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Manuels Connexes pour TomTom Runner & Multi-Sport
Sommaire des Matières pour TomTom Runner & Multi-Sport
- Page 1 TomTom Runner & Multi-Sport Guide de référence...
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Page 2: Table Des Matières
Contenu Bienvenue Nouveautés Nouveautés de cette version ....................... 5 Débuter avec TomTom HOME Votre montre À propos de votre montre ........................8 Porter votre montre ..........................9 Nettoyer votre montre .......................... 9 Le cardio-fréquencemètre ........................9 Utiliser la station d'accueil ......................... 10 Utiliser la fixation pour vélo ....................... - Page 3 Ajouter des capteurs À propos des capteurs ........................35 Cardio-fréquencemètre externe ......................35 Capteur de cadence/vitesse ......................36 Compte TomTom MySports TomTom MySports Connect App mobile TomTom MySports Addendum Informations de copyright...
- Page 4 Après cela, si vous disposez d'un smartphone, vous voudrez certainement télécharger gratuitement l'app TomTom MySports à partir de votre boutique d'apps habituelle ou en vous rendant sur tomtom.com/app. Important : avant d'utiliser l'app MySports sur votre smartphone, vous devez lier votre montre à votre compte MySports à...
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Page 5: Nouveautés
Nouveau type d'activité Freestyle Un nouveau type d'activité GPS adapté aux activités autres que la course, le cyclisme et la natation, l'activité Freestyle, permet aux utilisateurs de montres TomTom Multi-Sport de conserver un historique et des totaux distincts pour les principaux types d'activité. -
Page 6: Débuter Avec Tomtom Home
Important : avant d'utiliser l'app MySports sur votre smartphone, vous devez lier votre montre à votre compte MySports à l'aide d'un ordinateur. Cette action ne doit être effectuée qu'une seule fois. Vous pouvez télécharger gratuitement l'app TomTom MySports depuis vos boutiques d'applications habituelles ou en vous rendant sur tomtom.com/app. - Page 7 Couplage de votre montre avec votre téléphone Pour plus d'informations, rendez-vous à la section Téléphone de ce guide.
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Page 8: Votre Montre
Votre montre À propos de votre montre Lorsque vous utilisez votre montre, vous démarrez sur l'horloge. Cet écran vous donne la date et l'heure. L'heure apparaît un peu plus sombre que les minutes, de façon à ce que vous voyiez l'heure précise plus facilement. -
Page 9: Porter Votre Montre
Porter votre montre Cardio-fréquencemètre intégré Le cardio-fréquencemètre intégré aux montres TomTom Runner Cardio et TomTom Multi-Sport Cardio utilise la réflexion de la lumière à travers la peau pour détecter votre pouls. La façon dont vous portez votre montre est importante car elle peut avoir un impact sur les performances du car- dio-fréquencemètre :... -
Page 10: Utiliser La Station D'accueil
Vous pouvez utiliser le cardio-fréquencemètre intégré, un cardio-fréquencemètre externe fixé par exemple sur le guidon de votre vélo, ou ne pas utiliser de cardio-fréquencemètre. Fonctionnement du cardio-fréquencemètre Pour mesurer votre pouls, le cardio-fréquencemètre utilise un faisceau lumineux qui contrôle les variations du flux sanguin. - Page 11 Conseil : la lanière comporte deux trous afin de s'adapter à différentes tailles de guidons. Choisissez le trou qui correspond le mieux à votre guidon. 2. Placez la lanière sur votre guidon en l'enroulant autour de ce dernier. 3. Utilisez la fixation en bas du support pour y attacher la lanière. La lanière doit alors être fixée fermement au guidon.
