour s'entraîner. Celle-ci sera déterminée
selon son âge, son poids et sa condition physique. Bien que Nautilus
fournisse certaines plages de THR, celles-ci ne sont que des approximations
et ne devraient pas être considérées comme étant une recommandation
médicale.
HEART RATE
(fréquence cardiaque)
Pourcentage d'une fréquence cardiaque maximale – Une approximation de
la fréquence cardiaque maximale est calculée selon la plus récente équation
prévisionnelle du American College of Sports Medicine suivante :
Fréquence cardiaque maximale = 215 – (âge * 0,75)
Le pourcentage de la fréquence cardiaque maximale sera seulement affiché dans
les programmes de contrôle de la fréquence cardiaque.
Exemple : Pour une personne de 40 ans, la fréquence cardiaque maximale est
estimée à (215 - (40 (âge) * .75) = 185.
185 BPM serait la fréquence cardiaque maximale approximative pour
un utilisateur de 40 ans.
Si l'utilisateur s'entraîne à une fréquence de 140 BPM, alors 76 %
(140 / 185 = 76 %) sera affiché dans le coin supérieur gauche de
l'affichage inférieur.
Cela signifie que l'utilisateur de 40 ans s'entraînant à une fréquence
de 140 BPM est à 76 % de sa fréquence cardiaque maximale.
(Voir les programmes d'entraînement cardiaque pour plus
d'information.)
DISTANCE
CALORIES
Remarque : Ce nombre n'est qu'une approximation puisque la dépense
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Fonctionnement
En appuyant sur la touche , vous augmentez l'intensité
de l'entraînement et en appuyant sur la touche , vous la
diminuez.
Votre fréquence cardiaque (HR), en battement par minute
(BPM) est affichée à côté de l'icône en forme de cœur dans
l'affichage inférieur.
Fournit un total cumulatif de la distance équivalente, en
milles (ou en kilomètres si votre affichage est programmé
en unités métriques) que vous avez parcourue.
Fournit votre nombre total de calories brûlées pendant un
entraînement.
calorique d'un utilisateur variera de façon importante selon
l'âge, le sexe, le poids et le métabolisme de la personne.
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Guide du Propriétaire
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5/20/2008 11:27:52 AM
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