Âge Physiologique; À Propos De L'âge Physiologique Tomtom; Affichage Des Points De Forme Sur Votre Montre - TomTom Runner 3 Manuel D'utilisation

Âge physiologique
À propos de l'âge physiologique TomTom
Le rôle de l'âge physiologique TomTom est de vous inspirer et vous encourager à pratiquer une
activité, à garder la forme et à améliorer votre condition physique. Vous connaîtrez le degré
d'efficacité de vos activités et obtiendrez des recommandations personnelles pour vous aider à
choisir l'activité la mieux adaptée à vos besoins.
Connaître son niveau de condition physique requiert des calculs complexes ! L'âge physiologique
TomTom vous donne votre niveau de condition physique et le compare au niveau de condition
physique attendu, calculé en fonction d'éléments tels que votre fréquence cardiaque, votre niveau
d'activité, votre sexe, votre âge, et votre poids.
Votre consommation maximale d'oxygène, VO
physiologique. C'est la méthode standard utilisée pour déterminer le niveau de condition physique
d'une personne. Le VO
corporel, que peut utiliser votre corps pendant des exercices physiques. Améliorer sa condition
physique signifie que votre corps peut utiliser davantage d'oxygène. Ainsi, votre taux de VO
augmente à mesure que votre condition physique s'améliore.
L'âge physiologique TomTom vous encouragera à améliorer votre âge physiologique tout en vous
fournissant davantage d'informations sur vos activités physiques :
Quel est mon véritable niveau de condition physique ?

Ai-je fait suffisamment d'exercices pendant cette activité ou dois-je faire plus ?

Ai-je fait suffisamment d'exercices cette semaine ou dois-je faire plus ?

Cette activité est-elle efficace ou est-ce qu'une autre activité serait préférable ?

Que dois-je faire ensuite ?

Remarque : cette fonctionnalité produit utilise le système d'analyse avancée de la fréquence
cardiaque fourni par Firstbeat. Les informations fournies par l'âge physiologique TomTom
constituent une indication de votre condition physique et ne peuvent en aucun cas se substituer à
un avis médical, ni être utilisées pour guérir, traiter ou prévenir une maladie. Nous vous
conseillons de consulter votre médecin avant de commencer un nouveau programme d'entraîne-
ment.
Pour en savoir plus sur votre âge physiologique et vos points de forme, consultez le
d'utilisation de la fonctionnalité Âge physiologique

Affichage des points de forme sur votre montre

Vous pouvez voir le total des points de forme obtenus chaque jour sur votre montre de sport
TomTom.
max est le taux maximal d'oxygène par seconde et par unité de poids
2
max, est utilisée pour calculer votre âge
2
TomTom.
53
max
2
manuel