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Page 12: Données De La Montre
Mémoire : l'espace disponible sur votre montre. Si vous n'avez plus d'espace libre, connectez votre montre à votre ordinateur. TomTom MySports Connect transfère vos entraînements et vos activités vers votre ordinateur. Vous pouvez choisir de charger automatiquement les activités sur votre compte sur le site Internet TomTom MySports, ou sur un autre site Internet de votre choix. -
Page 13: Effectuer Une Réinitialisation
Version : la version logicielle et le numéro de série de votre montre. Ces informations pourront vous être utiles si vous contactez le support client. Chaque fois que vous connectez votre montre à votre ordinateur, TomTom MySports Connect vérifie si une mise à jour logicielle est disponible pour votre montre. - Page 14 * Si le port USB de votre ordinateur n'est pas facilement accessible, connectez la station d'accueil à l'ordinateur sans la montre. Puis appuyez vers le bas à partir de l'horloge tout en plaçant la montre dans la station d'accueil. Réinitialisation des valeurs par défaut Important : lorsque vous réinitialisez les valeurs par défaut sur MySports Connect, tous les paramètres et données personnels, y compris vos paramètres d'exportation pour MySports Connect, sont supprimés de votre montre.
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Page 15: Activités
Activités À propos des activités Dans le menu Activités, vous pouvez commencer l'une des activités disponibles sur votre montre : Course Vélo Natation Tapis de course Freestyle Chronomètre Remarque : toutes les activités ne sont pas disponibles sur toutes les montres. Lorsque vous sélectionnez Course, Vélo ou Freestyle, votre montre utilise son récepteur GPS interne pour mesurer votre vitesse et enregistrer le parcours que vous avez suivi. -
Page 16: Mettre En Pause Et Arrêter Une Activité
3. Pour les activités Course, Vélo et Freestyle, tant que votre montre n'a pas trouvé de point GPS, le message Patientez s'affiche et l'icône GPS dans le coin inférieur gauche de l'écran clignote. Lorsque la montre est prête à commencer une activité, elle indique le message PARTEZ et l'icône GPS arrête de clignoter. - Page 17 Pendant votre entraînement, plusieurs données sont disponibles à tout moment : Une donnée principale s'affiche dans une plus grande police dans la partie principale de l'écran. Deux données mineures s'affichent en plus petit en haut de l'écran. Modifier la donnée principale Lorsque vous vous entraînez, vous pouvez modifier l'information indiquée avec la plus grande police en vous déplaçant vers le haut et vers le bas.
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Page 18: Paramètres Des Activités De Course À Pied
Sélectionnez Vitesse, Allure ou Les deux. Paramètres des activités Vélo Remarque : l'activité Vélo est disponible sur la montre TomTom Multi-Sport. Vous pouvez enregistrer votre fréquence cardiaque, votre vitesse et votre emplacement à l'aide des capteurs intégrés lorsque vous faites du vélo. -
Page 19: Paramètres Des Activités Natation
Choisir les données à afficher. Paramètres des activités Natation Remarque : les montres TomTom Runner Cardio et TomTom Multi-Sport Cardio sont étanches. Vous pouvez nager avec ces montres. Cependant, le cardio-fréquencemètre intégré ne fonctionne pas sous l'eau. Avant de commencer une activité Natation, vérifiez les deux paramètres suivants : ... - Page 20 Lorsque vous courez sur un tapis de course, votre montre enregistre le nombre de fois où vous balancez votre bras vers l'avant et vers l'arrière, et à quelle fréquence. Ceci correspond au nombre de foulées que vous effectuez en courant. Votre montre utilise votre taille pour calculer la longueur de vos foulées et en déduit ainsi la distance parcourue et votre allure.
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Page 21: Programmes D'entraînement
Programmes d'entraînement À propos des programmes d'entraînement Pour chaque type d'activité, les programmes d'entraînement suivants sont disponibles : Aucun Objectifs Intervalles Tours Zones Course Depuis l'horloge, procédez comme suit pour afficher la liste des programmes d'entraînement : 1. -
Page 22: Intervalles
Cet écran indique le pourcentage de votre cible atteint et la distance, le temps ou le nombre de calories restant pour l'atteindre. Conseil : lorsque vous courez, vous pouvez vous éloigner de votre point de départ jusqu'à ce que la progression soit de 50 %, puis faire demi-tour. Alertes de progression Lorsque vous définissez un objectif d'entraînement, votre montre vous avertit aux étapes suivantes : ... -
Page 23: Tours
Lors de l'entraînement fractionné, une alerte s'affiche pour vous indiquer l'étape suivante de l'entraînement : Vous voyez le nom de votre activité et la durée de cette étape d'entraînement, en temps ou en distance. Des bips et des vibrations vous préviennent également lorsque vous devez passer à l'étape suivante de votre entraînement fractionné. - Page 24 Cardio : sélectionnez cette option pour définir votre zone de fréquence cardiaque cible, qui peut être une zone personnalisée ou une zone prédéfinie. Pour que votre montre puisse mesurer votre fréquence cardiaque, elle doit être connectée à un cardio-fréquencemètre. ...
