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4.
La console affichera ensuite « ENTER CALORIES » (entrez le nombre de
calories). Entrez le nombre de calories désiré en utilisant le pavé numérique
et appuyez sur [ENTER]. Ou, appuyez sur [ENTER] pour accepter la valeur par
défaut.
5.
La console affichera « ENJOY WORKOUT » (bon entraînement) et le
chronomètre démarrera.
Programme HR Interval (intervalles de fréquence cardiaque)
Le programme HR Interval (intervalles de fréquence cardiaque) permet à l'utilisateur
de définir une FC cible pour un exercice, la durée d'un exercice à une THR, la THR
de récupération et la durée totale de l'exercice.
1.
Appuyez sur la touche MORE WORKOUTS (plus d'entraînements). Utilisez
les touches LEVEL UP ou DOWN pour défiler dans les options du programme.
Lorsque la console affiche « HR INTERVALS » (Intervalles de fréquence
cardiaque), appuyez sur [ENTER].
2.
La console affichera ensuite « Checking for HR. Need HR belt or Hold HR
sensors » (En attente de la FC. Ceinture de FC nécessaire, ou agrippez les
capteurs de FC). Lorsque la console détecte un signal valide, elle passera
ensuite à l'étape suivante.
3.
La console affichera « ENTER WEIGHT - LBS » (entrez le poids – lb) (ou
« ENTER WEIGHT - KG» (entrez le poids – kg) en mode métrique). Entrez votre
poids en utilisant le pavé numérique et appuyez sur [ENTER]. Ou, appuyez sur
[ENTER] pour accepter la valeur par défaut.
4.
La console affichera « ENTER AGE 10-99 » (entrez l'âge – 10 à 99). Entrez vote
âge en utilisant le pavé numérique et appuyez sur [ENTER] Ou, appuyez sur
[ENTER] pour accepter la valeur par défaut (40 ans).
5.
La console affichera « WORK TARGET HR » (fréquence cardiaque cible à
l'entraînement). Une THR suggérée selon votre âge sera affichée. Appuyez
sur [ENTER] pour accepter la THR calculée ou entrez une THR différente en
utilisant le pavé numérique et appuyez sur [ENTER].
6.
La console affichera « ENTER WORK TIME» (entrez la durée de
l'entraînement). Il s'agit de la durée pendant laquelle vous désirez vous
entraîner dans la zone de FC cible à l'entraînement. Entrez la durée de
l'entraînement désirée en utilisant le pavé numérique et appuyez sur [ENTER].
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Fonctionnement
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Guide du Propriétaire
5/20/2008 11:27:54 AM
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