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une minute supplémentaire. Si la différence entre les FC à la fin de la 4
minute est inférieure à 5 PM, la FC à la fin de la 5
l'intensité de l'entraînement. Si la FC à la fin de la 4
à 5 BPM, l'évaluation n'est pas réussie.
Une fois que deux mesures consécutives de FC au-dessus de 115 BPM sont
obtenues, l'évaluation se termine et est réussie et les résultats sont affichés. La
capacité aérobique maximale estimée est affichée en lm/kg/min et en METs.
Ensuite, les résultats sont comparés aux valeurs normatives d'autres personnes du
même sexe et du même groupe d'âge.
Le programme d'évaluation de la condition physique :
1.
Portez la ceinture thoracique. N'oubliez pas de mouiller les électrodes sous la
ceinture thoracique.
2.
Appuyez sur la touche [MORE WORKOUTS]. Utilisez les touches LEVEL UP ou
DOWN pour défiler dans les options du programme. Lorsque la console affiche
« NAUTILUS FIT TEST » (évaluation de la condition physique Nautilus), appuyez
sur [ENTER].
3.
La console affichera ensuite « Checking for HR. Need HR belt or Hold HR
sensors » (En attente de la FC. Ceinture de FC nécessaire, ou agrippez les
capteurs de FC). Lorsque la console détecte un signal valide, elle passera
ensuite à l'étape suivante.
4.
La console affichera « ENTER WEIGHT - LBS » (entrez le poids – lb) (ou
« ENTER WEIGHT - KG» (entrez le poids – kg) en mode métrique). Entrez votre
poids en utilisant le pavé numérique.
5.
La console affichera « ENTER AGE 10-99 » (entrez l'âge – 10 à 99). Entrez vote
âge en utilisant le pavé numérique et appuyez sur [ENTER]
6.
La console affichera « ENTER GENDER / 1 - MALE / 2 - FEMALE » (entrez
le sexe / 1 - homme / 2 - femme). Entrez votre sexe en utilisant le pavé
numérique.
7.
La console affichera « BEGIN FIT TEST » (commencer l'évaluation de la
condition physique).
8.
L'évaluation se terminera rapidement et les messages « TEST TERMINATED /
TRY AGAIN LATER » (évaluation terminée / essayez à nouveau plus tard) seront
affichés, si :
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Fonctionnement
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Guide du Propriétaire
minute est relevée en fonction de
e
et de la 5
minute est supérieure
e
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et de la 5
e
e
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