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Page 25: Zones De Fréquence Cardiaque
Remarque : pour que votre montre puisse mesurer votre fréquence cardiaque, elle doit être connectée à un cardio-fréquencemètre. Votre montre définit les limites des zones de fréquence cardiaque en fonction de votre âge. TomTom MySports vous permet d'adapter ces zones de fréquence cardiaque, puis de les synchroniser avec votre montre. - Page 26 Depuis l'écran de progression de l'activité, appuyez à droite pour faire défiler des graphiques comparant votre entraînement à la zone définie. Tout au long de votre activité, le graphique indique si vous êtes au-dessus ou en dessous de votre zone cible et dans quelle mesure. Le nom de la zone que vous utilisez est écrit en blanc.
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Page 27: Course
Course Comment y accéder : écran Activité > appuyez vers le bas > Entraînement > Course > Récent ou MySports. Sélectionnez cette option pour faire la course contre l'une de vos dix dernières activités ou contre une activité du site Internet MySports. Conseil : pour ajouter des courses au site Internet, cliquez sur FAIRE LA COURSE sur la page des détails d'une activité... -
Page 28: Utilisation Du Chronomètre
Conseil : pour obtenir des informations sur l'ajout de vos activités précédentes à votre montre, rendez-vous sur tomtom.com/support et lisez la FAQ. Utilisation du chronomètre Pour utiliser le chronomètre, procédez comme suit. 1. Depuis l'horloge, appuyez à droite. 2. Sélectionnez Chronomètre, puis appuyez à droite. - Page 29 Connectez votre montre à votre ordinateur pour transférer les informations sur vos activités vers TomTom MySports ou un autre site Internet sportif de votre choix à l'aide de TomTom MySports Connect. Vous pouvez également transférer les informations sur l'activité vers votre ordinateur dans...
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Page 30: Paramètres
Paramètres À propos des paramètres Depuis l'horloge, appuyez vers le bas pour accéder au menu Réglages. Ces paramètres déterminent le comportement général de votre montre. Chaque activité dispose également de ses propres paramètres. Les paramètres suivants sont disponibles pour votre montre : ... -
Page 31: Tester Un Capteur De Fréquence Cardiaque
Pour plus d'informations sur les avantages du couplage de votre montre à votre téléphone ou à votre appareil mobile, consultez la page App TomTom MySports. Pour coupler votre montre à un téléphone ou à un appareil mobile, procédez comme suit : 1. -
Page 32: Mode Avion
Appuyez vers le bas, la droite ou la gauche de l'horloge. Synchroniser vos activités Vous pouvez télécharger automatiquement vos activités sur votre compte TomTom MySports en utilisant ce paramètre. Depuis l'horloge de votre montre, accédez à l'écran Paramètres, situé en bas de l'écran, puis sélectionnez Téléphone et appuyez à... -
Page 33: Options
; définir vos fréquences cardiaques cibles dans les zones d'entraînement de fréquence cardiaque (les zones sont calculées par votre compte TomTom MySports) ; calculer la longueur de vos foulées en cas d'entraînement sur un tapis de... -
Page 34: Standards
Langue Sélectionnez Langue pour définir la langue des menus et des messages qui s'affichent sur votre montre. Standards Pour afficher les informations de certification sur votre montre, appuyez vers le bas depuis l'écran Horloge pour ouvrir le menu Réglages. Sélectionnez Standards, puis appuyez à droite pour faire défiler les informations de certification. -
Page 35: Ajouter Des Capteurs
Capteur de cadence/vitesse : il mesure votre cadence et votre vitesse lors de vos activités Vélo. Le capteur de cadence TomTom est inclus avec certains produits, et est disponible en tant qu'accessoire pour d'autres. TomTom Runner ne prend pas en charge le capteur de cadence. -
Page 36: Capteur De Cadence/Vitesse
3. Capteur pour fourche de pédalier 4. Attaches de câble Pour utiliser le capteur de cadence/vitesse TomTom avec votre montre, procédez comme suit : 1. Fixez le capteur pour fourche de pédalier sur la fourche du pédalier de votre vélo à l'aide de trois attaches de câble. - Page 37 Important : la plus petite partie du capteur doit être face à la manivelle et ne doit pas être fixée en haut de la fourche de pédalier. En fonction de votre vélo, vous devrez peut-être incliner la partie principale du capteur vers la roue. Faites ce réglage après avoir installé l'aimant pour rayon de vélo.
