TomTom Runner 3 Manuel D'utilisation page 58

DANS LA ZONE HORS ZONE
Astuce : pendant l'exécution d'un programme, essayez de rester dans les limites de la plage
d'entraînement optimale pour chaque étape concernée. Les zones de fréquence cardiaque
proposent des valeurs maximales et minimales spécifiques, tandis que les zones Vitesse,
Allure, Cadence, etc. proposent une seule valeur cible spécifique que vous devez tenter de
respecter. Lorsque vous êtes à l'étape de récupération ou de repos, essayez de réduire votre
fréquence cardiaque à une zone d'entraînement inférieure en obtenant une valeur inférieure à
la valeur de fréquence cardiaque maximale de cette zone.
9. Lorsque vous arriverez à la fin de votre programme, vous pourrez voir les statistiques de votre
activité.
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