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WORKOUT TIME (DURÉE DE L'ENTRAîNEMENT) : La durée par
défaut des entraînements programmés et Quick Start est de 20 minutes. Les
programmes manuel et d'entraînement selon la zone de fréquence cardiaque
n'ont pas de durée par défaut spécifiée. Dans ces programmes, le chronomètre
de la console comptera jusqu'à la durée maximale de 99 minutes.
Une fois que vous avez sélectionné un programme, suivez les invites de la console.
ENTER WEIGHT (entrez le poids) : Entrez votre poids en livres (ou en
kilogrammes si la console est programmée en unités métriques).
ENTER STEP RATE (entrez la fréquence de pas) : Entrez la fréquence de
pas désirée. Le StepMill
162.
ENTER TIME 5-99 (entrez la durée – 5 à 99) : Sélectionnez la durée de
l'entraînement en incréments d'une minute entre 5 et 99 minutes.
Votre poids et votre fréquence de pas ou vos niveaux d'intensité sont utilisés
pour calculer le nombre de calories brûlées pour chaque minute d'exercice et
le nombre total de calories brûlées au cours de la séance d'exercice.
Le programme Quick Start (démarrage rapide)
Permet de commencer immédiatement sans avoir à entrer l'information de
l'utilisateur. Ce programme utilise les réglages par défaut standard pour calculer les
calories brûlées pendant une séance d'entraînement.
1.
Appuyez sur la touche [QUICK START]. Un message, « ENJOY WORKOUT »
(bon entraînement) s'affiche, et l'entraînement commence avec les statistiques
relatives aux exercices accumulées.
2.
Pendant l'entraînement :
La fréquence de pas peut être changée en tout temps pendant l'entraînement
en appuyant sur la touche [Level: UP] pour augmenter la fréquence de pas,
ou sur la touche [Level: DOWN] pour la diminuer. Tout changement apporté
à la fréquence de pas sera affiché dans la colonne qui clignote. La nouvelle
fréquence de pas continuera pour le reste de la durée de l'entraînement ou
jusqu'à ce qu'elle soit changée en utilisant les touches Level.
3.
Appuyez sur [STOP] pour prendre une pause de l'entraînement. Appuyez
à nouveau sur [STOP] pour arrêter l'entraînement. Les statistiques de
l'entraînement seront affichées et ensuite la console affichera à nouveau le
message « SELECT WORKOUT » (choisir un entraînement).
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Fonctionnement
a une plage de fréquence de pas variant entre 24 et
®
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Guide du Propriétaire
5/20/2008 11:27:52 AM
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