Table des Matières
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•
Si l'utilisateur appuie sur la touche [QUICK START], l'entraînement reprend
à partir de l'endroit où il a été interrompu.
Terminer votre entraînement
Le programme est à la fin de l'entraînement lorsque la durée de l'entraînement est
écoulée, ou en mode PAUSE lorsque vous appuyez sur la touche [STOP]. À ce point,
toutes les statistiques d'entraînement défilent et les moyennes de TIME, DISTANCE,
CAL, Ave CAL/HR, Ave STEPS/MIN, FLOORS, Ave WATTS, Ave METS (temps,
distance, calories, moyenne calories/heure, moyenne pas/minute, paliers, watts
moyen, METS moyen) sont calculées et affichées.
Après que les statistiques aient défilées, le programme revient au message
d'ouverture. Si vous désirez faire défiler à nouveau les statistiques d'exercice,
appuyez sur la touche d'affichage LOCK/UNLOCK (verrouillé/déverrouillé) et chaque
statistique s'affichera une fois pendant 3 secondes.
Plus d'entraînements
Appuyez sur la touche More Workouts (plus d'entraînements) pour de nombreuses
options de programme avancé décrit ci-dessous. Appuyez sur les touches LEVEL
UP ou DOWN pour défiler dans les options du programme MORE WORKOUTS.
Appuyez sur ENTER lorsque le programme désiré est affiché.
Le programme d'évaluation de la condition physique Nautilus
Comprendre l'évaluation sous-maximale de la condition physique
Avant d'utiliser le StepMill
sous-maximale de la condition physique, il faut tenir compte que les tests sous-
maximaux soulèvent de nombreuses hypothèses :
•
Une FC stable est obtenue pour chaque intensité d'entraînement différente.
•
Un rapport linéaire existe entre la FC, la consommation d'oxygène et l'intensité
d'entraînement.
•
La FC maximale pour un âge spécifique est uniforme.
•
Le rendement mécanique de l'activité physique menée (c.-à-d. consommation
d'oxygène à une intensité d'entraînement donnée) est le même pour tout le
monde.
Vous devez avoir en tête qu'une ou toutes les hypothèses susmentionnées peuvent
ne pas être atteintes lors d'une évaluation sous-maximale de la condition physique.
Si pour une quelconque raison, une des hypothèses n'est pas atteinte, des erreurs
pour prédire le VO
seront rencontrées.
STM.SM916.001.7281.OM.052008.FRC.indd 22
Fonctionnement
SM916 de StairMaster
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(volume d'oxygène maximum consommé par unité de temps)
2 MAX
Guide du Propriétaire
pour effectuer une évaluation
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22
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5/20/2008 11:27:53 AM
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