À Propos De L'estimation Des Calories; À Propos Du Suivi De Fréquence Cardiaque 24H/24, 7J/7 - TomTom Runner 3 Manuel D'utilisation

Sélectionnez FREESTYLE lorsque vous souhaitez effectuer une activité autre que la course, le
cyclisme ou la natation. Cela signifie que vous pouvez conserver des historiques et des totaux pour
la course, le cyclisme et la natation.
Lorsque vous sélectionnez CHRONOMÈTRE, vous pouvez utiliser votre montre pour visualiser le
temps écoulé, marquer les tours et visualiser la durée du tour en cours et des tours précédents.
À propos de l'estimation des calories
Les calories brûlées sont calculées en fonction du type de sport, de votre sexe, de votre poids, mais
aussi de l'intensité et de la durée de l'exercice physique.
L'estimation des calories brûlées 24h/24, 7j/7 est basée sur votre IMC et ajustée en fonction des pas
effectués, de la durée d'activité, des activités sportives, etc., pour générer un total théorique pour
la journée. La fréquence cardiaque n'est pas utilisée pour le calcul des calories brûlées 24h/24,
7j/7. En effet, cela consommerait la batterie de la montre trop rapidement.
Remarque : toutes les activités ne sont pas disponibles sur toutes les montres.
Course, vélo, natation, tapis de course ou vélo en intérieur
Pour les activités de course, de cyclisme, de natation ou de course sur tapis, les calculs se basent
sur l'équivalent métabolique des tableaux de tâches (MET ou simplement un équivalent
métabolique).
Nous utilisons les tableaux MET de Ainsworth BE, Haskell WL, Herrmann SD, Meckes N, Bassett Jr DR,
Tudor-Locke C, Greer JL, Vezina J, Whitt-Glover MC, Leon AS. 2011 Compendium of Physical
Activities: a second update of codes and MET values. Medicine and Science in Sports and Exercise,
2011;43(8):1575-1581.
Freestyle ou gym
Pour les activités Freestyle et Gym, les calories se basent sur la fréquence cardiaque. Pour les
autres activités, les calories sont liées au sport donné mais pour les activités Freestyle et Gym, la
montre ne sait pas quel sport vous pratiquez. C'est pourquoi lorsqu'aucune mesure de la fréquence
cardiaque n'est disponible, les calories ne sont pas indiquées pour les activités Freestyle et Gym.
Suivi
La métrique des calories mesure le nombre de calories brûlées au cours de la journée, taux
métabolique de base (TMB) compris. Votre TMB représente la quantité minimum d'énergie
nécessaire au fonctionnement de votre organisme, notamment pour assurer les fonctions
respiratoires et cardiaques. Étant donné que le TMB est inclus, la métrique des calories indiquée
par la fonction de suivi est supérieure à la métrique des calories des activités.
À propos du suivi de fréquence cardiaque 24h/24, 7j/7
Votre TomTom GPS Watch vous permet de suivre votre fréquence cardiaque tout au long de la
journée. Elle effectue une lecture toutes les 10 minutes pour le suivi 24h/24, 7j/7, contre toutes
les secondes pour le suivi des sports.
Remarque : le suivi en continu de votre fréquence cardiaque est disponible uniquement sur les
modèles de montre équipés d'un capteur optique.
Activer le suivi de fréquence cardiaque 24h/24, 7j/7 sur votre montre
Le suivi en continu de la fréquence cardiaque est désactivé par défaut. Pour activer le suivi de
fréquence cardiaque 24h/24, 7j/7 sur votre montre, procédez comme suit :
1. Depuis l'horloge, appuyez en BAS pour accéder au menu RÉGLAGES.
2. Sélectionnez SUIVI.
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