- Page 38 4. Fixez l'aimant pour manivelle sur l'une des manivelles du vélo. L'aimant doit se trouver face à la fourche de pédalier à laquelle vous avez fixé le capteur pour fourche de pédalier. Conseil : assurez-vous que les différentes parties du capteur de cadence/vitesse sont cor- rectement alignées sur votre vélo.
- Page 39 Lors de la première tentative de connexion de votre montre au capteur, si elle trouve plusieurs capteurs, votre montre ne sait pas auquel se connecter. Déplacez-vous vers un lieu où aucun autre capteur ne se trouve à portée de votre montre. Lorsque le capteur a été...
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Page 40: Compte Tomtom Mysports
Votre compte TomTom MySports constitue un emplacement de stockage central pour toutes vos informations d'entraînement. Pour créer un compte, cliquez sur le bouton dans TomTom MySports Connect, ou rendez-vous directement sur le site Web : mysports.tomtom.com. Comme vous pouvez le voir sur le schéma ci-dessous, vous pouvez transférer vos activités vers votre compte MySports à... -
Page 41: Tomtom Mysports Connect
à jour le logiciel de votre montre lorsqu'une nouvelle version est disponible ; transférer les informations sur vos activités vers votre compte TomTom MySports ou vers un autre site Internet de sport de votre choix. Il est actuellement possible de transférer des informations sur les activités vers Endomondo, Strava, MapMyFitness et RunKeeper. -
Page 42: App Mobile Tomtom Mysports
MySports et pour la mise à jour de QuickGPSfix. Téléphones et appareils mobiles pris en charge L'app TomTom MySports est prise en charge sur les téléphones et appareils mobiles suivants : iPhone 4S ou version ultérieure ... -
Page 43: Addendum
électronique vous a été implanté, consultez votre médecin avant d'utiliser ce produit. L'utilisation de ce produit pendant l'entraînement peut vous rendre moins attentif à votre envi- ronnement et à votre activité. Comment TomTom utilise vos informations Vous pouvez consulter les informations relatives à l'utilisation des données personnelles à la page tomtom.com/privacy. - Page 44 Directive R&TTE Par la présente, TomTom déclare que les produits et accessoires TomTom sont conformes aux principales exigences et autres dispositions applicables de la directive UE 1999/5/CE. La déclaration de conformité est disponible ici : tomtom.com/legal. Informations FCC destinées à l'utilisateur CET APPAREIL EST CONFORME À...
- Page 45 Informations relatives aux émissions au Canada Son fonctionnement est soumis aux deux conditions suivantes : Cet appareil ne doit pas créer d'interférences nuisibles. Cet appareil doit tolérer les interférences reçues, notamment celles susceptibles de provoquer un fonctionnement indésirable. Son utilisation est autorisée dans la mesure où...
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Page 46: Informations De Copyright
Informations de copyright © 2014 TomTom. Tous droits réservés. TomTom et le logo TomTom (« deux mains ») font partie des marques déposées appartenant à TomTom N.V. ou l'une de ses filiales. L'utilisation de ce produit est régie par notre garantie limitée et le contrat de licence utilisateur final, que vous pouvez consulter à...