À Propos De L'estimation Des Calories - TomTom Runner 3 Manuel D'utilisation

Lorsque vous sélectionnez INTÉRIEUR pour le vélo en intérieur, votre montre utilise le
capteur de
cadence et de vitesse connecté pour afficher votre vitesse, votre fréquence cardiaque et les
calories brûlées en fonction de la durée d'activité.
Sélectionnez GYM pour afficher la fréquence cardiaque et les calories brûlées en fonction du
temps. Vous devez disposer d'un cardio-fréquencemètre interne ou externe pour cette activité.
Sélectionnez FREESTYLE lorsque vous souhaitez effectuer une activité autre que la course, le
cyclisme ou la natation. Cela signifie que vous pouvez conserver des historiques et des totaux
pour la course, le cyclisme et la natation.
Lorsque vous sélectionnez CHRONOMÈTRE, vous pouvez utiliser votre montre pour visualiser le
temps écoulé, marquer les tours et visualiser la durée du tour en cours et des tours précédents.
À propos de l'estimation des calories
Les calories brûlées sont calculées en fonction du type de sport, de votre sexe, de votre poids,
mais aussi de l'intensité et de la durée de l'exercice physique.
L'estimation des calories brûlées 24h/24, 7j/7 est basée sur votre IMC et ajustée en fonction des
pas effectués, de la durée d'activité, des activités sportives, etc., pour générer un total théorique
pour la journée. La fréquence cardiaque n'est pas utilisée pour le calcul des calories brûlées
24h/24, 7j/7. En effet, cela consommerait la batterie de la montre trop rapidement.
Remarque : toutes les activités ne sont pas disponibles sur toutes les montres.
Course, vélo, natation, trail, randonnée, tapis de course ou vélo en intérieur
Pour les activités de course, vélo, natation, trail, randonnée, tapis de course ou vélo en intérieur, le
calcul des calories se base sur l'équivalent métabolique des tableaux de tâches (MET ou
simplement un équivalent métabolique).
Nous utilisons les tableaux MET de Ainsworth BE, Haskell WL, Herrmann SD, Meckes N, Bassett Jr
DR, Tudor-Locke C, Greer JL, Vezina J, Whitt-Glover MC, Leon AS. 2011 Compendium of Physical
Activities: a second update of codes and MET values. Medicine and Science in Sports and
Exercise, 2011;43(8):1575-1581.
Freestyle, gym, ski et snowboard
Pour les activités Freestyle, gym, ski et snowboard, le calcul des calories se base sur la fréquence
cardiaque. Pour les autres activités, le calcul des calories est lié au sport spécifique pratiqué, mais
pour les activités Freestyle et Gym, la montre ne sait pas quel sport vous pratiquez. C'est pourquoi
lorsqu'aucune mesure de la fréquence cardiaque n'est disponible, les calories ne sont pas
indiquées pour ces quatre activités.
Suivi
La métrique des calories mesure le nombre de calories brûlées au cours de la journée, taux
métabolique de base (TMB) compris. Votre TMB représente la quantité minimum d'énergie
nécessaire au fonctionnement de votre organisme, notamment pour assurer les fonctions
respiratoires et cardiaques. Étant donné que le TMB est inclus, la métrique des calories indiquée
par la fonction de suivi est supérieure à la métrique des calories des activités.
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