Stairmaster StepMill SM916 Guide Du Propriétaire page 19

5. La console affichera « ENTER AGE 10-99 » (entrez l'âge– 10 à 99). Entrez vote
âge en utilisant le pavé numérique et appuyez sur [ENTER] Ou, appuyez sur
[ENTER] pour accepter la valeur par défaut (40 ans).
6. La console affichera « TARGET HR » (fréquence cardiaque cible). Une
fréquence cardiaque cible (THR) suggérée, calculée selon votre âge, sera
affichée. Appuyez sur [ENTER] pour accepter la THR suggérée ou entrez une
valeur différente en utilisant le pavé numérique. Ou, appuyez sur [ENTER]
pour accepter la valeur par défaut.
7. La console affichera « ENTER TIME 5 – 99 » (entrez la durée 5 à 99). Entrez
la durée désirée et appuyez sur [ENTER]. Ou, appuyez sur [ENTER] pour
accepter la valeur par défaut.
8. La console affichera « ENJOY WORKOUT » (bon entraînement) et le
chronomètre démarrera.
Les messages suivants peuvent s'afficher au cours d'un
entraînement :
« CHECK HR BELT »
(vérifiez la ceinture de
FC)
« HR BELT NEEDED »
(ceinture de FC
nécessaire)
« HR MODE
DISABLED » (mode de
FC désactivé)
9. Appuyez sur [STOP] pour prendre une pause de l'entraînement.
Appuyez à nouveau sur [STOP] pour arrêter l'entraînement. Les statistiques
de l'entraînement seront affichées et ensuite la console affichera à nouveau le
message « SELECT WORKOUT » (choisir un entraînement).
Fréquence cardiaque cible
La fréquence cardiaque cible (THR) sélectionnée par la console est calculé selon
l'âge, et est égale à 70 % de votre fréquence cardiaque maximale qui est calculée
selon l'équation suivante :
FC maximale = 215 – (âge * 0,75)
FC cible = FC max * 0.7
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Fonctionnement
Indique que le signal de FC télésurveillée n'a pas été
reçu depuis au moins 30 secondes.
Aucun signal télésurveillé de la ceinture n'a été reçu
au cours de la période de configuration initiale.
Aucun signal de FC n'est permis en raison de
l'option de configuration qui a été choisie. La
surveillance de la FC n'est pas possible. Pour
changer l'option de la FC, consultez la partie Priorité
de réception de la fréquence cardiaque de ce guide.
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Guide du Propriétaire
5/20/2008 11:27:53 AM