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Le programme manuel
Le programme manuel vous permet de contrôle la fréquence de pas du StepMill
SM916 pendant l'exercice tout en calculant précisément les statistiques d'exercice
en fonction de votre poids. La fréquence de pas par défaut est 41, à moins
qu'elle ne soit changée à l'étape de l'entrée de donnée. Le profil d'entraînement
dans la fenêtre d'affichage est divisé en 30 intervalles égaux pour la durée de
l'entraînement sélectionnée. Le profil est établi en fonction du niveau MET; chaque
1 MET équivaut à une barre verticale. Le niveau MET est établi en fonction de la
combinaison de la fréquence de pas et de la durée.
1.
Appuyez sur la touche [MANUAL]. Le message « MANUAL WORKOUT »
(entraînement manuel) sera affiché dans la ligne de texte et le profil
d'entraînement sera affiché dans l'affichage inférieur. Appuyez sur [ENTER]
pour accepter.
2.
La console affichera « ENTER WEIGHT - LBS » (entrez le poids – lb) (ou
« ENTER WEIGHT - KG» (entrez le poids – kg) en mode métrique). Entrez votre
poids en utilisant le pavé numérique et appuyez sur [ENTER]. Ou, appuyez sur
[ENTER] pour accepter la valeur par défaut.
3.
La console affichera « STEP RATE » (fréquence de pas). Entrez la fréquence
de pas désirée à l'aide du pavé numérique (24 à 162) et appuyez sur [ENTER].
Ou, appuyez sur [ENTER] pour accepter la valeur par défaut.
4.
Ensuite, la console affichera « ENTER TIME 5 – 99 » (entrez la durée 5 à 99).
Entrez la durée désirée et appuyez sur [ENTER]. Ou, appuyez sur [ENTER]
pour sélectionner la valeur par défaut.
Si vous appuyez sur [0], la durée sera calculée de 0:00 jusqu'à un maximum de
99:00 minutes.
5.
La console affichera « ENJOY WORKOUT » (bon entraînement) et le
chronomètre démarrera.
La fréquence de pas peut être changée en tout temps pendant l'entraînement
en appuyant sur la touche [Level: UP] pour augmenter la fréquence de pas,
ou sur la touche [Level: DOWN] pour la diminuer. Tout changement apporté
à la fréquence de pas sera affiché dans la colonne qui clignote. La nouvelle
fréquence de pas continuera pour le reste de la durée de l'entraînement ou
jusqu'à ce qu'elle soit changée en utilisant les touches Level.
6.
Appuyez sur [STOP] pour prendre une pause de l'entraînement. Appuyez
à nouveau sur [STOP] pour arrêter l'entraînement. Les statistiques de
l'entraînement seront affichées et ensuite la console affichera à nouveau le
message « SELECT WORKOUT » (choisir un entraînement).
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Fonctionnement
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Guide du Propriétaire
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